Yuto Iyama

4/19 競技場 身体調整 ドリル ラダー系 ケツキック・スキップ・ギャロップ・バウンディング 流し SD30mくらい×2 加速走40m+20m×2本 2.02, 1.98 単発120m 13.2 どうしても試したい動きを高いスピード域でやりたかったので、6日前だけどちょい攻めの練習。動きはまとまってきた。

兵庫リレーカーニバル 思い出が色々ある大会、今年も熱い闘いだったみたいで。 あれから10年か…

@lin_1057 楽しみすぎます…！！

@yutossph 環境良かっただけや。運や。だから実力はこれから関実とか大選で見せていかないとアカンわ。

21.74(+1.2) うーん前半ちょっと抑えすぎたけど、その分ラストは粘れたかな。とりあえずハムが再発しなくて良かった。怪我なく2本、先週から明らかな向上。 そして朝の10.83(+0.9)と合わせて、15年連続10秒台&21秒台達成。一安心。

@Osaki_Kenta 高確率で個人利用できる。現地に行くか電話したら教えてくれるよー

新小岩の競技場は個人利用できますか？空いている日を確認できるサイトとかありませんか…？

4/18 ウエイト 身体調整 ウエイト SQ 18kg×10×2 58kg×7 58kg×5 78kg×3×2 PP 18kg×10 28kg×7×3 BOR 28kg×10 48kg×10×3 流し 挙げる時に速い動きを意識。流しの重心移動もかなりいい感じ。

4/15 近所 身体調整 ドリル ラダー系 ケツキック・スキップ・ギャロップ・バウンディング 流し 30m×4 r=2m 4.2, 4.0, 4.0, 4.0 動きの修正メイン。いい感じ。

4/12 ウエイト 身体調整 ウエイト DL 18kg×10 58kg×7 78kg×5×2 108kg×4×2 CL 58kg×4 78kg×3 68kg×4×3 懸垂 12, 10, 8 流し 試合翌日ウエイト。流しはかなり丁寧に重心移動を意識。

@t_f___training よろしくお願いします！！

4継は違和感アリだったので出力を8割程度に抑えてのレース。加速走100mが10.6。フラットだと11.6ということで、相当ビビりながら走ってたことが判明…。

速く走ろうとするな。進め。 ……？？？

@Soldier_of_USA 向かい風を考慮しても11.4-5くらいなので、フラットからかなり落としてしまいました、、ご迷惑おかけしました、、。

@yutossph めちゃ向かいでしたしね…

とりあえず怪我なく2戦目を終えられたことは良かった。 走り方が狂ってきてるので、2週間で修正していきたい。重心移動重心移動…

尾張記録会 100m 11.11 -0.4m 48歩 追い参続出の中、唯一の向かい風を引いてしまった。 走れたという感覚が全くない…。 修正していかないとなー。 今日は流しで120m行かなかったのが敗因かな。

今回はあえてリカバリー優先させて前日刺激はなし

明日は初の一宮でのレース。 追い風条件が多いと定評なので楽しみ。

@Soldier_of_USA 明日は初代マックスフライで行きます笑

明日の100mは どっちのスパイクで出ようか迷う…

あれ、愛知県選手権の200m標準多分切ってる…！

4/8 近所 身体調整 ドリル ラダー系 ケツキック・スキップ・ギャロップ・バウンディング 坂40m×3 5.2, 5.3, 5.1 流し 2週連続レースだとやれることが限られるな…