フルマラソン後、中１日のリカバリーラン🏃昨日まではかなりの筋肉痛でしたが、今朝は疲労感はあるものの脚はかなり復活😁ゆっくりジョギング出来ました👍以前よりも回復が早くなりましたかね✨レースは昼ランでしたが、やっぱり朝ランはいいですね😄#マラソン #ランニング #朝ラン
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ykb_running@4/19津山加茂郷
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ykb_running@4/19津山加茂郷
@ykb_running
神々の集う国、島根県出雲市在住⛩️2024年7月に覚醒したアラフィフ初心者ランナー💨2024年12月、国宝松江城マラソン完走！2025年5月、左膝関節脆弱性骨折も９月に復活🐦🔥2026年3月、鳥取マラソンでサブ4達成✨️朝ラン信者、月間100km目標🏃無言フォロー失礼します🙇 #出雲市 #出雲 #島根
島根 出雲市 Katılım Şubat 2025
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@ykb_running ykbさん、ありがとうございます😊
足、何とか間に合って良かったです
95分切りを目標にしていたので、また来年チャレンジです😅
来年いかがですか？
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無事にゴール🏃
肉離れから5日で何とか完走出来た
お陰様で足は大丈夫
下りの後半はクルージングで気持ち良く走れた
やっぱ大会は楽しい
#宍粟市さつきマラソン
#ランニング
#garmin #beatyesterday
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@ykb_running ykbさん、お疲れ様でした！
今日は暑かったですよね！おっしゃることとっても分かります🙂私もハーフで脚が売り切れてました😂💦
これからも楽しく走ってコツコツと積み上げて行ければ！と思います♪😆
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津山加茂郷フルマラソン全国大会、走ってきました🏃予想通りかなりの高低差の難コース、気温も20℃超えで折り返しまでで、脚が完全に売り切れてしまいました😭いろんな経験の出来たレースと成りました😁また、コツコツ積み上げていきたいですね👍#マラソン #津山加茂郷
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@ykb_running ナイスラン✨
完走おめでとうございます‼️
私も気になってた大会てすが、ハードなコースにビビってなかなか参加できず
ナイスチャレンジ👍
にしても暑かったですね
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@Bell_Runnn べるさん、お疲れ様でした！！今日は本当に暑くて大変でしたね🤣桜見ながらナイスランでした😊また楽しく頑張っていきましょう👍
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あおもり桜🌸マラソン、完走しました♪😊
タイムは4時間42分でした！
タイム的にはそこまで撃沈チンっぽく無いですが個人的には結構な撃沈です。暑くて🥵大変でした😭💦
場所によって桜🌸は満開でお花見🌸している公園の中を走って来ました！😊
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夕方ランニング🏃
仕事終わりの6kmジョグ
2.5日ぶりに走ってみた
走り出してみるとやはり鈍い痛みがある
騙し騙しでこのペースが限界
この距離なら走れたけど、ハーフはどうだろ
明日の朝、痛みが増していたらDNSだな
#ランニング
#garmin #beatyesterday
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遅めの時間帯で本日の朝ラン完了🏃まだまだ寒い明け方の時間帯が主戦場なので、体感10℃超えると暑い💦週末のレースは１０時スタートのフルなので、暑さとの戦いになりそうです💦暑さ対策は不慣れ🤣#マラソン #ランニング #朝ラン
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@Bell_Runnn べるさん、ありがとうございます😊週末のレースはお互い頑張りましょう😁べるさん、ここのところ順調に仕上がってますね👍ナイスランです✨️
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@ykb_running ナイス朝ランです♪👍✨
朝ランを継続出来るのが素晴らしいです！
今週末フルマラソン大会なんですね！
私も同じくです💪笑 お互い楽しく走って頑張りましょう♪😆
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レース週なので、疲れは残したくないが刺激は入れたい！ということで、今朝の朝ランは短距離で後半ペースアップして終了👍朝からいい汗かきました😁#マラソン #ランニング #朝ラン
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今朝も元気に朝ラン完了🏃夜明けが早くなって朝ラン信者としては本当に走りやすくなりました✨気温もちょうど良くて気持ちいいですね😄さて、週末のレースに向けて今週はランオフ増やして調整していきたいと思います😊#マラソン #ランニング #朝ラン
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海を眺めに朝ランロング走🏃視界に海が広がるや、磯の香りを感じる事が出来ました🌊田んぼに、湖に、そして海に、田舎道は本当に楽しいですね👍それに車や人が少なくて安全で走りやすい✨️新しいマイコースが増えました😁#マラソン #ランニング #朝ラン
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Mペースで朝ラン7.65km完了🏃久し振りにポイント練習でもロング走でも無い気楽なランニングで出発しましたが、何となく身体や脚が重い💦昨夜の晩酌が原因か🤣それでも鮮やかな朝焼けを拝めて最高でした😊#マラソン #ランニング #朝ラン
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早朝ランニング🏃
早起き8kmジョグ
気温7℃無風、気温の割には肌寒く感じた
日の出がどんどん早くなってきて、夜から朝に変わる空の色を眺めながら走る
早起きをしないと絶対に見られない景色
そんな1日の始まり、今日も頑張りましょう
#ランニング
#garmin #beatyesterday
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主戦場の朝５時台が雨の為、朝食後にインターバル🏃いつもと勝手が違って垂れました（言い訳）💦ave.4:22、少し疲労が溜まって来てるのでレースに備えてランオフ増やします😅
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15kmビルドアップ走（5:30→5:15→5:00）完了🏃後半上げられるか心配で、気が付いたら最初からペース上がってました💦途中の激坂も5:00ペースで上がりきれたのは収穫😁達成感で今日１日、過ごせそうです✨️#マラソン #ランニング #朝ラン
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早朝ランニング🏃
早起き6kmジョグ
少し肌寒い朝が気持ち良い
8km走る予定だったけど、5km過ぎに派手にコケたので、止むなく帰宅
幸いにも手のひらと膝を擦りむいた程度でした
#ランニング
#garmin #beatyesterday
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