Sabitlenmiş Tweet
مسرة
17.5K posts
اوف حسافه ماطبقتها يوم كان عندي متجر
★@thewaayout
جيت بشتري اسوارة من متجر شفتهم حاطين داخل الوصف:" تبين اقترح لك وصف ثاني؟" وكنسلت. يب أحيانًا الموضع بهالسهولة
العربية
@Sliperysloppe مع احترامي للي ماتحصل لها سياره او الي تكون على طريق بيتنا وتتناوب بينكم
بس في شخصات ماابي اسب يتعمدون يقولون لعيالهم لا تجون بروح مع فلانه وكل مره تصرف عيالها علشان تركب مع ناس
العربية
الابتعاد عن الملوثات البيئية بشكل كامل أمر صعب
جداً ، و استبدالها ببدائل أنظف قد يكون مكلف مادياً
أتفهم هذه النقطة ، لذلك بذكر لكم بعض الخطوات
البسيطة اللي يسهل تطبيقها وتتلاءم مع واقع البيئة
الحالية ( كل ماذكرت من تجربتي الشخصية ) :
نصائح جسدية
التعرق (الساونا) 20–25 دقيقة ، 3 مرات أسبوعياً
الرياضة ( المشي ليس رياضة )
التعرض للشمس + التأريض
ضوء أحمر 830 nm
نصائح غذائية
سلطة الجزر (جزر مقطع + زبدة جوز الهند+ ملح )
أنصح فيها ٣ مرات في الأسبـوع
عصير الرمان + الكرز + البرتقال " بدون إضافات "
مرق العظام (سبق ونشرت تغريدة عنه)
لبن الكفير + جبن قريش
الفطر المطبوخ على البخار
الزنجبيل + الليمون
نصائح لنمط الحياة
- استخدام فلتر ماء + فلتر هواء (تكلفتها بسيطة)
- استخدام علب زجاجية لحفظ الطعام
- إذا كنت تشرب القهوة خارج البيت خذ كوبك معك
واتركه في السيارة حتى يكون دوم متوفر وقريب
- للنساء تجنبوا استنشاق صبغات الشعر أو خلط
مواد تنظيف المنزل "هذه المواد مركبات سامة "
- تخلص من أقمشة البوليستر والنايلون
- ابتعدوا عن مصادر الرصاص مثل الشوكولاتة
الداكنة أو على الأقل راقبوا كمية استهلاكها الأسبوعية
مكملات مفيدة
Colostrum
Zinc
Magnesium
Selenium
Myo-Inositol
وللبعض Berberine
فيصل سعود@drfaisalsaud
من وقت ما استبدلت العلب البلاستيكية انخفضت مؤشرات الالتهاب في تحاليلي السالفة ماهي وسوسة.. كل شي موثق بالارقام و الصورة موجودة في الاسفل بدأت رحلتي العلاجية لمرض مناعي مجهول المصدر و الحمدلله انتهيت من هذه الرحلة بالشفاء اقدر اقول لكم مافي شي اسمه مجهول المصدر في شي اسمه سوء تشخيص.. وهي غالبا عدة عوامل لو ابتعدت عنها و اضفت امور اخرى توصل لمرحلة الشفاء (المهتم بالتفاصيل يدخل رابط المجتمع في البايو) مالكم بالطويلة.. اول خطوة تعملها.. استبدل كل منتجات البلاستيك الى زجاج ، او ستينلس ستيل خصوصا للمأكولات و المشروبات الساخنة كأضعف الايمان
العربية
@imsttaar سنتوب مكتوب عليه عصير ولا شراب ولا نكتار؟ ناسيه شكله
انا مدمنه الربيع مع ان ادري كله سكر 🥲
العربية
اشتريت سيارة بس ما علمت صديقاتي عشان يتفاجؤون اذا جيتهم فيها ومدري متى بنتقابل كلنا x.com/Laneaauu/statu…
العربية
مسويتها في لابتوبي بتصوير لابتوب والحين متحسفه اخترب ويفشلللل
Apple jack@halaxxxx_
مسوي بودكاست مع نفسه يسأل ويجاوب والله عشق يا حسون❤️❤️❤️❤️❤️❤️
العربية
مسرة retweetledi
ليش وش اسوي بنعالنا
Golden Fashion@GoldenFashi
يا عرايس افهموني! هذي اجمل لقطة تصورينها بعرسك 👰🏻♀️
العربية
@selmx146023 @pricessdi6 لي ثلاث اسابيع في نادي شاده حيل ماراح غير خدي ماتغير فيني شي
العربية
ياجماعة ما فهمتوني 🏃🏻♀️
أقصد شلون أعرف هالجهاز حق شنو حق أيّ جُزء بجسمي بالضبط
العربية
بدش نادي
بس خايفه من نقطة وحده
وهي الأجهزه
شلون بعرف لهم من غير مُدربه وك تجربة أولى لي بالنااادي !!
العربية
اللي يقفلون ١٠ الاف خطوه غششوني الطريقه ؟ السير ممل وممنوعه منه ، بيتي صغير لو الفه مليون مره ما كملت ، ومافيه حولي مكان ينفع للمشي غير المول وهذي مضيعه للجيوب
العربية
امهات طبيعي بنتي عمرها سنه ونص تلبس لحالها البنطلون وحتى الحفاظه حقتها والله اذا لبستها انا تبكي وتفصخها وترجع تلبسها هي حتى الاكل اذا اجيت اوكلها ترفض لازم هي تأكل نفسها الموضوع متعب اذا بنطلع طلعه انتظرها لين تلبس البنطلون صح عادي انتظرها ساعه ساعدوني كيف افهمها لاحقه على الشقى
العربية
جلست بالنادي ٦ شهور
و محد عارف عني .. و عن حياتي
بالغلط وزيرة السعادة الوالدة تكلمت لخواتها و قدام صحباتي 😂
و بدات المقارنة
ضعفتي
سمنتي
انشديتي
من يومي اكره اكل حلويات .. و ربطوها بالنادي
و حسيت بضغط غير طبيعي و مراقبة !
مع اني رشيقة و دخلت النادي بمحاولة تخطي فقط :)
hanouf | coach 🏋🏻♀️@fit_ha04
ليش مو لازم الناس يعرفون إنك مسوية دايت؟ 🔺 • عشان تقللين الضغط النفسي لما أحد يراقب أكلك أو يعلّق، التوتر يزيد حتى لو كنتِ ماشية صح. • عشان تتفادين التعليقات السلبية “ليش مسوية دايت؟” “ما يحتاج” كلام بسيط… لكنه يضعف الحافز. • عشان ما تقارنين نفسك بغيرك كل جسم له وقته، والمقارنات تسرق منك الرضا. • عشان التوقعات العالية الناس تنتظر نتائج سريعة، ولو ما شافوا فرق يبدأ الكلام. • لأن صحتك قرار شخصي مو لازم تسولفين عنها او تبررين لأحد. ✨ اشتغلي على نفسك بهدوء… وخلي النتائج تتكلم عنك
العربية