やまたろ。｜そっと寄り添うﾊﾑ

毎日の日々を 過ごしているなかで、 『人の顔色を伺いすぎて疲れる』 『本音を飲み込んでしまう』 『本当は辛いのに「大丈夫」と言ってしまう』 そんな優しい方々に 少しでも心が軽くなってもらえたらと 今回は無料プレゼントとして お届けしています＿＿＿

@asu_kokoro 優しさの裏をみようとしてしまう 気持ちすごくわかります…😢

否定され続けると 人は幸せになる方法より 傷つかない方法に詳しくなっていく。 心は安心より先に、危険チェックを始める。 優しさを受け取る前に 裏がないか考えてしまうこともある。 心にとって「未知」だから 安心できる関係ほど違和感もある。 でもそこに 本当に欲しかった安心があるんです🌿

でも本当に大事だったのは、 嫌われないことじゃなくて ＂自分をちゃんと守ること＂だったんです🌱

今までの自分に教えたいこと。 無理して好かれようとしなくていい。 全部に応えなくていい。 嫌なことは断っていい。 その場の関係を繋ぎ止めるのに必死だった頃

@lOzhQCIVui3dXp4 じゃこさん今週もお疲れさまです〜☺️

@y__feely ありがとう☺️お疲れ様です☺️

今週もがんばったね🌱 ＿＿＿

@jiroumon0630 完璧じゃなくてもいいんですよね✨

【もうやる！と決めたのに行動に移せてない】ってこと、結構ありますよね。そんな時は「もう結果はどちらでも良い」ので「まず一歩踏み出して」みましょう。それだけでも状況は変わり始めます。完璧を目指す必要はありません。一歩でも前に進んでいれば、それで良いのです😌 #内向型 #HSP

＂無自覚な我慢＂ 嫌なことを嫌と言えなくなって、 苦しいことにも慣れて、 「これくらい普通」って 自分に言い聞かせてしまう。 心は、限界になるまで気づけないことがある。 そうなる前に、 しっかりと自分を休ませてあげてね💭

@lOzhQCIVui3dXp4 こちらこそ、教えていただき ありがとうございます☺️✨

@y__feely ありがとうございます☺️

＂今日はダメだったな＂ 　　　と自分を責めてしまう前に、 ＂今日できたこと＂を、 　　　たった１つでもいいから、 みつけて自分を認めてあげてね＿＿🌙💭

@lOzhQCIVui3dXp4 めちゃくちゃ素敵じゃないですか✨🥹 人に感謝を伝えたら、 必ず自分にも返ってきますからね☺️

@y__feely 素直にありがとう言えた。

@LbnmShh7 まいにちお疲れさまです😢 心も身体もゆっくり休ませてくださいね、

今日も家族に気を使って疲れた

優しさって、実は＂2種類＂あって、 ・相手を思って出る優しさ ・嫌われないために出る優しさ 前者は関係を深くするけど、 後者は関係を消耗させていく。 でも怖いのは、 自分ではほとんど見分けがつかない事で ＂いい人でいよう＂としてるほど、 気づいたら後者になっていることが多い。

だからまずは、 「自分はどうしたい？」を 少しずつ大事にしてあげてほしいです☺️✨

なんだかずっと生きづらいのって、 あなたが弱いからじゃなくて 周りを優先して、 空気を読んで、 ちゃんとしようとしてきたから。 知らないうちに、 ＂自分を後回し＂にしてしまっているんですよね

@fuji_mrk_2025 フジさん🌼 常に自分がワクワクする選択をしていきたいですよね✨ 今日もよろしくお願いします☺️

ぼくは気づいたら "自分を苦しめる"選択をするクセがある。 なので何かを決めるときは必ず 「今ワクワクしてる？」と 自分に問いかけるようにしている。 今日もよろしくお願いしますっ！

@ArakanCat 普段から間を意識していきたいです✨

品がある人ほど、実は「黙っている時間」が長いのよね。話す量が少ないんじゃなく、口を開くまでの間に、相手の受け取り方を一度シミュレーションしている。だから同じ指摘でも刺さらない。同じ断りでも嫌味にならない。品って、語彙力でも育ちでもなく、発話までの「間」に住んでいるのよ。この間を持てるかどうかは、どれだけ他人の痛みを想像してきたかで決まる。

@stella_project9 落ち込んでいるからこそ勉強、、！ 意識高すぎますね☺️✨ 少しでも元気がでますように🌱

おはようございます。とても気持ちが落ち込んでいるので、今日は図書館で勉強します。元気が出ますように。またね。

@yururi_jiku 無理をしすぎる前に気付いてあげたいです😳

無理は突然こない。 小さな我慢の積み重ねで 心は疲れていくんだよ。 「上手く笑えない」 「何をしても楽しくない」 「急に涙があふれてくる」 そんな違和感に気づいたら それは立派なストップサイン。 もう自分に無理をさせないで。 少しずつ心を整えてあげようね🍀

@taka_sleep1979 小さなお願いをしてみるだけでも、 一歩踏み出すという意味ですごく有効ですよね✨ 綺麗な図解ありがとうございます😳

頼れない→抱え込んでしまう、で消耗していませんか？

@yasu_harakuni おはようございます☀️ 諦めた瞬間に、未来の可能性を 自分で閉ざすことになりますね💧

諦めてしまったらその時点で終わりですね。