westmania

@milaluvmatcha ทักไม่ได้งับบ🥹

ใครจะไปคิดปีที่แล้วกับปีนี้พังหนักมากที่สยาม แต่นายกคนเดิมที่บริหารประเทศ

ชอบ Quote นี้จาก Chris Williamson มากๆ “Consistency doesn't guarantee that you successful, But not being consistent will guarantee that you won't reach success” “ความสม่ำเสมอไม่ได้การันตีว่าคุณจะสำเร็จ แต่ถ้าคุณไม่มีความสม่ำเสมอเลย นั้นแหละชัวร์เลยว่าคุณจะไม่มีวันไปถึงความสำเร็จแน่ๆ”

หลายๆคนคงไม่รู้ว่าการ “ไม่ทำอะไร” ก็คือ “ถอยหลัง” อยู่ทุกวัน 1.00 ยกกำลัง 365 = 1 (อยู่ที่เดิมทั้งปี) แต่ถ้าคุณขยับแค่ 1% ต่อวัน 1.01 ยกกำลัง 365 = 37.7 จากคนธรรมดา…กลายเป็นคนที่ใครก็เทียบไม่ได้ อาจจะมองไม่เห็นภาพ แต่แค่อ่านหนังสือวันละหน้า หรือวันละ 10-15 นาที ก็พัฒนาตัวเองได้เกิน 1% ของแต่ละวันแล้ว แต่ในทางกลับกัน… 0.99 ยกกำลัง 365 = 0.03 แค่ขี้เกียจนิดเดียวทุกวัน อีกปีนึง…คุณแทบไม่เหลืออะไรเลย ชีวิตมันไม่เคยรอใคร วันนี้คุณไม่ขยับ = คุณกำลังปล่อยให้คนอื่นแซงคุณทุกวัน ไม่ต้องทำอะไรใหญ่โต ไม่ต้องสำเร็จในวันเดียว แค่ “อย่าปล่อยให้ตัวเองหยุด” เพราะทุกวันที่คุณไม่พัฒนา คุณกำลัง “ถอยหลัง” ทีละนิดๆ โดยที่ไม่รู้ตัว ไม่ได้จะกดดันให้ทุกคนต้องพัฒนาตัวเองๆๆ ใครต้องการพัฒนาตัวเอง ใครไม่ต้องการ ก็อยู่ที่คุณเลือก ชีวิตของเราเลือกได้ แต่ถ้าใครที่กำลังพัฒนาตัวเองอยู่ ก็มาถูกทางแล้วครับ ผลลัพธ์ไม่ได้เกิดข้ามคืน วันนึงการกระทำของคุณมันจะส่งผลให้เห็นอย่างแน่นอน 💪🏻

ทริกนึงที่ใช้แล้วได้ผลกับชีวิตมาก คือการไม่ฟังเพลงเศร้าหรือการฟังอะไรที่ทำให้เราจิตตก พยายามเลือกฟังแต่สิ่งดีๆ ถ้าจะฟังเพลงก็ฟังเพลงที่เนื้อเพลงเป็นเชิงบวก เพราะการที่เราฟังอะไรซ้ำๆมันจะดึงดูดสิ่งเหล่านั้นเข้ามา ง่ายๆคือ ฟังสิ่งดีๆ=ดึงดูดสิ่งดีๆ=ดวงดี

อย่ามัวแต่กลัวตลาด…จนลืม “ลงทุนในตัวเอง” หลายคนช่วงนี้กลัว… - เศรษฐกิจถดถอย - ตลาดหุ้นตก - เงินหาย แต่มีสิ่งหนึ่งที่ผมว่า ควรกลัวมากกว่า คือ “กลัวตัวเองในอีก 5 ปีข้างหน้า จะยังอยู่ที่เดิม” เพราะไม่ว่าตลาดจะขึ้นหรือลง สุดท้ายแล้วคนที่กำหนดอนาคตเราได้ดีที่สุด…ก็คือ “ตัวเราเอง” Warren Buffett นักลงทุนระดับโลกที่คนทั้งโลกยกย่อง เคยพูดไว้ว่า “การลงทุนที่ดีที่สุด คือการลงทุนในตัวเอง” เพราะการลงทุนในตัวเองมันให้ผลตอบแทนสูงกว่าสินทรัพย์อื่นๆมากๆ ลองนึกภาพตามนะครับ - คุณเก่งขึ้นในทักษะหนึ่ง เช่น การสื่อสาร การขาย การทำธุรกิจ มันไม่ได้เพิ่มรายได้แค่ปีเดียว แต่มันจะเพิ่มไปทั้งชีวิต นี่แหละ คือดอกผลจากการลงทุนที่ไม่มีวันขาดทุน ตรงกันข้าม…ถ้าคุณไม่ลงทุนอะไรเลยกับตัวเองในวันนี้ อีก 5-10 ปีข้างหน้า อาจจะยังต้องกลัว - กลัวตกงาน - กลัวไม่มีรายได้ - กลัวเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ในวันที่โลกมันไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปแล้ว สรุปตรงๆ: ตลาดหุ้น ตลาดคริปโต อสังหา...มีขึ้น มีลง แต่ “ตัวคุณเอง” คือสินทรัพย์ที่ไม่มีวันล้มละลาย ถ้าเริ่มลงทุนกับตัวเองตั้งแต่วันนี้ อย่ารอให้พร้อม อย่ารอให้ถูกหวย อย่ารอให้ตลาดนิ่ง เริ่มเรียนรู้ พัฒนาทักษะใหม่ๆ ตั้งแต่วันนี้เลย

คือเราจะคิดว่าในโลกนี้มีอยู่ 2 สิ่ง คือสิ่งที่ควบคุมได้และควบคุมไม่ได้น่ะค่ะ ยอดอ่าน/ยอดขายมันเป็นสิ่งลี้ลับที่เราควบคุมไม่ได้จริงๆ ต่อให้เขียนดีขนาดไหน โปรโมตเยอะขนาดไหนหรือยังไงมันก็อาจไม่ออกมาตามคิด (แต่ถ้าใครได้ผลอย่างที่คิดก็ยินดีด้วยแหละ) +

เวลาดวงตก ดวงซวย แล้วหาวิธีแก้ได้ง่ายๆ อย่างไม่น่าเชื่อ โดยไม่ต้องไปมูที่ไหน หรือไม่ต้องไปหานั่งทำพิธีใดๆ นั่นคือ ขอคำอวยพรจากพ่อแม่ เห็นผลทันตา ทฤษฎีนี้เอาจริงๆ ไม่เชื่อมาก่อน เพราะเราไม่ถูกกับพ่อแม่ อยู่ด้วยกันแล้วบ้านแตก จนแม่พูดว่า "ทำอะไรก็ไม่เจริญ" แล้วชีวิตช่วงนั้นลำบากมาก ทำอะไรก็ไม่เจริญจริงๆ เข็นตัวเองยังไงก็ไม่ขึ้น มูกี่ที่ๆ ก็ไม่รอด ชีวิตวนๆ อยู่กับความทุกข์ จนเราก็ได้ยินเรื่องแนวๆ ว่า คำที่พ่อแม่สาปแช่งมักจะส่งผลแรงเสมอ ก็เลยลองๆ สักหน่อยนึง ลดอคติตัวเองลง ยอมพูดดีกับคนที่บ้าน ถ้าเขาด่ามาก็ใช้ความน่าสงสารเข้าสู้ และ เอ่ยบ่อยๆ ว่า "แม่อวยพรหนูหน่อยสิ หนูเหนื่อยมากเลยช่วงนี้" เขาก็เหมือนจะเห็นใจที่ชีวิตเราลำบากมากช่วงนั้น เลยอวยพรมาว่า "ขอให้หนูคิดดีทำดี ทำอะไรก็เจริญ" หลังจากนั้นอาจจะใช้เวลาสัก 1-2 เดือน ดวงเริ่มเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ลูกค้าเข้าหา การงานเข้ามา จิตใจดีขึ้น และพ่อแม่ลดคำสาปแช่งลง จริงๆ คือเราไปเคลียร์กับเขาด้วยว่า ไม่โอเคนะ ที่มาแช่งกัน นี่ลูกนะ เคลียร์กันยาวน้ำตาแตกมาก เขาเลยลดคำสาปแช่งลงแม้บางทีจะไม่ได้ตั้งใจพูด พูดเพราะโมโหเฉยๆ แต่มันส่งผลจริงๆ จากนั้นเราก็พยายามลดๆ การพูดจาที่จะก่อดราม่า และว่างๆ ก็ทักไปขอคำอวยพร เขาก็อวยพรมา เนื่องจากไม่ได้อยู่ด้วยกัน อยู่ห่างกัน เลยมีระยะห่างกันมากขึ้น เลยพูดจาดีต่อกันมากขึ้น (ตอนอยู่ด้วยกันทุกวัน คือบ้านแตกจริงๆ ค่ะ เลยย้ายออกมา อยู่ไม่ไหว) จนถึงปัจจุบันก็ยังทักไปขอพรอยู่ ไม่ได้ขอส่งๆ นะ ต้องเข้าใจกันจริงๆ เขาเข้าใจเราว่าเออเราลำบาก เรารู้สึกไม่ดี วางอคติลงแล้วอวยพรเราเช่นกัน ในช่วงไม่กี่วันก็มักจะมีเรื่องดีๆ เข้ามาเสมอ ก็ถือว่าเป็นทริคเล็กๆ ไว้เยียวยาจิตใจเรายามใจช้ำ และเอาจริงๆ ทุกวันนี้ก็ยังแอบเหลือจะเชื่อกับทฤษฎีนี้อยู่ แบบเออมันก็เป็นไปได้เนอะ ถ้าใครที่พูดจาดีๆ กับพ่อแม่ไม่ได้ อย่างน้อยก็อย่าให้เขามาสาปเราเลยนะคะ มันแบบ เจ็บจี๊ด ปล. จริงๆ คิดว่าทุกคำสาปแช่งมีผล แต่ก็อยู่ที่ว่าคนๆ นั้นมีบุญสัมพันธ์กับเราแค่ไหน หรือมีบุญกรรมร่วมกันมากน้อยปานใด ถ้าได้ขึ้นชื่อว่ามีบุญคุณกับเรามาก่อน ก็อาจจะส่งผลแรงมากๆ ใดๆ ก็ตามฟังหูไว้หูนะคะ เป็นความเชื่อส่วนบุคคลเด้อ

"การตัดสินใจเดียว สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้" คุณเคยสังเกตไหมว่า บางครั้งการตัดสินใจเล็กๆ เพียงครั้งเดียว สามารถเปลี่ยนเส้นทางชีวิตได้อย่างสิ้นเชิง? Awaken the Giant Within อธิบายว่า "ชีวิตของคุณในวันนี้ เป็นผลจากการตัดสินใจที่คุณทำในอดีต"

"คุณสามารถเปลี่ยนอารมณ์ได้ในพริบตา" คุณเคยรู้สึกแย่โดยไม่มีเหตุผลชัดเจนไหม? Awaken the Giant Within อธิบายว่า "คุณสามารถเปลี่ยนอารมณ์ได้ทันที ถ้าคุณรู้วิธีควบคุมสภาวะร่างกายและจิตใจ"

เลิกเล่นเฟส เบาไอจี ชีวิตคือมีความสุขมากขึ้นจริงๆ ชีวิตใครกำลังว้าวุ่น หรือใจวุ่นวายอยากให้ลองมาก เหมือนมันไม่ต้องรู้อะไรเยอะ และหลายๆอย่างเราก็ไม่จำเป็นต้องรู้ด้วยซ้ำ ทุกวันนี้้เรารับข่าวสารมากเกินความจำเป็นอะ โฟกัสแค่เรื่องตัวเอง และคนที่เรารักก็เพียงพอแล้ว

แปะไว้ค่ะ ดีมากกก

"ถ้าคุณยังรอเวลาที่เหมาะสม ชีวิตคุณจะไม่ไปไหน" เรามักใช้เวลาเป็นตัวกำหนดชีวิต เช่น "เมื่อถึงจุดนั้นฉันจะมีความสุข" หรือ "ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ ฉันจะทำต่างออกไป" แต่ The Power of Now บอกว่า ชีวิตที่แท้จริงไม่ได้อยู่ในอดีตหรืออนาคต แต่มันอยู่ในปัจจุบันเสมอ

ล่าสุดไปคุยกับหมอมา หมอบอกว่าคนสมัยนี้ป่วยอายุน้อยลงเรื่อยๆ สาเหตุหลักๆ คือ - ความเครียด โดยเฉพาะเรื่องเงิน ความเครียดเลวร้ายมาก ทำให้เลือดเป็นกรด ฮอร์โมนแปรปรวน น้ำตาลสูง นอนไม่หลับ ท้องอืด ท้องผูก และอีกสารพัดอาการ - น้ำตาล และ process food ด้วยของกินสมัยนี้ ที่ขายกันมีแต่น้ำตาลและอาหารที่ไม่ดีต่อร่างกายเต็มไปหมด หาซื้อง่าย รวมทั้ง คนโดนกระหน่ำด้วยรีวิวสารพัดอาหาร ก็แห่กินกัน - ขาดสารอาหาร ขาดวิตามิน โดยเฉพาะ c & d เพราะคนสมัยนี้เน้นกินอาหารเร็วๆ จานเดียว จึงได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน ร่างกายจึงอ่อนแอ การขาดวิตามิน c & d ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ - นอนน้อย นอนดึก นอนไม่พอ ปัจจัยเรื่องการนอน ส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพ - ขาดการออกกำลัง ชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหาย อ้วนขึ้นง่าย หลายโรคเลยมาเยือน ส่วนวิธีปฏิบัติตัวหมอบอกว่า ทุกคนรู้อยู่แช้วว่าต้องทำยังไง แต่มันทำยาก มันไม่สนุก คนเลยไม่ค่อยทำ คนส่วนใหญ่จะเริ่มหันมาดูแลตัวเองจริงจัง เมื่อป่วยแล้วทรมานแล้ว จึงเป็นเรื่องที่น่าเสียดายมาก เพราะถ้าดูแลแต่แรก คงไม่ต้องป่วยและไม่ทรมาน

ทุกวันนี้ไม่คิดอะไรมากเลย ใครอยากพูดอยากนินทาอะไรก็แล้วแต่ เพราะสุดท้ายชีวิตเราก็ดีเหมือนเดิม มีความสุขมากเหมือนเดิม😂

"คำถามที่คุณถามตัวเองทุกวัน กำหนดอนาคตของคุณ" คุณรู้ไหมว่าคำถามที่คุณถามตัวเองทุกวัน ส่งผลโดยตรงต่อชีวิตของคุณ? Awaken the Giant Within อธิบายว่า "คุณภาพของชีวิตถูกกำหนดโดยคุณภาพของคำถามที่คุณถามตัวเอง"

"ความรู้สึกของคุณกำหนดชีวิตของคุณ" คุณเคยสังเกตไหมว่า เมื่อคุณรู้สึกดี สิ่งดีๆ ก็มักจะเกิดขึ้นตามมา? Breaking the Habit of Being Yourself อธิบายว่า อารมณ์ที่คุณรู้สึกเป็นตัวกำหนดพลังงานที่คุณส่งออกไป และมันส่งผลต่อความเป็นจริงของคุณ

@Sk3261531462027 ทักแล้วงับบ

"ทำไมคุณถึงทุกข์? ไม่ใช่เพราะปัญหา แต่เพราะคุณต่อต้านมัน" เราไม่ได้ทุกข์เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา แต่เราทุกข์เพราะเรา "ต่อต้าน" หรือ "ไม่ยอมรับ" สิ่งนั้น The Power of Now อธิบายว่า การยอมรับปัจจุบันโดยไม่ต่อต้าน คือกุญแจสำคัญของความสงบภายใน

ใช้ชีวิตไปเถอะ จะมีความหมาย หรือไม่มีความหมาย ถ้าเรารู้สึกสนุกไปกับมัน คุ้มค่ากับสิ่งที่ทำ เอนจอยกับทุกจังหวะที่มี อย่าฟังเสียงของคนอื่นว่าเราต้องใช้ชีวิตยังไง แค่ตอบตัวเองให้ได้ก็พอว่าเราทำไปเพื่ออะไร เรามีความสุขมากน้อยแค่ไหน