李威利

翻出 2020 臺北馬的小綠戰袍，穿上它，當年的熱血又回來了！🏃‍♂️ 雖然一邊自主核心、一邊還在猶豫明年的賽事，但無論如何，先動起來就對了。 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #臺北馬拉松 #跑者魂 #adidasRunning #馬拉松備賽

週五了，不泡湯要幹嘛？ 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #週五愉快 #放鬆時刻 #溫泉旅行 #週末日常 #生活儀式感

創業、訓練、生活。 有時候最幸福的時刻， 其實就是忙完一天後， 坐下來好好吃一頓飯。 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #日常#晚餐時間#麥當勞#下班日常#生活紀錄

聽著自己的心跳，把步調調慢。 旅行最棒的，就是能把時間浪費在喜歡的角落。 ➡️ 往左滑看閃閃發亮的瞬間 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #日常紀錄 #隨性 #放空 #ootd

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聽說會員們逛家樂福伸手拿零食時，都會覺得頭頂涼涼的？ 沒錯，威利教練就在上面看著你！👀 『堅持、熱情、始終如一』 這張海報就是我為大家設下的熱量結界 🛡️ 要在你想暴飲暴食的瞬間，來場靈魂拷問！ 宜蘭的朋友，逛到這區請保持清醒。 偷吃幾包沒關係，記得來找我加倍練回來！😂

燕麥色的清爽，與夏日的直白。 簡單的線條，不簡單的日常。 Work mode on. 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #Minimalism #KoreanStyle #棚拍 #側寫 #男士穿搭 極簡主義

今天風有點大。適合聽歌、適合散步，適合想一些不會發生但很美好的事。🎧 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #氛圍感 #底片膠卷 #色調分享 #吊橋

看這天氣和狀態，應該不需要任何濾鏡了吧？😎 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #outdoorphotography #fitnesslifestyle #sunnyday #vibe

保持身材沒有奇蹟，只有累積。 以前在《吃出腹肌》裡分享的觀念，到現在我依然每天在執行。把增肌減脂融入生活，變成一種習慣，你就不會覺得辛苦。 祝大家今天都有好好吃飯、好好訓練！ 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #威利教練 #健身生活 #紀律

海風、搖滾、哈雷重機。自由的靈魂，從不需要看天氣。 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #濱海公路 #落日騎乘 #海邊聽歌 #療癒系

認真工作的男人最帥？😎檢查相機的瞬間。 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #今日穿搭 #韓系穿搭 #男生穿搭 #ootd #工裝風

🌲✨ 遠離城市的喧囂，把自己交給夏天的山林與池水。曬著剛剛好的陽光，在這裡連呼吸都是一種療癒。 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #夏日度假 #療癒之旅 #夏天感性 #山林泳池

穿過岩縫的時候才發現， 原來很多以為走不過去的路， 其實只是看起來很窄。 . 最近也在努力跨過某些事情。 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #gorpcore #outdoorlife #hiking #mountainvibes #機能風

真正吸引人的，從來不是外表，是穩定的生活節奏。 Photographer 📷: @teddytzeng 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #ootd #海邊 #海灘 #沙灘 #夏日

有沒有人跟我一樣？ 明明超怕高，還是想挑戰自己。😅 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #攀岩 #抱石 #bouldering #懼高症 #挑戰自己

午後的光。☕️✨ 捕捉一點夏日的溫度， 允許自己在這個角落，安靜地發個呆。 . 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #mood #vibe #minimalstyle #日常碎片 #光影

充個電。🔋 開車 40 分鐘隱入自然， 聽瀑布的聲音，順便洗洗班味。 這星期的運動量已達標。🏃‍♂️⚡️ . 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #outdoorphoto #vibe #日常碎片 #戶外運動 #男生穿搭

Sunday.slice.📖 台北 / 宜蘭｜一對一私人教練 陪你把身材練好，也把生活調整回來 📥 #sundaymood#日曜日#日常紀錄#生活碎片#咖啡

今天天氣好到不騎車對不起自己。 出門跑山順便讓 R7 跟新入手的 SHOEI 93 露個臉。 不得不說 93 這個螞蟻彩繪質感真的帥到哭，風切聲也小到很有感，完全是一分錢一分貨。 有沒有人今天也在山上的？等下山合照 🏍️ #YamahaR7 #SHOEI93 #機車生活