Wataru

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@watism_w

ADHD|ASD|HSP|内向型の僕が幸せに生きる方法を全力で模索しています!Z世代らしいよ。Youtube(はじめたてホヤホヤ)→https://t.co/WCWA3wqcL6

1999年生まれ Katılım Kasım 2017
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Wataru
Wataru@watism_w·
これが魅力的なADHDと、ただ痛いADHDの違い。 ビクビクして「うまくやろう」とするADHD →中途半端で終わる 異常性を全開にするADHD →熱狂的なファンがつく 「うまくやろう」とした瞬間に、ADHDの魅力は消える。 結局、異常性に突き進むのがADHDにとって最適解だと思う。
思考遊戯@think_hacking

異常性に人間は惹かれます。合理性は納得を生むだけです。心が持っていかれるのはどう見ても配分を間違えてる人です。 合理性って要するに「うまくやる力」じゃないですか。 異常性はうまくやることじゃなくて、もうそれをやらずにいられない変態な力です。 理解という観点でいえば合理性に分がありますが、魅力という点では異常性に分があります。

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Wataru
Wataru@watism_w·
これアダルトチルドレン味を感じた。 男は「認めてほしい」 女は「理解してほしい」 このズレ、今の恋愛ほぼ全部これな気がしている。 マッチングアプリでも ・いいね返ってこない ・優しくしてくれない →「女は冷たい」 でも実際は「承認してくれない」ことにキレてるという。 思春期で終わるはずの「ボクを認めて。受け入れて」という欲求から卒業できていないから起こるのでは??
リアライフカウンセラー@藤本 シゲユキ@hamshigesan

奢り奢られ論争についてYoutubeで言及したところ、考えさせられるコメントが届きました。 割り勘主張派で「女はテイカー」などのヘイトをかますミソジニストって、「女性に何かひどいことをされた」人達ばかりじゃないんですよね。

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Wataru
Wataru@watism_w·
@tailxxx_reading バチバチZ世代だけど、ほぼスマホを使わず「ガラケー」×「iPod」で過ごすようになってから、とても生きやすい。
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しっぽ@読書、時々クリームソーダ。
思い込みも多々あるのだろうけど、ワイはもうスマホを使うことでめちゃくちゃ気が散ったり疲れたりする気がしていて、結果スマホに搭載された機能を別なアイテムで持ち歩くようになった 最近本読むときに欠かせないのはこれ 辞書は分からない言葉が出てきたときに絶対必要、タイマーは無音で光るタイプのをアラームがわりに携帯している
しっぽ@読書、時々クリームソーダ。 tweet media
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Wataru
Wataru@watism_w·
ADHDは「結果」×「プロセス」どちらも気持ちいいフィールドを選ぶべき。 結果が出る →ドーパミンが出る →またやりたくなる プロセスが楽しい →何回も繰り返してしまう →結果が出やすくなる どちらかが欠けると続かない。 両方揃って初めて、ADHDの能力が本領発揮される。
サグ@thug_business

ADHDは「100回の失敗」よりも「たった1回の諦め」が夢を壊す可能性がある事を理解してた方がいい。色々なことに興味を持つ特性があるから、なかなか結果が出ないと「つまらないな」って思うかもしれないけど、「心がやりたがってる事」なら、何度失敗したとしても挑戦し続けた方がいい。

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yan🍉
yan🍉@flipatthewrist·
@watism_w can this work if you see yourself as "someone else"?
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Wataru
Wataru@watism_w·
マッチングアプリで恋愛搾取して、SNSでドーパミン中毒にさせて、情弱を釣る広告をつくって、コンプレックス煽って美容整形を売りつけて、散々、若者の精神状態を悪化させることで儲けといて「20代のみなさんに伝えたいこと!」「これからの社会のために!」みたいなスタンスでいるの、どう考えてもサイコパスだと思うぜ。
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Wataru
Wataru@watism_w·
だからGoogle Map口コミ4.5以上のお店はつまらない。 口コミを気にしすぎてるせいか「誰にも嫌われない、すべてが平凡なお店」で溢れているなと感じる。 店主の癖、謎ルール、説明できない居心地のよさ。 そういうものが本当におもしろくて、思い出になるんだよ。
思考遊戯@think_hacking

汚くて店主の癖が強いけど飯がうまい店。 壊れやすくて燃費悪い車。そういうものを好きでいたい。 振り返ると、思い出に残ってるのは面倒なものばかり。 あとから語りたくなるのは、うまくいかなかったことまで含めて好きになってしまったもの。死んでも持っていけるのは思い出だけ。 そう考えると、最高の投資法は思い出になりそうなものにお金と時間を使うことだと思って生きています。

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Wataru
Wataru@watism_w·
@shinkaron 語彙力のなさは生きづらの正体。 特にADHD、ASDとはそう思う。
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規格外
規格外@shinkaron·
思考力を高めたければ語彙力の強化は必須。語彙力は思考の解像度と直結しているから。 多様な言葉を持つことで世界を鮮明に捉え、複雑な思考を編み上げられるようになる。 ちなみに語彙力の水準は思考の深度とほぼ連動するから、「この言葉が通じるなら、深いところまで話して大丈夫」 と判断されるようになる。 反対に、言葉の通じぬ者(=理解力に乏しい人)と思われた瞬間、対話相手に選ばれなくなることも知っておくといい。
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Wataru
Wataru@watism_w·
ADHDは「愛嬌」がすべてだよな!! 好かれるADHD →愛嬌があるから、かわいらしい、なんか手伝いたくなる。周りがなんとなく支えてくれる。 嫌われるADHD →愛嬌がないと、ただめんどくさいやつ、コミュニケーション取りたくなくなる。ただ孤立する。 能力じゃなくて、愛嬌で人生の難易度が変わるよね。
ゴッホ。@goho___

愛嬌って最強。 夏目漱石の「愛嬌というものは、自分より強いものを倒す柔らかい武器」という言葉を、多くのビジネスパーソンに伝えたい。

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Wataru
Wataru@watism_w·
ADHDが生きにくい本質って「語彙力」なんだと思う。 ・自分でも自分がわからない ・正確に説明できないから誤解される ・誤解されるから孤立する この負のループを断ち切るのが「語彙力」だよね。 自分を理解する解像度でもあって 相手にわかってもらうための解像度でもある。 スティーブ・ジョブズとかとんでもない成果を残しているADHDは、「語彙力」を使って自分と人の深くまで入るのがレベチ。
規格外@shinkaron

思考力を高めたければ語彙力の強化は必須。語彙力は思考の解像度と直結しているから。 多様な言葉を持つことで世界を鮮明に捉え、複雑な思考を編み上げられるようになる。 ちなみに語彙力の水準は思考の深度とほぼ連動するから、「この言葉が通じるなら、深いところまで話して大丈夫」 と判断されるようになる。 反対に、言葉の通じぬ者(=理解力に乏しい人)と思われた瞬間、対話相手に選ばれなくなることも知っておくといい。

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Wataru
Wataru@watism_w·
具体的なテクニックを完全解説したので、気になる方は読んでみてください!!! note.com/watism/n/nd0b1…
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Wataru
Wataru@watism_w·
これはガチ。 ADHDは「リマインダー×タイマー」の組み合わせがいい。 ①リマインダー ADHDは「この瞬間」しか見えてない。 リマインダーで強制的に「今やれ」と教えてもらう。 ②タイマー (15分刻み) 集中を徹底コントロール この2つ組み合わせると最強になる。 とにかく抜け漏れ、集中が飛ぶからリマインダーで強制するのオススメ。
規格外@shinkaron

多動傾向のある人(ADHD)は、リマインダー設定に命を預けるくらいでちょうどいい。私などは大小合わせて毎日100件以上リマインダーが飛んでくる。 ほとんどリマインダーに操られて生きている感覚だが、そのおかげで無思考で動け、抜け漏れもなくなり、成果も出る。

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Wataru
Wataru@watism_w·
@shinkaron これADHDに本当に効果的。朝のルーティンにすると効果やばいです。
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規格外
規格外@shinkaron·
多動傾向の人(ADHD)には、頭に浮かぶ言葉の全てを書き出すことを強く勧めたい。 このタイプの人は、同時多発的に湧き出す思考に押し潰され、かえって動けなくなることが多い。だからこそ、まずは全部を外に出し、可視化する。 浮かんだタスクやアイデアはすぐにメモへ転記して忘れる。実際の行動が 必要なものは、その場で即座に手をつける。 この習慣を徹底できれば、思考の洪水は力に変わり、驚くほどの成果を生み出せるようになる。私はこれで生まれ変われたよ。
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Wataru
Wataru@watism_w·
@shinkaron ADHDの自信のなさは「とにかくやり切る」をやってこなかった代償だよな。 変な完璧主義、先延ばしとかの特性のせいで、いつも中途半端。
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規格外
規格外@shinkaron·
やり切ってきた人間だけが本当の意味で自信を持てる。私は自分の領域でやり切ってきたと断言できるから、振り返って後悔は全くない。 うまくいかないこともあったけど、通過儀礼のようなもの。それも含めて愛でられる。自信のない人は今からやり切るしかないよ。ショートカットはないんだわ。
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Wataru
Wataru@watism_w·
@shinkaron これADHDが経験を増やすために最高のテクニックだよな。いつも同じジャンル、同じ場所とか、確実を求めやすいから。
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規格外
規格外@shinkaron·
経験的には数百ないし数千回の単位で「即断即決」を繰り返すことで、ようやく体質が変わる。 特に重要なのは「小さなタスクを先送りしない」こと。この本がいいと聞いたら、即座にAmazonで注文。会いたい人が頭に浮かんだら、その場でメッセージを送る。 旅行に行きたいと思ったら、 宿や交通手段を今すぐ予約し、予定を固める。 こうした小さな「前倒し」を徹底的に積み重ねることで、人はやがて「放っておいても動いてしまう体質」になる。これが「前倒し体質」。
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