Studio Fitness Gym y Smart Thunder Fitness S.L

El fin de año llega y queremos agradecer vuestra confianza a todos vosotros que seguís entrenando duro día a día. Os deseamos un feliz año nuevo y os esperamos como siempre en el gym!! Feliz 2024! 🥂💪🏽

✅ El Face Pull es un ejercicio excelente para los deltoides posteriores, el trapecio y los músculos de la parte superior de la espalda. HORA DE ENTRENAR 👊🏼🔥💪🏽

Los lunes se hicieron para arrancar motivados la semana‼️ ✅ planifica tu entreno. ✅ busca un objetivo. ✅ sé tu mejor versión. 🚫NO HAY EXCUSAS NOS VEMOS EN EL GYM 🔥👊🏼

Completa tus mañanas con nuestras clases‼️‼️ Si no te gusta entrenar solo las clases dirigidas son la clave para que consigas tus objetivos de manera facil y divertida, te animas ⁉️ HORA DE ENTRENAR 🏋🏼‍♀️💪🏽✅

⚠️ La falta de ejercicio y sedentarismo puede empeorar los síntomas de la menopausia. ⚠️Aumenta el riesgo de sufrir problemas como la osteoporosis, problemas cardiovasculares, incontinencia, sofocos o trastornos de la ansiedad.✅ Hacer ejercicio es fundamental 💪💪💪

⚠️ Practicar deporte de forma regular trae importantes beneficios para las personas diabéticas ya que contribuye a controlar los niveles de insulina que produce el cuerpo. ✅ Hacer más actividad física es fundamental para ti ‼️ HORA DE ENTRENAR 💪🏽🔥

⚠️La memoria muscular es la capacidad que tienen los músculos en recuperar el rendimiento perdido en un periodo de inactividad. ✅ Por lo tanto recuerda que tienes que entrenar para que tus músculos no se olviden y pierdan su forma física! ARRANCAMOS LA SEMANA 💪🏽

✅Te recordamos que en VERANO seguimos con nuestro horario habitual. Arrancamos JULIO ‼️‼️ …ES VERANO Y SE ENTRENA IGUAL 💪🏽🔥🏋🏼‍♀️

Viernes 11:30 toca Circuito Total. Clase ideal para combinar Cardio 🔥 con tonificación 🏋️‍♂️!!!💪💪💪

Martes y jueves cañeros; Cardio 🔥, tonificación 🏋️‍♀️, relajación 🙏. Se entrena por la mañana y por la tarde !!!💪💪💪

✅ La sentadilla BULGARA o BULGARIAN SPLIT SQUAT se caracteriza por ser un movimiento similar al de la zancada o lunch pero la pierna retrasada permanece apoyada en una superficie alta. ✅ Aquí te dejamos unos “tips” para que veas las diferencias glúteos o cuádriceps.A 🏋️‍♀️

✅ ESTAMOS DE LUNES ✅ Empezamos una nueva semana con las pilas cargadas. ENTRENAMOS ⁉️💪🏽🔥

⚠️ Se pueden obtener beneficios al comenzar a hacer ejercicio a una avanzada edad? La respuesta es: SIIII ‼️ ✅ La evidencia es clara con respecto a los beneficios de ser fisicamente activo para conseguir un envejecimiento saludable. A QUÉ ESPERAR ⁉️ 👊🏼HORA DE ENTRENAR 👊🏼

Es hora de dejar las excusas de lado y empezar con tu rutina‼️‼️ La salud no se negocia, VEN AL GYM 💯❌💯 👊🏼🏋🏼‍♀️Te esperamos🏋🏽‍♂️ 👊🏼

⚠️ Como recomendación general debes entrenar primero la cualidad que deseas mejorar. ✅ Pero en la mayoria de los casos, es preferible realizar entrenamiento de fuerza y dejar el cardio para el final. 💪🏽 HORA DE ENTRENAR 💪🏽

Vente a hacer a quemar 🔥 calorías a nuestra zona de cardio, elípticas, cintas, ergòmetro, bicis, stepper... Hoy tenemos Pilates, Circuito Total y Cardio Tono en neutra sala de actividades!!💪

▶️ Dale el PLAY al lunes COMENZAMOS una nueva semana‼️ Hora de entrenar 🔥🏋🏼‍♀️✅

🫀En nuestras clases de Pilates y Stretching te enseñamos a mejorar tu respiración y control de toda tu musculatura. Preparado ⁉️⁉️