ไข่ย้อยงดชาบู 30 วัน

จริง ใครผ่านหน้า ทล มาว่าลดน้ำหนัก หรือออกกำลังกาย หรือคุมอาหารอยู่ กุกดใจให้หมดทุกคน กุเข้าใจความรู้สึกทุกอย่าง แล้วส่วนตัวคิดว่าคุมอาหารยากกว่าออกกำลังกาย ออกกำลังกายเดินฟังเพลงโง่ ๆ สัก 40-60 นาทีก็ได้ แถมไม่ต้องทำทุกวันแบบกินข้าวอ่ะ แต่คุมอาหารเนี่ย แม่งต้องคิด 3 ครั้งต่อวัน (จริง ๆ คิดทั้งวันด้วยซ้ำ) บางคนบอกให้กินเมนูเดิมที่สารอาหารครบซ้ำ ๆ ไปเลย คือเค้าอาจจะทำได้ แต่กุทำไม่ได้ กุขี้เบื่อ ขนาดโปรตีนชง กุยังเปลี่ยนรสไปเรื่อยเลย การคุมอาหารคือต้องบาลานซ์ระหว่างความสุขในการกินกับสุขภาพอ่า ใครดูแลสุขภาพอยู่ก็เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ และขอเป็นกำลังใจให้ตัวเองด้วยเหมือนกัน 🫂

บอกตรง ๆ การลดน้ำหนักแม่งไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องคุมอาหาร ออกกำลังกาย มันต้องมีวินัยจริง ๆ ใครที่พึ่งหมอแล้วบอกว่ามันง่ายนี่ให้เลยผอมได้ไม่นาน ถ้าไม่มีวินัยแดกตามใจปาก เดี๋ยวก็กลับมาอ้วนจ้า ไม่มีอะไรยั่งยืนเท่าออกกำลังกายหรอกนี่พูดเลย

ตอนโสดเพื่อนมาโม้งี้แหละ เหม็นเบื่อมาก มันจะอะไรขนาดนั้น จนได้เจอกับตัวกลายเป็นว่านอนกับแฟนหลับง่ายและสนิทที่สุดแล้ว เคยอ่านเจอเขาบอกว่าเพราะกลิ่นตัวแฟนจะทำให้ผ่อนคลายมากๆ พอใกล้แฟนปุ้ปเลยจะผ่อนคลาย ไม่เชื่อลองมีแฟนดูค่ะ

ชั้นอยากรู้อะไรเป็นเคล็ดลับทำให้ประสบความสำเร็จในวงการเพลงได้นานขนาดนี้ คือเราแทบไม่ค่อยเห็น bts ออกอีเว้นพวกแฟชั่นหรือแตะงานแบรนด์บ่อยๆเลยทั้งๆที่ก็เป็นแบรนด์แอมกันอยู่ แล้วในยุคนี้งานพวกนี้มันสร้างความนิยมให้วงหรือตัวบุคคลไม่น้อยเลยนะ เหมือนโฟกัสแค่งานเพลงอย่างเดียวอ่ะ เริ่ดด

Introverts be like

ถ้าบิวตี้สแตนดาร์ดของคนไทยคือความสมบูรณ์แบบ ผิวขาวราวตุ๊กตากระเบื้อง สินค้าระดับss+ คนญปจะไม่มีทางหล่อในสายตาแน่นอน วาบิซาบิไม่ใช่แค่กับสิ่งของเฟ้ย เพราะรอยยับบนหน้า ขี้แมลงวัน ใต้ตาคลำ้ หรือตำหนิอื่น ๆ =มาตรฐานความงามที่นี่ คนที่โดดเด่นคือคนที่มีตำหนิเสมอ และนั่นคือคนทั่วไปมี

Honestly it’s a flex that your cities are clean enough to do this

อยากรู้ว่า คนที่ทำงานประจำแล้วเลิกงานมายังมีแรงไปออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมอย่างอื่นต่อ เขาเอาเอนเนอร์จี้มาจากไหนกัน ทางนี้คือถึงห้องก็ร่างแหลกแล้ว สลบเหมือด อยากขอฮาวทูแบ่งพลังงานชีวิตมาก55555555 🥲