れい@Rei9084·4dでも、今までノーマルクランクでゴリゴリ踏むスタイルだったけど、間違ってなかったのかな。 軽いギアでケイデンス稼ぐみたいな乗り方嫌いだったからやらなかっただけど。Çevir 日本語200113
れい@Rei9084·4d遺伝子検査なるものをやってみたのだけれど、筋肉がつきにくい体質と出た。 挙句、激しい有酸素運動によって筋肉がつきにくくなるみたい(諸説あり)なんだが、わたしの今までのロードバイク生活はなんだったのか…。 有酸素運動より筋トレやれと書かれている…ああ無情。Çevir 日本語102359