נינוש💜

@AmitOrfali אבל למה 11 סימניות🫪🫪

עלה פקח לאוטובוס (אני כמובן לא משלם בד״כ), ושאל אותי למה אני מתקף עכשיו. אמרתי לו: ״כדי שיהיה מתוקף״ והמשכתי להיות באוזניות. לא קיבלתי קנס

@mamafrita10 פעילות צה"ל בעזה (לפי הפרסומים)

למה בשעה האחרונה היו 3 פעמים שהחלונות בבית שלנו רעדו מהדף...? עוד מישהו באיזור תל אביב שהרגיש או יודע משהו?

@moshechaim0 אני אוהבת את ארץ בעגור, יש שם מנות מעניינות מאוד וזה ממש בטבע שכחתי את הרים בייקרי בקרית ענבים, מושלםם אבל די מלא שם

@yushprach ווואו תודה. מה הכי מומלץ?

הייי אני צריך אתכם רגע. מהי עגלת הקפה הטובה ביותר שאתם מכירים ?

@moshechaim0 קפה יודה בית חורון דרייב קפה בשואבה קפה רבידה בירושלים איש לחם בתעוז קפה ארץ בעגור מאמו ליד בית שמש בייקרי במשק בחמד זה ככה בשלוף😂

@yushprach ירושלים / מרכז

@orshprintsin ולא שמרו על קשר עם סבא וסבתא?

ההורים שלי, שעלו מרוסיה, עשו מאמץ אדיר כדי למחוק כל סימן של רוסיות בבית, הם לא דיברו איתנו ברוסית, והם לא הכניסו שום "מנהג" רוסי. ואיכשהו יצא שאני לא רק דובר רוסית - האוכל היחיד שאני אוהב ויודע לבשל זה אוכל רוסי

@ZeldaPseudonym מדהים סבא רבא שלי נהרג ב1941 בתור חייל בצבא סבתא שלי נולדה כמה חודשים לפני ולא ראתה אותו מעולם

@Mathilda_Thepro המלצה של משרד הבריאות להתחיל בגיל חצי שנה כי אז מערכת העיכול בשלה יותר אם יש מוכנות של התינוק תנסי להתחיל עם לתת לו ללקק, שימי לב אלרגנים לתת בבוקר וממש ברמת הליקוק בהמשך- תקראי על שיטת בייבי לד, מומלץ

הרופאה שלה אמרה שהיא כבר צריכה להתחיל טעימות, 4 חודשים זה לא מוקדם מדי? 🐣

@giladsfitness בודקת את הכול🙏

@yushprach האם מדובר בדיאטן קליני בעל רישיון משרד הבריאות? הוא נותן לו מעטפת שלמה או רק נתן תפריט ונעלם?

"כמה חלבון אני צריך לאכול ביום?" "איך מגיעים לתוצאות בחיטוב ושומרים עליהן?" מוזמנים לשאול בתגובות כל שאלה בתחום הכושר והתזונה, מהשאלות הטובות ביותר אכין ציוץ מפורט ומושקע שבוע טוב 🖤💛

@giladsfitness אני חושבת שכן, הוא שלח לי תפריט כלשהו 🤦

@yushprach אחד הדברים שגורמים לאנשים להתייאש זה שהם לא רואים תוצאות, אחד הדברים שגורמים לאנשים לא לראות תוצאות זה שהם משקיעים משאבים במקומות הלא נכונים. מי אמר ש10k זה מה שהוא צריך? את השעה של ההליכה אפשר להשקיע במשהו שייתרום הרבה יותר לתהליך כמו הכנת אוכל מראש. האם הוא נפגש עם דיאטן?

@giladsfitness הוא התחיל להתאמן עם מאמן, וגם הליכות יחד, אבל לא מצליחים להגיע ל10 אלף צעדים ביום, זה הגיע ממנו, אז מקווה שבאמת רוצה, הבעיה שכבר הרבה פעמים ניסה והתייאש באמצע, ולכן חשוב לי יותר לתמוך בו שכן יצליח, ואין לי מושג איך עושים את זה

@yushprach הליכות- זה רמה אחת מעל שום כלום. אימוני כח (בבקרה של מאמן! במיוחד אם הוא לא התאמן לפני), שמח שאמרת לא להיות שוטרת כי אם תהיי זה יעשה ההיפך כנראה, האם בעלך באמת *רוצה* לרדת במשקל? או שאת נידנדת לו כי הבריאות שלו חשובה לך והוא הסכים, או שזאת יוזמה שלו? זה 2 דברים שונים לכן שואל

@giladsfitness רק כוחות ובשורות טובות!💞 קשה מאוד גם לך וגם לה, קחו את הזמן שלכם (רק לחזק, השבוע חברה טובה ילדה אחרי 3 הפלות בשלב הזה)

אז לעובר אין דופק 🫀 מחר בבוקר גרידה 🪮🩹 כאילו שהתקופה הזאת לא מספיק מאתגרת.... כמובן שמפנק אותה ונמצא שם בשבילה בכל רגע ועדיין מבאס 🥲