latorress

i’m obsessed… smells so good…💗 fresh powdery calm-soft fresh powdery sweet

今年から大学生になり夏に初ビキニ👙を着たいと思ってるんですが、脇、股、尻、膝の黒ずみが嫌で、、、どうしたら綺麗にできますか？

Olahraga malam hari memang bisa meningkatkan kadar kortisol, yang merupakan respons stress. Kortisol merupakan hormon yang diketahui berhubungan dengan peningkatan tekanan darah, berat badan, dan resistensi insulin. Namun sebenarnya olahraga rutin justru menurunkan kadar kortisol secara jangka panjang dan memperbaiki pengaturan kortisol, yang artinya tetap bermanfaat bagi tubuh. Kortisol memang bisa "mengecilkan" area di otak, namun itu terjadi pada kondisi stress kronis atau penyakit seperti Cushing’s syndrome, bukan olahraga malam. Bahkan olahraga itu secara umum, termasuk malam hari, justru melindungi otak, antara lain meningkatkan kemampuan otak untuk berkembang dan menurunkan peradangan di area otak. Semoga bermanfaat! Sumber: -Cortisol and growth hormone responses to exercise at different times of day -Stress effects on the hippocampus: a critical review