ضياء🌸

@xfmx24 متى تأخذيه ؟ في نص التمرين ؟

معكم وحده كل ما تتمرن سفلي تدوخ وتتعب ويجيها غثيان لدرجة مره استفرغت، قلت نجرب العصير السحري وش بيسوي يعني 🤨 المرة الأولى انصدمت لاني مادخت وماتعبت بس قلت صدفة لازم أجربه أكثر، وجربت مره ثانية وثالثة ورابعة والحين كل ما اتمرن لاااازم يكون معي شكرًا دكتور، طلع مشكلتي جفاف

@fawazzz1997 @Aljo7oo تصحيح للمعلومة متلازمة دوان غير وراثية تماماً، أتمنى تتأكدوا من المعلومة قبل نشرها

@Aljo7oo @A32056088 كل شيء وارد .. لكن الانسان يعمل بالاسباب .. لمن تكون محاط بعائلة فيها متلازمة دوان وكذلك اهل زوجتك .. وقتها راح تكون حذر في الخلفه

ما أحب أهاجم أحد، لكن هذي المرأة مستحيل تكون سوية! توها ما لها ٥ شهور والدة، والحمل اللي قبله كان بعد اللي قبله مباشرة، واللي قبله واللي قبله. كيف الطبيب المسؤول عنها ما يفهّمها أن تتابع الأحمال بهذا المعدّل خطر عليها وعلى الجنين، فيه نساء تتكسر أسنانهم وعظامهم بعد ولادة وحدة؛ لأن جسمها كان يذوّب عظامها وأسنانها ويعطي المعادن للجنين- اللي يحتاج ما لا يقل عن ١٠٠٠ملغ كالسيوم عالي الامتصاص يومياً - ولا أحد يقول لي المكملات، المكملات مطلوبة لكن امتصاصها ضعيف. والكلام ينطبق على الحديد وباقي الفيتامينات والمعادن، في كل حمل يزيد حجم الدم وتصنيع الكريات الحمراء في جسم الحامل ٥٠٪ لذلك حتى الحامل السليمة واللي أول مرة تحمل، عرضة لفقر الدم أثناء الحمل، ما بالك بامرأة دمها متصفي من كثرة الحمل والولادة؟ بأي صحة رح يجي المولود وكيف رح يتغذى ؟ هذا غير كارثة الولادة المبكرة: الأحمال المتتابعة ترفع احتمالية الولادة المبكرة، وكذلك التوائم يرفعون احتمالية الولادة المبكرة جداً، واجتماع الأمرين يرفع الاحتمالية لدرجة خطرة قد تؤدي لإعاقات! فكيف تودي بنفسها وأولادها للتهلكة ؟ ومن هو الطبيب الذي طاوعها على قرار كهذا يضرها ويضر الأجنّة. ما أهتم لمحتوى المشاهير عادة ولا أحب أهاجمهم، لكن تستفزّني جداً الأم المستهترة بصحة وسلامة أطفالها، الأم اللي يبدو إن الأمومة تنتهى عندها على حدود الحمل والولادة فقط، والباقي على ال ١٥ عاملة!

@shgf_111 تصدقي فعلاً اتوقع هذا الي يصير لجسمنا، لأنه يمكن تعود على نمط معين، عشان كذا عندي قاعدة إن اغلب الأيام الاكل يكون صحي مع مشي ونهاية الأسبوع او المناسبات مافي مانع من كسر النظام بالمعقول

جات فترة سويت نفسي صحية ٣ شهور لدرجة احسب بروتيني وسعراتي واذا انتهى اليوم وانا ماقفلت احتياجي من البروتين اعصب مرا وادور اي شي سريع يقفله واشتريت ثلاجة خاصة لااكلي المهم بعدها ايش صار ؟؟ رجعت اخبص اول مارجعت الله لايوريكم من مستشفى لعياده لمعالجة شعبيه وارتجاع ماعاد اتقبل اكل مو صحي وصلت مرحلة بالشهر مرتين اروح مستشفيات وفحوصات ومافيك شي يقولو والسبب مجهول انا مااعرف وش اللي صار هل عشان جسمي تعود عالاكل الصحي صار يرفض اي اكل مو صحي؟؟ بس والله كانت فتره سيئة لدرجة اهلي يقولو البنت معيونه محسوده من كثر التعب اللي مريت فيه (:

@Roui2030 ماجربت النفاس بس عندي قاعدة إن كل جسم يختلف عن الثاني، والي يناسبك ممكن مايناسب غيرك مو بس في الصحة حتى في الحياة، ومن هذا المنطلق كل إنسان له حرية اختيار الشيء الي يناسب حياته وظروفه

ودي اعرف سر الوالدة اللي يجلسون عند اهاليهم 40 يوم ليش هل فعلاً تعبانين لدرجة ذي معقولة الوالدة مرحلة الاستشفاء فيها طويلة ؟؟؟؟ وبعدين مو فاهمة سالفة تقهوي الوالدة قهاوي وحلويات وبعضهم عشاء أشياء مزعجة إذا كانت يومية ولازم تردينها إذا ولدوا اللي جابوها لك أتمنى قمع كل الأمور احسها تنرد عليك أضاعفها فذالك الأفضل تسوي استقبال تعزم اللي يعزون عليها حتى ترفض استقبال الهدايا تماماً عشان م تتراكم عليها ولازم ترد لهم !!

@life_n9 ياليت يادكتورة تفصلي في موضوع التغذية والرياضة المناسبة قبل وأثناء الدورة الشهرية، أحس هالنقطة ماأخذت حقها بشكل كافي في وسائل التواصل ، صحيح البعض تكلم فيها بس مافصل والاراء مختلفة بينهم

أخي المدرب الرياضي ، في تدريبك للنساء أتمنى أخذ هذه النقاط بعين الاعتبار: 1- رفع السعرات إلى مستوى المحافظة أو الحفاظ على فائض بسيط في بعض المراحل الشهرية خصوصاً أثناء الدورة 2- مراعاة تغير مستويات الطاقة خلال الشهر أعلى طاقة للمرأة : فترة الإباضة أقل طاقة غالباً : قبل الدورة مباشرة + أول أيامها 3- عدم إدخال برامج تدريب عالية الشدة أثناء وجود عجز سعرات 4- تثقف حول نظام الـ RAAS فترة الدورة الشهرية 5- الصيام المطول +12 والتقليل الشديد من الكربوهيدرات غير مناسب لمعظم النساء انقطاع الطمث الوظيفي أصبح منتشر بشكل ملحوظ وغير معتاد في الوقت الحالي لذلك من المهم رفع الوعي حول هذا الموضوع

"شيء غير مكلف مادياً، لكن يُحسن حياتك بنسبة ١٠٠٪؟" - النوم لمدة ٧ - ٨ ساعات مع تثبيت مواعيد النوم. - الرياضة (تمارين مقاومة) مرتين إلى ثلاث مرات بالإسبوع. - المشي ٧٠٠٠ خطوة في اليوم. - تخصيص وقت من دون اي مشتتات ومدخلات سواء إلكترونية او إجتماعية. - الحرص على تقليل إستخدام تطبيقات الهاتف. - تحسين التواصل الإجتماعي المباشر سواء مع الأهل او الأصدقاء.

تسجيل الاطفال في تحفيظ القرآن ولو ساعة في الاسبوع يحقق الاهداف التالية - قوة الشخصية - فصاحة اللسان - هدوء الطاقة - زيادة التركيز في المدرسة - تهذيب الاخلاق - القدرة على حل المشاكل لوحده - تنظيم مشاعره والتعبير عنها - البعد عن التكنولوجيا - أعضاء الجسم تتفاعل بسهولة مع الحافظين - تحصين داخلي للطفل من العين والحسد لا تترددوا

@malhilalii @Pilo3_ والله نعرف ونؤمن إن عوض الله كبير وجميل، بس النفس ضعيفة أوقات ماتفهم هذا الشيء، خصوصاً لو حسينا إن الحياة تمشي بسرعة

مساء الخير يا جماعة، جايتكم من المستقبل و(من قلب الحدث) وأقولكم اصبروا على أمانيكم و دعواتكم المتأخره والمؤجلة، لان والله ان عوض الله مو عادي أبدا أبدا أعيش إجابة دعوات عشر سنين كانت كلها صبر ويقين، واكتب هالتغريدة وعيوني غرقانه دموع من كمية الرضا والامتنان، فالحمدلله الكريم😔🤍

@life_n9 ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يبارك لك في وقتك وصحتك 🌷 ، بس ممكن تكتبين الوصفات، وايش أفضل علب لانش بوكس من تجربتك ؟

ملكة الـ Meal prep بكل جدارة ✅

🌱🌦️ قال ابن الجوزي : واعلموا أنه ما مِن عبد مسلم أكثر الصلاة على محمد عليه الصلاة والسلام إلا : نوَّر الله قلبه ، وغفر ذنبه ، وشرح صدره ، ويسَّر أمره فأكثروا من الصلاة عليه .. اللهم صلِّ وسلم على نبيّنا محمد.

@life_n9 إيش سبب برودة الأطراف ؟

المؤشرات الأربعة للصحة الأيضية : ١- درجة حرارة الجسم + الأطراف ( صحة الغدة الدرقية ) ٢- نبض القلب في وقت الراحة ٣- كفاءة حمض المعدة ( سوء إمتصاص ، ارتجاع ، إمساك ، نقص عناصر) ٤- كفاءة الأخـراج الإخراج المنتظم (بمعدل مرتين يومياً) مؤشر إضافي خاص بالنساء : الدورة الشهرية والتبويض" مراقبة إجمالي طول الدورة، وجود التبويض، وكفاءة Luteal Phase أي اضطراب في أحد هذه المؤشرات هو مدخل واسع جداً ، يكشف لي غالباً عن تفاصيل دقيقة لخلل أيضي

@ghed997 بالعكس حلاوتها بفستان الفرح 😊، لا حقين على البساطة، هذا شعور جميل ومايتكرر طول العمر

انا شخصيا ما افضل اي عروس تطلع بذا المنظر ف ليلة زواجها أصلا متعب ارجع الفندق وانا بعفشي ذا ، تغير وتلبس فستان بسيط وهادي بعد مايخلص الزواج و ترجع الفندق على رواق بس تمسح الميكب اب و تاخذ شور وبس مايحتاج تجيب الشعب كله عشان يساعدها ع الفستان و و و

إحدى الأخوات تكلمني اليوم عن دعوة كانت تدعيها منذ فترة، واستجابها الله لها بشكل ما كان يخطر على بالها أبدًا، تقول: الله ما أعطاني نفس الدعوة، أعطاني أجمل وأعظم منها بكثير! -وهذه من معاني اسم الله (الواسع) كرمه وجوده وعطائه أوسع مما تظن وتتصوّر!

@bskadha يعني إذا الوحدة قالت كلام منطقي صار عندها اكتئاب 😅 ؟ كلامها طبيعي وواقع وكل الأمهات الجدد والقديمات في العالم يقولون هذا الكلام، وفعلاً صحيح تربية ومسؤولية الأطفال خصوصاً لما يكونوا صغار أكيد بتأخذ جزء من وقتك وجهدك ويزيد هذا الموضوع مع أول طفل لأنها تجربة جديدة

ويوم قلت لكم ان عندها اكتئاب بسبب الامومه اكلتوني عموما هاذي هي عطتكم الرد

@_abdala122 الي فهمته من الردود إن كلهم زي بعض بس المفهوم النفسي والمشاعر مختلفة، يعني المطاردة تكون بقلق وتوتر وخوف والسعي يكون بثقة ورضا وهدوء، كذا صح ؟

ليش لما تتوقف عن مطاردة ماتريد أيا كان هالشئ غالبا يأتيك؟ ماقد فكرت بذا الشئ؟ المطاردة تردد احتياج شديد فاللي يصير ابتعاد ماتريده بشكل أكبر فبدل ماتسأل عن السبب العمق تقوم تزيد المطاردة اكثر ويزيد الإحباط أكثر المطاردة ليست سعي هي رفض للواقع وتسكيته من خلال الاستمرار في المطاردة التحول في كسر هذي القاعدة بالكامل ترك المطاردة لايعني ترك السعي يعني ترك التمسك الداخلي بماتريد أي سؤال حول هالنقطة احاول اجاوب في المنشن :)

وصلنا إلى منتصف شوال فمِنّا من أتم صيام الست ومنّا من لا يزال في طريقه لكن السؤال الأهم بعد أن مضى نصف شهر على رمضان كيف حال مصحفك؟ كيف صلاتك ووردك؟ كيف جلوسك في بيوت الله؟ كيف صدقاتك وزكاتك؟ كيف حال قلبك مع الله؟ هل تقدّمت أم تأخرت؟ هل ثبتّ أم فترت؟

وقد يكون من بلائكَ أن تفعل كل القُربات التي قال أصحابُها إن الله فرّج عنهم بإحداها، وتأتي أنت بما فعلوه جميعاً، ولا يُفرّج عنك. أحد امتحانات العبودية، أن تؤمن أنه أعلم منك بالأصلح لك، وأن أفضل وقت لساعة فرَجك، يعلمه هو لا أنت. وأحسن ظنك، فلربما قبلَ طاعتك، فأراد لك أن تزداد منها.

@DrAlhajriDerma يادكتور فين عيادتك الله يسعدك

@Eyaaaad امراض الأنسجة الضامة مثل الكولاجين يسبب هذه الحاله ترهل الشحم تسمى piezogenic papules تظهر مع الضغط والوقوف وقد تراها في مرض اهلور دانلوس وهو موض وراثي بالكولاجين بسيط ومنتشر لكن الكثير حتى لايعرف انه مصاب به Ehlers-Danlos syndrome ليست خطرة وعادة لاتحتاج تدخل

إلى أطباء الجلدية.. ماذا تُسمى هذه الحالة؟

بقولك كلام بسيط جدا ومباشر جدا وبدون فلسفة، .. عارف اني تكلمت عنه كثير بس معليش تحملني إذا تورطت في شئ أكبر من قدرتك على حله ايش تسوي ؟ استغفر وراح ينحل والله راح ينحل طيب ليش؟ تعال خلني اوضحها لك النار ايش طبيعتها ؟ طبيعتها الحرق والماء اذا شربته ايش طبيعته؟ طبيعته الإرتواء كذلك الاستغفار ؟ هذي طبيعته الحتمية وهو إيجاد المخرج لأي باب مغلق الاستغفار عالم موازي لما تدخله بتكتشف أسرار ماكنت تتخيلها مو أنت وحدك بتتنعم بالاستغفار حتى أهلك راح يتنعموا باستغفارك بس بليز لاتسمع للناس اللي يفلسفوا موضوع الاستغفار ويخلوه فوازير وألغاز كرر كلمة ( استغفر الله ) صعبة ؟!

فيه هبّة تريند بين البنات كل شوي تطلع لي في تويتر بخصوص بذور اليقطين وتناولها بكميات كثيرة وهنا وجب الشرح فوائدها: ١- تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة لذلك هي جيدة للبشرة ٢- تحتوي على المغنيسيوم وهذا مفيد لصحة القلب ٣- تخفض ضغط الدم والسكر التراكمي وتقلل الكوليسترول ٤- فيها فسفور وهذا مقوي للعظام ٥- وأخيرا وهو المهم فيها زنك وهذا يقضي على الطفيليات المعوية كالديدان الأسطوانية والدودة الشريطية الآن نأتي على الجرعة الآمنة للكبار والصغار - ١ ملعقة طعام ممسوحة يوميا على الفطور - تناولها بالليل خطأ ويسبب هلوسة الاكثار منها مضر للنساء ويسبب خلل هرمونات لأنها تزيد الهرمون الذكوري لذلك هي أفضل دواء لعلاج البروستات التحذيرات: ممنوعة على الي عندهم النحاس والحديد عالي