زيد بن حمد

أهنئ سيدي خادم الحرمين الشريفين وسمو سيدي ولي العهد رئيس مجلس الوزراء -حفظهما الله- بمناسبة #عيد_الفطر المبارك، كما أهنئ جنودنا البواسل الدرع الحصين والحماة الأوفياء للوطن. سائلاً الله أن يديم على وطننا أمنه واستقراره ويعيد هذا العيد على قيادتنا وشعبنا ونحن في خير وعز وازدهار.

نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل الله أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية. وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.

في #يوم_العلم_السعودي نعتزُّ برايةِ التوحيد رمزِ الوحدة والمجد، ونسأل الله أن يديم عزَّ وطننا في ظل قيادة سيدي خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، وسمو سيدي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء – حفظهما الله. 🇸🇦

جوز البيكان (Pecan nuts) من أكثر المكسرات فائدة صحية، وهو غني جدًا بالدهون الصحية، مضادات الأكسدة، الألياف، والمعادن. إليك أبرز الفوائد الصحية المدعومة علميًا: 1. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية (أهم فائدة مثبتة) - يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة عالية (مثل حمض الأوليك). - يُقلل الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول الكلي والدهون الثليثية (Triglycerides). - يزيد الكوليسترول الجيد (HDL). - دراسات حديثة (حتى 2026) أظهرت أن تناوله بانتظام يحسن مؤشرات صحة القلب ويقلل خطر أمراض القلب والسكتات. 2. تحسين عملية الهضم - غني بالألياف الغذائية مما يساعد على انتظام حركة الأمعاء. - يمنع الإمساك ويقلل خطر التهاب القولون والبواسير. 3. دعم التحكم في سكر الدم - يحتوي على دهون صحية وألياف تساعد في تنظيم مستوى السكر بعد الوجبات. - مفيد لمرضى السكري أو من لديهم مقاومة أنسولين (عند تناوله باعتدال). 4. مضاد قوي للأكسدة والالتهابات - يحتوي على بوليفينول وفيتامين E ومركبات نباتية أخرى بكميات عالية. - يقلل الإجهاد التأكسدي والالتهابات المزمنة (مرتبطة بأمراض القلب والسرطان والشيخوخة). 5. دعم صحة الدماغ والوظائف الإدراكية - مضادات الأكسدة تحمي خلايا الدماغ. - يساعد في تحسين الذاكرة والوظائف العصبية مع التقدم في العمر. 6. المساعدة في التحكم بالوزن (باعتدال) - يعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة (بفضل الدهون الصحية + البروتين + الألياف). - دراسات أظهرت أنه لا يسبب زيادة وزن عند استبداله بوجبات خفيفة أخرى غير صحية. 7. تقوية المناعة والعظام - يحتوي على المنغنيز، الزنك، المغنيسيوم، والفوسفور. - يساهم في تقوية جهاز المناعة وصحة العظام. 8. فوائد إضافية محتملة - تحسين صحة الجلد والشعر (بفضل فيتامين E والدهون الصحية). - تقليل خطر بعض أنواع السرطان (بسبب مضادات الأكسدة). - دعم صحة الأمعاء (تحسين ميكروبيوم الأمعاء). الكمية الموصى بها يوميًا؟ - حوالي 20–30 غرام (حفنة صغيرة ≈ 15–20 حبة) يوميًا كافية للحصول على الفوائد دون زيادة سعرات حرارية مفرطة. - هو من أعلى المكسرات سعرة حرارية (≈ 690 سعرة/100 غرام)، لذا الاعتدال مهم. ملاحظة مهمة البيكان مفيد جدًا ضمن نظام غذائي متوازن، لكن الإفراط قد يسبب زيادة وزن أو مشاكل هضمية لبعض الأشخاص. إذا كنت تعاني حساسية من المكسرات، تجنبه تمامًا.

نستذكر في هذا اليوم المجيد تأسيس دولتنا المباركة، التي أقامها الأجداد على كلمة التوحيد، وتحقيق العدل، وجمع الشتات تحت راية واحدة؛ بما حقق بفضل الله تعالى الأمن والازدهار.

نهنئكم بشهر رمضان المبارك، ونسأل الله تعالى أن يبارك لنا ولكم وللمسلمين في هذا الشهر الفضيل، وأن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، وأن يديم على بلادنا الأمن والرخاء.

كلمة #خادم_الحرمين_الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود -حفظه الله- التي وجهها للمواطنين والمقيمين في المملكة والمسلمين بمناسبة شهر #رمضان لعام 1447هـ، وتشرّف بإلقائها معالي وزير الإعلام الأستاذ سلمان بن يوسف الدوسري. spa.gov.sa/N2516828 #واس

تم اليوم ولله الحمد والمنه مِلكة ابني حمد يوم الجمعة ٢٥ / ٨ / ١٤٤٧هـ أسأل الله أن يرزقه السعادة والتوفيق في حياته بارك الله لهما و بارك عليهما و جمع بينهما في خير .

#جامعة_حائل .

قرت عيوننا بشوفتك💚 #جامعة_حائل

نسأل الله تعالى أن يحفظ مليكنا وقائدنا خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، وأن يديم عليه نعمة الصحة والعافية. #جامعة_حائل

@SaudiNews50 اخلاص واجتهاد في عمله ويسعى لإنجاز ما كلف به بكل امانه حفظه الله ورعاه وكتب اجره ..

موظف في جامعة #حائل يظهر أثناء تأدية عمله داخل المكتب وبرفقته جهاز بخار موصول بأسطوانة أكسجين. -

كيف يُدير وزير المالية قلق الرأي العام؟ تم الإعلان عن عجز بـ 165 مليار ريال قبل مؤتمر #ميزانية_السعودية2026 لكن معالي محمد الجدعان خرج بخطاب ذكي يفيض بالتفاؤل والتطمين وأيضاً يحمل الكثير من الحقائق والأرقام. إليكم تحليل الخطاب الظهور: 1️⃣ التقليل من المخاوف: أغلب الناس غير قادرة على تحليل أرقام الميزانية العامة، لهذا فإن أكثر ما ركّز عليه معالي الجدعان هو شرح ما يحدث، حيث قال: “السعودية لم تبلغ بعد مرحلة الاستدامة المالية، وأيضًا لسنا في خطر” بهذا الأسلوب حاول معاليه أن يوازن بين الشفافية والطمأنة دون خلق صورة وردية أو تضخيم للمخاطر. 2️⃣ مفردات معالي الجدعان: استخدم معاليه في المؤتمر العديد من العبارات التي تدل على الاستقرار، مثل: “لن نسحب من الاحتياطيات الخارجية” “السحب يتم من الاحتياطي الداخلي” “نسب المديونية من الأقل عالميًا” وهي اللغة التي تمنح الجمهور شعورًا بالطمأنينة، وهو أمر أساسي لتعزيز ثقة المواطنين في السياسة المالية. 3️⃣ مخاطبة المواطن: من الرسائل الرئيسية التي ركّز عليها معالي وزير المالية في تصريحه هي: ▪️ توفير الوظائف والحرص على جودة الحياة. ▪️ مواصلة المشاريع الكبرى ودعم نمو القطاعات الواعدة. 4️⃣ الرسائل الاستباقية: قبل أن تبدأ التكهنات والمقالات المعتادة حول الحاجة لاستدانة خارجية والخطر الذي قد يشكله العجز على رؤية 2030، أجاب معاليه في المؤتمر عن هذا المحور، وهذا ما يسمى بمهارة الإجابة الاستباقية (Pre-emptive Messaging). حيث يجيب المتحدث على الأسئلة أو المخاوف المحتملة قبل أن تُطرح، ما يمنع تشكل سرديات سلبية في الإعلام. ختامًا.. قدّم معالي الجدعان نموذجًا متقنًا لكيفية تحويل مؤتمر صحفي مالي معقّد إلى خطاب واضح ومفهوم. هذا النوع من الظهور الإعلامي يعكس جاهزية عالية في إدارة الانطباعات وسرد القصة المالية للسعودية بثقة واتزان.

برئاسة سمو #ولي_العهد.. #مجلس_الوزراء يقرّ الميزانية العامة للدولة للعام المالي القادم 1447 / 1448هـ (2026م). spa.gov.sa/N2457251 #ميزانية_السعودية2026 | #واس

ضمن جهود #وزارة_المالية لتطوير ورفع كفاءة الرقابة على المال العام؛ اعتمد مجلس الوزراء #نظام_الرقابة_المالية ليحل محل نظام الممثلين الماليين، في خطوة نوعية تمكّن الوزارة والجهات الحكومية من ممارسة الأساليب الرقابية الحديثة بكفاءة وفعالية.   للمزيد:  mof.gov.sa/mediacenter/ne…

#مجلس_الوزراء: الموافقة على نظام الرقابة المالية. #واس

أشكر القيادة – أيدها الله – بمناسبة صدور قرار #مجلس_الوزراء بالموافقة على #نظام_الرقابة_المالية، والذي تم فيه تطوير نطاق الرقابة على المال العام ضمن مزيج رقابي مرن يتناسب مع طبيعة أعمال الجهات المختلفة ويواكب أفضل الممارسات الرقابية عالمياً.

💚🇸🇦🙏🏼

@abuturkyay صح لسانك . ونعم الجار ابا سالم صاحب الابتسامة الجميلة بشوش الوجه طيب القلب رحمه الله رحمة واسعة وغفر له وجعل مثواه الجنة .

ابيات رثاء بالمرحوم عواد بن سالم المجلاد المسعودي الشمري رحمه الله وسكنه فسيح جناته

@AbdullaAlrkad اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعفُ عنه، وأكرم نزله، ووسع مدخله، واغسله بالماء والثلج والبرد، ونقّه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس إنا لله وإنا إليه راجعون.

#عواد_سالم_المجلاد رحمه الله رحمة واسعه وأسكنه ووالدينا فسيح جناته