zerych

192 posts

zerych

zerych

@zerychh

Katılım Temmuz 2025
10 Takip Edilen2 Takipçiler
zerych
zerych@zerychh·
@Clouuddsa @buzzspor ne kvarasi adam gurcistanli bi sikim yapamaz wc maalesef. dembele fransayla en kotu yine final gorur bence en buyuk aday o
Türkçe
1
0
0
1.4K
Bulut
Bulut@Clouuddsa·
@buzzspor Dembele diyen eşekler var ya olum Kvara varken dembele eşeğine verirler mi amk
Türkçe
3
0
2
9.7K
Buzz Spor
Buzz Spor@buzzspor·
Ligler bitti. Şampiyonlar Ligi bitti. Şu an itibariyle Ballon d'Or'a en yakın gördüğünüz futbolcu kim?
Buzz Spor tweet media
Türkçe
173
1
332
148K
Kaya 𓂀
Kaya 𓂀@hzkayankhamun·
@zerychh @dcnux @EmirAtaer_ @Berat1450173 @yescontexttjk Eskiden uzatma mi vardi? Penalti mi vardi? Normal bir mac 90 dk suruyor 90 dk sonucu beraberlikle biterse 1 puan almiyorlar mi? Eee final olunca birinin mecbur kazanmasi gerekiyor. Ozet: Mac sonucu 1 1 berabere bitti penalti sonuclarinda psg kupayı kazandı maci degil
Türkçe
1
0
0
41
zerych
zerych@zerychh·
@zzzxxxpfky @delaxyeni @conorterim ne alaka simdi bunu soylemen? bende onu diyorum zaten. karsidaki diyorki karin calismak gereksiz “ yag yakmadigin surece “. bende diyorumki hayir karin calismak gerekli. yag oranim suan eskiye nazaran yuksekde olsa karin kaslarim belirgin.
Türkçe
0
0
0
58
zzzxxx
zzzxxx@zzzxxxpfky·
@zerychh @delaxyeni @conorterim Bak eskiden 11-12% yag oranin oldugu zamanlarda buyuk ihtimal karin kasin yoktu, 15-16% yag oraninin oldugu simdiki donemdeyse keskin cunki gelismis karin kaslarin. Suan 11-12% olsa yag oranin daha mukemmel gozukur
Türkçe
1
0
0
36
alpo
alpo@conorterim·
7/24 karın çalışıyoz hala dc gibiyiz amk nasıl düzeltcez şöyle olsun ya
alpo tweet media
Türkçe
13
1
120
21.4K
zerych
zerych@zerychh·
@delaxyeni @conorterim okudugumu anlayip yanit verdim zaten. dedinya yagi eritmeden istersen 50kq kas ekle bir sey olmaz diye. bende diyorumki eskiden 11-12% yag oranlarinda karin kaslarim belli degilken suan 15-16% larda karin kaslarim keskin
Türkçe
1
0
0
97
zerych
zerych@zerychh·
@delaxyeni @conorterim eskiden 11-12% yag oranlarinda karin kasi neredeyse yokken şu an 15-16 larda bile belirgin gozukuyor
Türkçe
0
0
0
106
zerych
zerych@zerychh·
@delaxyeni @conorterim neye dayanarak calismak faydali degil diyorsun? karin kasinin diger kaslardan farki ne tam olarak? oda bi kas qrubu. diger kaslar gibi calisilmali. ornegin haftalik 6-7 workset cable crunch. sadece yag oranini indirmek yeterli degil
Türkçe
2
0
0
486
Şeymâ. 🇹🇷
Şeymâ. 🇹🇷@seymabenimevet·
@aykiri 4 senede boyu hiç uzamamış. Demek ki gereksiz bi şey
Türkçe
1
0
1
3.8K
Aykırı
Aykırı@aykiri·
Evine barfiks demiri takan genç, 4 yıllık değişimini paylaştı. Ailesinin “Boşuna aldık” dediği demirin, tüm vücut gelişimini nasıl etkilediğini uygulamalı olarak gösterdi.
Türkçe
168
184
8.5K
11M
zerych
zerych@zerychh·
@apoyudomaltannn @mtaktisyen cahil insana laf anlatilmiyor aq. simdide dogal yarismalara bok atiyorsun. isin icinde degilsen bos yapma.
Türkçe
1
0
0
22
italianstallion
italianstallion@apoyudomaltannn·
@zerychh @mtaktisyen ne doğal yarışması la neyden bahsediyon sen. podyuma çıkanların hepsi ilaçlı,doğal olarak girenler sondan 1. 2. falan seçilir anca. doğal olarak koyabileceğin kas kütlesi belli,inebileceğin yağ oranı belli. + - olabilir ama ortalama bu form evet
Türkçe
1
0
1
47
zerych
zerych@zerychh·
@apoyudomaltannn @mtaktisyen neye dayanarak soyluyorsun bunu? bu adammi dogal sinir? dogal yarismalar bunun uzerinemi yapiliyor ust limit olarak? bu adam duzenli antrenman diyet bile yapmiyor. beli kalin berbat genetik
Türkçe
1
0
0
99
italianstallion
italianstallion@apoyudomaltannn·
@mtaktisyen bi insan vücudunun doğal olarak gelebileceği en en en en üst seviye budur onun dışında böyle mavi tikli reklam panolarının illüzyonuna kanıp da steroid deposu tiplerin lafını dikkate almayın
italianstallion tweet media
Türkçe
1
0
2
107
zerych
zerych@zerychh·
@dilaaaay7 @tinercimayki barisla bu adami karsilastirman alakasiz olmus. baris futbolcu, bu adam body le ilgileniyor. naturel olarak gayette mumkun bi fizik. barisin ne gogusu ne de kolu var. sadece trapezleri iyi gelismis ve yag orani dusuk.
Türkçe
0
0
0
12
Dilay
Dilay@dilaaaay7·
@tinercimayki Bellki zaten o kullanilan her neyse yüzde ve ses de değişim yapıyor kullanılarlar istisna olmadığı sürece belli oluyor ve yapay duruyor fizik dediğin Barış gibi olur
Türkçe
1
0
0
1.5K
Nexus Sports
Nexus Sports@nexustransfer·
🚨 Aziz Yıldırım: “Bugün isterseniz Guardiola’yı da konuşalım ama olay o değil. Şu an yerli bir teknik direktörle hızlıca ekip kurmamız lazım.” (Sercan Hamzaoğlu)
Nexus Sports tweet mediaNexus Sports tweet media
Türkçe
212
45
3.2K
233.7K
Boşuna Tıklama
Boşuna Tıklama@bosunatiklama·
Barış Alper Yılmaz: "Bu vücudu yapmak kolay olmadı. Geçmişte çok çalıştım."
Boşuna Tıklama tweet media
Türkçe
76
11
1.5K
96.2K
zerych
zerych@zerychh·
@noparlatanto50 @trivonfb_ @siiddetehayir @Emrestappenn gerizekalimisin? 2 polis sehit olmasiyla karabag katliamini birmi tutuyorsun? 613 kisi zulm edilerek oldurulmus, 106 si kadin , 63 u cocuk, 70 i yasli, ek olarak 487 yarali, 1275 esir, 150 kayip. bide meselesi para diyorsun. harbi salaksin.
Türkçe
0
0
0
16
lenoo
lenoo@lenoooo60·
@pablittonuz Erdoğan bile daha zayıf bundan aq
Türkçe
1
0
66
2.9K
PabIo
PabIo@pablittonuz·
PabIo tweet media
ZXX
12
10
617
67.1K
zerych
zerych@zerychh·
@Sedat6210610627 @gusholderhaber ayni pozisyonda oynamiyorlar. arda orta saha. hangi orta sahanin gol yarisinda oldugunu gordun? real madridde oyun kurucu rolunde oynuyor
Türkçe
0
0
0
33
Gusholder Haber Bülteni
Gusholder Haber Bülteni@gusholderhaber·
18 yaşındaki Lamine Yamal, bu sezon 24 gol 18 asiste imza attı.
Gusholder Haber Bülteni tweet mediaGusholder Haber Bülteni tweet media
Türkçe
19
13
3.6K
79.5K
BBO Sports
BBO Sports@bbosports·
Ertan Torunoğulları, Marmaray’da yine objektiflere yakalandı. (Ahmet Konanç)
Türkçe
33
1
424
74.2K
zerych
zerych@zerychh·
@bakow359039 @nexustransfer talisca kalmali rotasyon oyuncusu olmali. yedekten girdigi zaman daha cok katki veriyordu sezon basi. 11 de baslayinca takim 10 kisi oynuyor. ayagina geleni kaleye sutluyor
Türkçe
0
0
0
22
zerych
zerych@zerychh·
@bakow359039 @nexustransfer ben taliscaya yildizmi dedim talisca nerden cikti? takimin 1 tane yildizi var oda asensio. onun oldugu surecte takim bir seyler yapiyordu ve oyun oynuyordu. siktir boktan isimlerle oynuyoruz. kante,guendouzi, skriniar, asensio disindaki herkesin yerine iyi isim cekmek lazim+
Türkçe
1
0
0
31
Nexus Sports
Nexus Sports@nexustransfer·
Aziz Yıldırım: "Takımda yıldız oyuncu 1 tane olabilir. Diğer 10 tanesi asker olmalı. Bizim başarılı olduğumuz yıllarda hep böyledir. Ama biz 5 tane yıldız getirdik, ne oldu? Olmadı."
Nexus Sports tweet mediaNexus Sports tweet media
Türkçe
169
31
3.5K
399.4K