Arno Nym

@MarkMaslow Hallo Mark, sag mal sagt Dir Methylsulfonylmethane -> en.wikipedia.org/wiki/Methylsul… (msm) etwas? Hilft das oder ist das Murks?

@wmic_get_qfe 4h nix gegessen dann ordentlich Kraftsport.Ging SUPER!Tages Kcal1400.MIST!Naja, an gleichzeitigen Zielen arbeite ich noch:)2/2

#DRNBLBR Da hört man vor ein paar Tagen etwas übers nüchtern Sport treiben: marathonfitness.de/ausdauertraini… also nur 600Kcal bis abends -> 1/2

@MarkMaslow so isses!

@MarkMaslow nicht mehr die Polizei anrufen, wenn eingebrochen wurde... :(

@MarkMaslow weiter trainieren, weiterhin fettabbau, gesündere Kcal Essen,mehr selbst kochen und mit Greens trinken anfangen.

@polizeiberlin Vielen Dank den sehr netten Kollegen,die den Nächtlichen Einbruch Neujahr aufgenommen und beraten haben ☺ danke danke!

@MarkMaslow @Alienala13 ...kein Zeichen ist. Respekt an den Boten, der die in Gesichtshöhe reingelegt hat 🤣 2/2

@MarkMaslow @Alienala13 Buch am 23.12. bestellt,kam gestern Mittag in der Packetstation an...zusammen mit der Kettlebell :) wenn das mal 1/2

@MarkMaslow Ah, ich glaube flüssige Kalorien mit Greens trinken geht.Hab den Artikel wohl ignoriert, weil da "Hardgainer" stand :) Dank Dir!

@MarkMaslow brauchst mir nicht ausführlich antworten, will dir die Zeit nicht klauen.Einfach mehr essen? Kein Trick?

@MarkMaslow Fettabbau aber weisst ja, ich will nicht mehr als 500kcal drunter sein und ich hab wenig appetit auf Schokolade :)

@MarkMaslow geht nicht, heute "nur" HIIT auf dem Ergometer :) gestern war Kraftsporttag...

@MarkMaslow Ich will eigentlich nicht High Carb essen, wegen Fettabbau. Aber gg Gemüse und Fleisch hab ich nichts. Gibts da nen Trick? 2/2

@MarkMaslow Hi, ich bin kein Hardgainer, aber ich hab echt Probleme auf meine 2400Kcal am Tag mit gesundem Essen zu kommen. 1/2

@MarkMaslow Guter Tipp, seitdem ich aber 3 mal die Woche HIIT und 2-3 Mal die Woche Kraftsport mache bin ich gar nicht mehr Erkältet.Seit 2J

@Arnd_Schumacher @altenbockum @faznet Achwas, die ARD hat Terroristen? Terrorismusexperte , nicht Terrorexperte... meine Güte

@heuteshow @ZappMM ... die einzigen, die offensichtlich noch wichtige Gesellschaftliche Dinge ansprechen, während die anderen schlafen...

@heuteshow @ZappMM ups oh Sorry Zapp...die Kollegen sind wohl nicht auf Linie...

@wmic_get_qfe ...Stichwort BIOS Update ...ihr schuldet mir einen satz Turnschuhe, weil ich stecker ziehen darf :) h30492.www3.hp.com/t5/Desktop-Har…