نداء ♡

🙊 بسم الله الرحمن الرحيم سويت لي حساب مخصص لأستقبال طلباتكم للإيموتات ! @NedaaEmotes

@thewinneralway كيف الطعم؟

سويت سناك لبكره مالي خلق اطبخ

@wvpq_ ماشاءالله تتهنى يارب

هذي الصباحيات ولا بلاش 😍

إحرص عليها قبل النوم :

@tiptotell ورقيات مع سموذي؟

أسهل حل لتقفيل احتياجك من البروتين بالنسبة معتمدة هالطريقة، اقفل احتياجي بمكونات مغذية وسعرات معقولة وأحياناً اضيف ورقيات لو ماأخذت كفايتي منها

تصبحون على خير

@hhil99 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

يا حامل الجوال الآن استحلفك بالله أن تكتب شيء تؤجر عليه ….

عندي اربعميه وثلاثين سعره حرارية ، اي اقتراحات لإي وصفه؟

@llllayc @45R7 جربي ارفع خطواتك

@45R7 انام كويس ووزني ثابت☹️ مو عدل

ليه محد قالي اني ماحتاج إلا انام الليل كويس وراح انحف بالشكل المخيف هذا مب طبيعي كيف الجسم يحرق وقتها سعرات

ياخي عجوه اطلق تمر

@MAlfhhad @T3N1M0 انت الي تدمر نفسك بنفسك الحين الشخص الي يقدملك الفايده تعتبره يدمرك!!

نصيحة يا جماعة : اذا بتتبع نظام غذائي معين ، جميل ، عظيم ، ممتاز و الله يقويك … لا تروح لجراح سمنة ، و لا تروح حتى عند طبيب السكري و الغدد و السمنة … روح لشخص متخصص في التغذية هو أفضل شخص راح يعلمك : - كيف تحسب سعراتك - الاكل المناسب لك لنزول الوزن - الاكل المناسب اذا كنت مريض سكر أو ضغط - الهدف الاسبوعي لنزول الوزن - المتابعة و تعديل الخطة حسب ظروفك احرص على ما تسمع و من من تسمع و كيف تطبق .

كل ماخشيت التويتر لقيتكم تتهاشون على الكوفي رول حق دانكن

ابغى كوفي كورنررررر بغرفتيي بس مدري اسوي تفصيل ولا اشتري 🤔

@whosleli فكره

طيب لو مثلًا مثلًا اخذت قرض ٥ ملايين من البنك وفليت امها فيها ثم انتحرت وخلاص معد مضطره اسدده

اءااءاءااءاءاء مشاعر سلبيه وافكار سلبيه وكل حاجه سلبيه

😔

انا الحين ليش منكده على نفسي كذا؟

@xBlac_ @Abdulqader_MAA حتى لو شخص دهونه عاليه بس ملتزم؟ ولا بس انتو يالمعضلين عادي ؟

@IvNedaa @Abdulqader_MAA صحيح ، شخص ملتزم شهر ، يوم او يومين ماتخرب كل شي، اللي فاهم يعرف الشي هذا، لكن واحد توه بادي ويروح يخرب لا ماينفع ☝🏼😌

بروح النادي عندي أرجل وقاعد أشاور نفسي من الصبح على أني أتعشى شاورما مشتهيها 💔 ولكن الإشكالية أن بكرة معزوم على عرس

@xBlac_ @Abdulqader_MAA يعجبني كلام يوم يومين

@Abdulqader_MAA والله جد اذا انت شخص ملتزم على النادي و الاكل ، يوم او يومين مايضرك شي

اهخ اكرهني