AhmEd

@AtalyRoma @Anodgui بس اكيد ذي عمليات حيوية طبيعية بالجسم يعني مو مشكلة الهدم وافراز الكورتيزول وهذي الامور، بس المشكلة تصير اذا الشي زاد عن حده الطبيعي يعني اجهاد زائد وكذلك الكسل الزائد مشكلة

@AtalyRoma @Anodgui عند بذل اي مجهود او التمارين على وجه الخصوص يصير فيه هدم والجسم يكون تحت ضغط فبالتالي يصير يفرز كورتيزول عشان يقلل الالتهابات فاذا زاد المجهود يزيد الهدم يزيد افراز الكورتيزول

ايهم يناسب اللي عندهم ارتفاع كورتيزول تمارين البيلاتس والا المقاومة؟

@Anodgui يمدي تحافظين في انك تزيدين من شدة البيلاتس او اضافة الوزن فيها ومايمنع لو تسوين مقاومة وبيلاتس مع بعض بتوزيع يناسبك

@xa7m4 ايه عشان كذا قلت بيلاتس عشان معظمها تنفس واسترخاء مشكلتي بس مابي اخسر عضل خصوصا بعد سنة مقاومة ونادي

@FitnessTimeSA ممتاز اتمنى عدم التغيير

أوقات عمل نوادي #وقت_اللياقة خلال شهر #رمضان المبارك 🌙

"يجب أن تتعامل مع الكوارث كما لو كانت صغيرة، واحذر أن تتعامل مع أي صغيرة كما لو كانت كارثة"

@oo11sa @x3li9 حتى نفس حبة الخال

غازي بحركة الشماغ متقمّص شخصية شخص معروف 100٪ 😳 الشكل والحركات متطابقة بس الاسم مو حاضرني احد يعرفه !!

🤍

والصعب هلاّ قلت ياصعب سهلا دامك تبيني فانت ياصعب شوقي احب عسف المهرة اللي تغلى واحب اروض كل طرف يموقي..

@allahimAB لانهم بدون سراويل

انا ودي ادري ؛ ليه قراصنة الخليج ما يشتغلون الا بتالي الليول ؟

بيني وبين المقام السهل حالة نفور أدور الحاجة اللي تستحق جهدي.

لا خاب ظني بالرفيق الموالي، مالي مشاريهٍ على نايد الناس..

مسموح تسعى لبكرة، ممنوع تقلق من بكرة. مسموح تتعلم من امس، ممنوع تندم على امس.

@abo_nayef7 انا لازم اشوف ذا😂

المقطع ذا لازم اشوفه كل فترة اختبارات

@jss11j يفنى العباد ولا تُفنى صنائعهم فاختر لنفسك ما يحلو به الأثرُ

يلعن ابو الاحراج جلست هنا ولا ادري كيف امسح الاثر

ان ما وردت الماء بيمناك.. تراه من يد المخاليق "مالح"

FEEL THE FEAR AND DO IT ANYWAY