Yuto Iyama

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Yuto Iyama

Yuto Iyama

@yutossph

KGU→5年ブランク / 陸上短距離 / 市民スプリンター / M30 10.87(+1.6), 22.31(-1.0), 2024 / PB 10.69(-0.2), 21.20(0.0), 2016 / #社会人陸上 / #目指せ10秒台 / #目指せ21秒台

Katılım Eylül 2012
370 Takip Edilen359 Takipçiler
Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
4/19 競技場 身体調整 ドリル ラダー系 ケツキック・スキップ・ギャロップ・バウンディング 流し SD30mくらい×2 加速走40m+20m×2本 2.02, 1.98 単発120m 13.2 どうしても試したい動きを高いスピード域でやりたかったので、6日前だけどちょい攻めの練習。動きはまとまってきた。
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
兵庫リレーカーニバル 思い出が色々ある大会、今年も熱い闘いだったみたいで。 あれから10年か…
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ますはらりん
ますはらりん@lin_1057·
@yutossph 環境良かっただけや。運や。だから実力はこれから関実とか大選で見せていかないとアカンわ。
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ますはらりん
ますはらりん@lin_1057·
21.74(+1.2) うーん前半ちょっと抑えすぎたけど、その分ラストは粘れたかな。とりあえずハムが再発しなくて良かった。怪我なく2本、先週から明らかな向上。 そして朝の10.83(+0.9)と合わせて、15年連続10秒台&21秒台達成。一安心。
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
@Osaki_Kenta 高確率で個人利用できる。現地に行くか電話したら教えてくれるよー
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大崎 健太/陸上コーチ
新小岩の競技場は個人利用できますか?空いている日を確認できるサイトとかありませんか…?
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
4/18 ウエイト 身体調整 ウエイト SQ 18kg×10×2 58kg×7 58kg×5 78kg×3×2 PP 18kg×10 28kg×7×3 BOR 28kg×10 48kg×10×3 流し 挙げる時に速い動きを意識。流しの重心移動もかなりいい感じ。
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Yuto Iyama
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4/15 近所 身体調整 ドリル ラダー系 ケツキック・スキップ・ギャロップ・バウンディング 流し 30m×4 r=2m 4.2, 4.0, 4.0, 4.0 動きの修正メイン。いい感じ。
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
4/12 ウエイト 身体調整 ウエイト DL 18kg×10 58kg×7 78kg×5×2 108kg×4×2 CL 58kg×4 78kg×3 68kg×4×3 懸垂 12, 10, 8 流し 試合翌日ウエイト。流しはかなり丁寧に重心移動を意識。
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
4継は違和感アリだったので出力を8割程度に抑えてのレース。加速走100mが10.6。フラットだと11.6ということで、相当ビビりながら走ってたことが判明…。
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
@Soldier_of_USA 向かい風を考慮しても11.4-5くらいなので、フラットからかなり落としてしまいました、、ご迷惑おかけしました、、。
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
とりあえず怪我なく2戦目を終えられたことは良かった。 走り方が狂ってきてるので、2週間で修正していきたい。重心移動重心移動…
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
尾張記録会 100m 11.11 -0.4m 48歩 追い参続出の中、唯一の向かい風を引いてしまった。 走れたという感覚が全くない…。 修正していかないとなー。 今日は流しで120m行かなかったのが敗因かな。
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
今回はあえてリカバリー優先させて前日刺激はなし
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
明日は初の一宮でのレース。 追い風条件が多いと定評なので楽しみ。
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いっちー@MAXFLY信者
いっちー@MAXFLY信者@Soldier_of_USA·
明日の100mは どっちのスパイクで出ようか迷う…
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
あれ、愛知県選手権の200m標準多分切ってる…!
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Yuto Iyama
Yuto Iyama@yutossph·
4/8 近所 身体調整 ドリル ラダー系 ケツキック・スキップ・ギャロップ・バウンディング 坂40m×3 5.2, 5.3, 5.1 流し 2週連続レースだとやれることが限られるな…
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