فوزي محسون (أخصائي نفسي)

تشرفت ولي الفخر بالانضمام لمركز ذاتي عيادتي كل أثنين ان شاء الله

إجبار المراجع على مواجهة ما لا يحتمله ليس علاجاً نفسياً، بل إعادة إنتاج للصدمة، وحين يختزل العلاج في (تحدي أفكار) أو (كسر سلوك)، فنحن لا نعالج النفس، بل نجبرها على التكيف. العلاج النفسي الحقيقي لا يهدم دفاعاتك، بل يفهم لماذا بنيت، ثم يجعلها غير ضرورية.

ازيد على كلام دكتورنا: مو لأنك طيب… أنت تتحمّل. أنت تتحمّل لأنك تعلّمت أن الأمان يُشترى باحتواء الآخرين… حتى لو كان على حسابك. والمجتمع؟ يعزز الجرح ويسميه (بر وصلة رحم): اصبر… هذول أهلك. لكن ما أحد يقول لك الحقيقة الواضحة: بعض تحمّلك مو أخلاق… هذا خوف قديم لسه يسوقك. ومن حقك—مهما كان الطرف— توقف وتحمي نفسك.

أولادنا شباب جامعيين عاطلين عن العمل ضاع مستقبلهم وتأخروا بالزواج . نفسياتهم تعبت وهم من مقابلة لمقابلة وترفضهم ال HR ، تتونسوا على أحلامهم بإختبارات مقابلة ما أنزل الله بها من سلطان ، الأجانب الافاضل الذين حلوا محلهم ( المصري - الباكستاني - الهندي ) هل تجرون لهم مقابلات ، أم ماذا ؟⁉️‼️ هل أولادنا مفروض عليهم يسافروا للخارج بحثا عن عمل ‼️‼️‼️وهم يشوفوا الأجنبي يفوز بمكانهم بعد خسارتهم المقابلات . عشان تمهل قبل لا يجيب على هذا السؤال ⁉️ #اعتدال_السباعي

الخطأ الشائع أكبر خطأ عندما يحاول الإنسان مواجهة نفسه وحده: أن يظن أن الفهم وحده يكفي. التحليل المستمر قد يتحول إلى دائرة مغلقة. تفهم الألم… ثم تعيده… ثم تحلله… ثم تعيده. المواجهة الحقيقية تنتهي عندما تقول: (هذا ما تعلمته، وهذا ما سأفعله بشكل مختلف).

الخطوة السادسة: استخراج القاعدة للمستقبل هذه أهم خطوة. كثيرون يفهمون ما حدث… لكن لا يغيرون شيئًا. اسأل نفسك: ما القاعدة التي سأعيش بها بعد هذه التجربة؟ مثلاً: (الوحدة ليست سببًا كافيًا لقبول علاقة سيئة) (عندما أرى الإشارات الحمراء، أبطئ لا أندفع) هنا يتحول الألم إلى نضج.

كيف تواجه نفسك نفسيًا عندما يحدث شيء صعب في حياتك… بدون وجود أخصائي نفسي؟ خسارة وظيفة. انفصال. مشكلة مع زوجتك أو زوجك. توتر مع أبنائك أو عائلتك. هذه ليست بديلاً عن العلاج النفسي، لكنها طريقة عملية لتبدأ مواجهة نفسك بدل الهروب.

ربما السؤال الحقيقي في العلاقات ليس: كيف أجد شريكًا رائعًا؟ بل: هل أنا أصلًا شخص سهل العِشرة؟ سؤال صعب… لكن كثيرًا ما يبدأ التغيير من هنا. برأيكم: هل هذا السؤال عادل في العلاقات؟ أم قاسٍ أكثر من اللازم؟

أصعب سؤال في العلاقات ليس: (من أخطأ؟) بل: (هل يمكن أن أكون أنا جزءًا من المشكلة؟)

أحيانًا المشكلة في العلاقات ليست أنك اخترت الشخص الخطأ… أحيانًا المشكلة أنك أنت أصلًا لست شخصًا سهل العِشرة.