やーたか@鍛錬期

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@yeah_taka52

ダイエットで始めたおっさんずランは2025/4/1からシーズン9に突入✨ 2025あおもり桜マラソンで公認大会サブ3:10達成✌ ここまできたら加齢に抗って"サブあれ"目指します💪🏼 最近競技志向が強くなっちゃってますが、基本ファンラン☺️ 青森からひっそりと中大陸上部長距離ブロックを応援してます©

青森 十和田市 Katılım Mayıs 2017
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やーたか@鍛錬期@yeah_taka52·
@fullrunnergo ありがとうございます! はい、今回は見送りですが、今後は東京方面に行く口実ができます😆 おー、役に立てて良かったです😊
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なか@5/17神崎発酵ハーフ
@yeah_taka52 5kmMペース走、お疲れ様でした〜ナイストレミラン! 私も回復が超遅くて、数週間前のロング疲労が、レースまで残っていることがあります🥲 皇居ランの基地が出来た感じ⁉️😆 色々おめでとうございます。春だなぁ🌸 ペガサス+、買いました😆情報、ありがとうございます!
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やーたか@鍛錬期
やーたか@鍛錬期@yeah_taka52·
青森は晴れ 有給休暇頂いて、朝からたまった雑務を片付け💪🏼 予定詰め込み過ぎで走る時間が足りなくなって、アップとダウン合わせ6.4kmだけ🏃🏽 5km Mペース走 4'15〜4'20 30km走からの回復メニュー 連戦が利かないタイプ 回復遅いので先週30km走しといて良かった😆 息子の上京 28日に決まりました
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みかど
みかど@mikad07·
@yeah_taka52 東京には「本物」がアチコチにあるので、ある意味そちらの方がキケンです(笑)
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みかど
みかど@mikad07·
待て🖐️ そこにシューズは売ってない
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みかど
みかど@mikad07·
@yeah_taka52 学習塾だから入っても何も売ってないヨォ〜😁
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@Ek9Taka ナイスありがとうございます! 絶対に失敗できない最重要のポイント練習 設定通りいけてホッとしてます はい、本番に楽しみができました😊
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たか♪
たか♪@Ek9Taka·
@yeah_taka52 やーたかサン、ナイス30km走🤗 ラスト予定よりも上げれて良い仕上がりの成功体験ランで本番楽しみですね😊
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青森は晴れ時々曇り あおもり桜マラソンまであと4週😰 カクスタの周回走路を56周、30km走💪🏼 設定は10km毎に4'35-4'30-4'25 今日のカクスタ 雪解け進むフィールドに陽が射すと芝生の緑が鮮やか✨ ただ、日曜なのに人影まばらで寂しい感じ 皆んなきっと外で練習してるんですね 春だなー😊
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@fullrunnergo ナイスありがとうございます! はい、明日のロングも屋内でいきます🌀🌀🌀 私、ゼビオのオンラインで購入しましたー😊
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なか@5/17神崎発酵ハーフ
@yeah_taka52 ナイスラン! 雪ですか〜外で走ろうにも予定が立ちませんね😅 ペガサスプラスも快調そうで何よりです。こちらではまだまだ安くなってないようです😞
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青森は雪!!!⛄️ 朝起きたら5cmの積雪でびっくり 水曜日に予定しているタイヤ交換迷うっ💦 明日のロングに備え、Eペースの下限位で疲労抜き💪🏼 トレミで10kmジョグ 設定11.0km/h この3連休、息子と嫁さんは諸々の手続きのため上京中 1日2食は麺類🍜、ネフリ三昧でダラダラ過ごしてます😌
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青森は快晴 トレミで6km Mペース走 設定13.9km/h アップとダウン合わせて10km💪🏼 新しいペガサスプラス履いてみた やっぱ新しいシューズは良い✨ 前のが大分ヘタっていた事に気づきました😊 家で焼肉したら、干してあったランシャツが焼肉臭くなってた😫 次から焼肉のときは窓開けるよう気をつける👍🏼
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@fullrunnergo はい! 練習用として、これだけ割引あれば不満全くないです これまでの練習と比較することもできますし 私も800km超 穴あいてないですか?😆
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青森は晴れ 17日 トレミで3km×2 14.5km/h 休憩時間にスピ練はキツい💦 18日 芝生で Eペース14km まだ風は冷たい 練習用のペガサスプラス 穴が開いたし、大分距離も走ったので新たにシューズを購入✨ 色々と悩んで、またペガサスプラスにしました(3足目) だって50%オフで安かったんですもの🤭
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青森は晴れ この春初のロードで20km 設定は Eペースの上限位で5'00〜4'50💪🏼 やっぱり外走るのは気持ちいいですね 風を感じながらあっという間の20kmでした😊 ペガサスプラス 現在走行距離840km いつもの箇所に穴が開いてきました😓
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@haruki860528 駒街道 今年は国スポの関係で9月の末に開催するとある筋から聞きましたが、まだ未確定のようです😌
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晴輝∞3/29 OTT5000m
晴輝∞3/29 OTT5000m@haruki860528·
@yeah_taka52 ナイスありがとうございます。 駒街道からいい流れで結果だせてよかったです。 今年は大会中止なんですよね😭 また帰省した時はよろしくお願いします🎶
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晴輝∞3/29 OTT5000m
晴輝∞3/29 OTT5000m@haruki860528·
#東京マラソン 3時間10分51秒 PB🏆 6年ぶりにPB更新! 東京の街駆け抜けました🎶 30kmからゾーンに入ったように楽しくて楽しくて笑顔で走れた。 応援たくさんありがとうございました✨ 写真撮ったり動画撮ったり大満喫😆👍 ゴール後涙が溢れて記憶に残るレースとなりました。
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@tkTW90randr ナイスラン! 421.95mってのもいいですねー! ずーっと残る思い出✨ そしてこれが後に、ランナーまつげさん復活の日となるのであった(続く)
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まつげ
まつげ@tkTW90randr·
和光市民ロードレース 421.95m 突然のママ指名で長女とランデート♡ たったこの距離なのに腸腰筋痛くて笑う😇 去年は半泣きで走った娘はギャラリーに手を振る余裕ぶり👏後半はお友達にぶち抜かれました😂 たまには走りたくなった!お疲れ様でした!
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@Ek9Taka ありがとうございます! 昨日今日と、入学手続き準備で忙しく、嬉しい悲鳴をあげてます😂 ポストみて心配してましたが、坐骨の痛み長引いてますね💦 少しずつでも良くなっている実感があればいいのですが😥
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たか♪
たか♪@Ek9Taka·
@yeah_taka52 ポイント練外すとガッカリするし疲れも倍になる気がしますよね😣 私なんてポイント練外すどころか全然走れてないですが💦 息子さん合格おめでとうございます🎉
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青森は雨 カクスタの屋内走路で30km走💪🏼 設定は20kmまで㌔4'40、以降㌔4'25 都合により夕方からのスタートになりました 疲れがあるなかでやり切ることが目標でしたが、できませんでした😩 最初からペース維持が精一杯で、終盤は⤵️ 帰りのみちのく有料道路は吹雪 サッサと帰って風呂入って寝ます😌
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ひゅうま
ひゅうま@aPwLnUPXJuh9lFn·
#かがわマラソン シューズ円陣やります! 場所:写真の場所 目印:4時間のビブスつけて待機してます! 時間:8時40分(8時30分〜8時45分まで付近にいる予定です) 記念すべき第1回大会! 初めましての方、応援の方などどなたでも気軽に参加お待ちしています!
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@akira_m045 ありがとうございます! はい、まだしばらく頑張らないといけなくなりました😅 エムさんのご子息のお話しも聞いてますよー😊 あと2年は羨ましいー😆
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エム・アキラ@3/28-29 BIWAKO24
@yeah_taka52 息子さんおめでとうございます🌸 父ちゃんますます頑張らねばですね〜 ウチの息子は大学4年生、あと2年です😅
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青森は晴れ 隙間時間にトレミで10分×2 設定14.3km/h💪🏼 3月に入ってからchat GPTが急に厳しくなってきて、繋ぎのジョグのペースが上がったり、金曜日にスピード系の練習ぶっ込んできます😫 息子 第一志望の国立に合格しました🌸 子育て終盤戦 色んなことが決まっていくなー😊
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ひゅうま
ひゅうま@aPwLnUPXJuh9lFn·
@yeah_taka52 息子さん 努力の甲斐がありましたね👏 おめでとうございます🎊
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