นข

พี่จะอยู่ที่ไหนก็ได้ พี่จะทำอะไรก็ได้ พี่จะอยู่กับใครก็ได้ แต่พี่ต้องมีความสุข นั่นคือสิ่งเดียวที่เราต้องการ :) @kristtps #KristPerawat

@kristtps พี่คริสเกรดเทอมแรกออกแล้วววหลุดมาตัวนึงเพราะไม่สันทัดจริงๆค่ะbio 555555555 ลากเลือดดด เหน็ดเหนื่อยยยยย แต่ว่าโอเครรร🤍🤍🤍

@tmkdanik เรื่อยๆเลยค้าบ เรียนหนักหน่ววงงงง555555555556

@yesterdayou___ สบายดีค่าา น้องเป็นไงบ้างงง 🥰

เลื่อนดูรูปเก่าๆที่ตัวเองเคยถ่ายไว้ แล้วไปเห็นว่ามันปีพ.ศ.ราวๆ 2563 ... อมกกหกก มันนานขนาดนั้นเลยหรอ เวลาผ่านไปเรวมาก

@b3n_pp18 ขอบคุณนะค้าบบบ ไว้มีโอกาสต้องไปเติมแน้วว

@yesterdayou___ @kristtps ไฟต์ติ้งนะคะ ไว้ไปเติมพี่คริสนะ💪🏻💪🏻

@kristtps พี่คริสส เราเรียนป.โทจบไป1เทอมละ เปิดโลกสุดๆ จากที่เคยเป็นน้องคนอื่น เดี๋ยวนี้เราเป็นพี่ละนะ 55555 งานเยอะม้าก thesisแบบฉ่ำ ทำงานอนสหนักหน่วงทู้กกกวัน ฮือๆ คิดถึงพคอยู่เรื่อยๆน้า แอบเห็นบ้างแวบแวบตามสตร.แต่ยังกดไลค์ให้อยู่ตลอด คิดถึงม้าก ไว้มีโอกาสไปหานะคะ

คิดถึงฉันหรอจ๊ะ ยูยู่ของคุณพี #ยูยู่ของคุณพี รักคิดถึงคำนึงโหยหาครุ่นคิดไม่จางไม่หาย ไม่เหงาไม่งอนน้า 😚❤️🫡🫡🫡

กูจะไม่ใส่หูฟังเลย ถ้าสังคมไม่น่ารำคาญ

@tmkdanik คิดถึงเหมือนกันนะก๊ะ เป็นไงบ้างงงง สบายดีมุ้ย

@yesterdayou___ อ้ยยย คิดถึงน้อง นข 🥺

@kristtps hpbd bro🤍

จะลาออกไปเรียนต่อ พี่ก็คือ คงเห็นว่าชั้นเอาตัวรอดไปวันๆสินะ55555555555555555555 ฮื่อ 🤍😭

ช้านมาไกลมาก (หมายถึงน้ำหนัก) แต่พี่คริสยังเหมือนเดิมเลยได้ไงอะ 5555555555555555 หล่อขึ้นด้วยยย ง๊งงงง

พี่สิงยิ้มโปรดสัตว์มาก โฮ ไม่รู้จะนิยามยังไง 🤣 KRISTSINGTO 2499 THE MUSICAL #2499TheMusical #คริสสิงโต @kristtps #KristPerawat @stjinx_maya #SingtoPrachaya

คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ตัวเอง “ดีพอ” ถึงจะรักตัวเองได้ ความรักที่แท้จริงเริ่มต้นจากการยอมรับในสิ่งที่คุณเป็นตอนนี้ ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ ไม่ต้องเก่งที่สุด แค่จริงใจกับตัวเองก็เพียงพอแล้ว

การสังเกตตัวเองเลยเป็นสิ่งแรกที่ชั้นบอกกับคนไข้เสมอ ขั้นแรกสังเกต ขั้นสองยอมรับ แล้วเดี๋ยวขั้นสามขั้นสี่มันจะมาเอง แล้วแต่คน แล้วแต่ว่าจะเหมาะสมหรือไม่เหมาะสม ทุกวันนี้ชั้นผ่านขั้นที่2มาแล้ว ขั้นที่3ขั้นที่4ก็กำลังเรียนรู้ไปในทุกๆวันเหมือนกัน ;-;

สิ่งที่ยากที่สุดคือการยอมรับเลยว่าตัวเองคิดหรือรู้สึกอะไร เหมือนเราฟีลแบบเออ ก็ไม่เห็นเครียดนิ ไม่เห็นเป็นอะไร แต่จริงๆมันเป็น พอยอมรับได้แล้วมันถึงจะเก็ท ทุกวันนึ้ก็ยังสังเกตตัวเองอยู่ทุกวัน 🫠

ขนาดทำงานในวงการสุขภาพจิตมาสักระยะแล้ว การworkกับตัวเองก็ยังยากอยู่ แม้เราจะรู้วิธี แต่ในทางปฏิบัติจริงมันก็ยากอยู่ กว่าจะรู้ตัวว่าสิ่งนี้คือสิ่งที่ทำให้เครียด ละพอเครียดแล้วเป็นยังไงต่อ มันใช้เวลามาก เหมือนเรายังต้องเรียนรู้ตัวเองในทุกๆวันอะ

ช้านไม่เหลือความตลกในตุวเองอีกแล้วนอกจากน่าชั้น

เจ้าของแอคเคาท์นี้ อารมณ์ไม่ดีเป็นปกติ