Visual Dairy

نقاشنا اليوم انا و اهلي ايش افضل قهوة بعدها عشاء عشاء بعدها قهوة احسموها لأنهم كلهم مقتنعين بالاولى إلا انا

لو كان عندكم خيارين مكان مريح و راتب قليل مكان متعب و راتب أعلى وش تختارون و ليش؟

مقتطفات من الواتش هيستوري

نسختك الأفضل، كل اللي تحتاجه منك هو إنك تبدأ، وإنك ما تسوي شي أكثر من الأساسيات: “تغذية متزنة / تمرين منطقي / استشفاء كافٍ” والاهم من هذا كله انك تستمر 💪🏽✨ ما تحتاج تحرم نفسك من أي شي. ما يحتاج إنك تتمرن 6-7 أيام وتجلس في النادي 3 ساعات. ما تحتاج إنك تشتري 7 آلاف مكمل. ما تحتاج إلى إنك تعيش نمط حياة لا يشبهك وما تقدر تستمر عليه ⛔️ بسطها يا حبيبي أنت، لأنها بسيطة.