YO | 筋トレログ

背中。 春分の日。この季節にピッタリな彫物なんじゃないですか！！？？ ちなみに脚もサボらずやってます。 今日もお疲れした！！！ #春分の日　#桜

@ENCOUNT20 どういう意味なのか前に一回ググりました😂

FMLってなんですかって聞く人いるんだけど、ファ◯クマイライフって意味だよ

@umiISmyKING @SIKORSKYYYYY とんでもない会話してて草

@SIKORSKYYYYY @training_045 白旗3本で草w

肩 シトルリン、カフェイン飲み忘れて調子出なかった。 サイドレイズはパワーグリップしても 右肘に痛み出たから ラテラルレイズやった！ 仕事もトレーニングもお疲れ様でした。

@SIKORSKYYYYY @umiISmyKING おつありです！ 目を話した隙に2人で盛り上がるのはやめて下さい！！ ２人まとめてプレスしますよ！！

@umiISmyKING @training_045 お疲れ様です！！！！！！！！！！！！！プレスプレス！！！！！！！！華金なんで無許可プレス可です！

@umiISmyKING 仲良いのか悪いのかわからんこの2人のやり取り好き

@muudaaaa おつありです😊

@training_045 お疲れ様です‼️💪

背中 ケーブルプルオーバー入るようになったから楽しい👍ラットプル嫌いだけど締めにやりました。 明日は肩 ダンベル握れないからパワーグリップ使ってサイドレイズするかなー お疲れ様でした。

@iamami96 私のホームの大城通り商店街で勝負しましょう。

@training_045 やれんのか？おまえやれんのか？ 喉の調子、整えてこいよ

じゃあ明日はマンコ叫び大会 in蒲田サンライズ商店街を開催しようかな

@i_e_ke 👀👀👀

スクワットの補助をお願いしてみるなど

@umiISmyKING おつありです!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@training_045 お疲れ様です！

@iamami96 自分もパワーグリップ使わないと握力が先にダメになります！ 握り込まないで手引っ掛けるだけで 引けるんで感覚掴むなら マググリップも良いかもです！

@training_045 ラットプルって、先に握力が死なない？ 背中の効かせ方分からんしラットプルつまらんっす

@SIKORSKYYYYY ｵﾂｱﾘﾃﾞｽ!!!!!!!!!!

@training_045 お疲れ様です！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

@waiosakeyameru 🍢さんみたいな無敵超人も怪我する事あるんですね！笑 ありがとうございます😊

@training_045 お疲れ様ですー！ 関節の痛みって本当しんどいですよね💦 僕もよく怪我するのでお気持ちわかります💦 早く治ることをお祈りしてます🙇‍♂️🔥

胸 右肘良くなってきたからリハビリしにきましたー 一応エルボースリーブつければ問題ないかな 握り込むと死ぬほど痛いから腕とかはできないなー お疲れ様でした👍

@ioram_io 😂

@training_045 Just marry me. 💍

@donut141214 ありがとうございます！

@training_045 หุ่นดีรอยสักเท่

@natu4453722 ありがとうございます😊

@training_045 綺麗な絵柄✨

@TrainFit_Ekiin ありがとうございます😭また痛めないように気を付けながら頑張ります！！

@training_045 肘だと色々制限かかって大変ですよね💦 無理せずリハビリ頑張ってください💪🙇

#スマホに入ってる1番古い食べ物の写真って何