わき@筋トレ垢

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30前半男の筋トレとダイエット垢 2021年2月からダイエットを始め2022年3月13日で108キロから64.4キロまで減量 2022年6月27日からジムに入会 無言フォロー失礼します #ケトジェニック #ローファット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい

Katılım Eylül 2021
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脚の日 地味に伸びてる #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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肩の日 なんか微妙な日だった #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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背中の日 ベントーオーバーロウもうちょい上げれそう #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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胸の日 なんかポストするの忘れてた　 ベンチ重量伸ばしたいね #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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有酸素の日 脚トレ水曜にやったからか疲労が少なかった #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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背中の日 ベントーオーバーロウやりたくなったからデッドリフトお休みした 久しぶりだったからか良い感じにやれた #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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肩の日 混んでたからちょいと変則的になった #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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脚の日 金曜脚やると土曜の有酸素しんどいから今日やった #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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胸の日 本来は背中の日だけど胸やりたいからいつとは違うスケジュールでやる #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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朝から体調不良なので今日は休み 最近体調崩しやすい… #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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有酸素の日 あんま寝れ無かった #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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腕の日 最近筋トレの追い込み腕以外は気持ちで負けてる感しかない もっと頑張らねば #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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脚の日 レッグカール重量落として継続する事にした #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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やる気マイナス領域だから今日はお休み！ #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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背中の日 久しぶりにウェイトスタックのマシンロウやった #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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胸の日 普通のベンチやりたかった… あとめっちゃサボってた腹筋もやったけど地味にきつい #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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有酸素の日 休みたいと思いつつやる #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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腕の日 三頭の種目待ち時間考えて順番変えたけど結構良かった #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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脚の日 先週痛めた左ハムの外側だけど日常生活では痛みとかないけど筋トレとなると痛みあるから完治するまでレッグカールはお休み #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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肩の日 ショルダープレスマシン43kgは全然駄目だった… #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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Keşfet

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