Fatemah Alkhayat

"إنَّ الذي خلق التعثّر خلق النهوض"

إنّ مع العُسر يُسراً

ما أجمل تأنيب الضمير الي مايخليك تتهنين في نومتك وتقومين تداومين 🤍

ما أجمل الغياب 🤍

التعافي لن ينمو عبر كتاب تقرؤه في عزلتك ، أو تأملات من وراء نافذة الحياة الشفافة في مغارتك. إنما التعافي هناك في الالتحام ، في اصطدام النفس بالنفس ، وارتطام القدم بالوحل ، والانغماس في التفاعل مع الاشخاص والاشياء.

الوعي بالمشاعر لحظة حدوثها هو حجر الأساس في التنظيم الذاتي فحين نعي ما نشعر به، نملك القدرة على اتخاذ قرارات سلوكية واعية أما إنكار المشاعر، فيقود إلى أنماط تجنبية تُعيق الفهم وتُعمّق الفوضى الداخلية

Grateful for 26 years of life Happy birthday to my 🥳🎈💜

@_iwriter جميل التذكير بالجانب الروحي، لكن الصحة النفسية ما تُختزل في الذكر فقط (: فيه عوامل بيولوجية ونفسية تحتاج تدخل مهني والعلاج النفسي أو الدوائي ما يتعارض مع الإيمان بل يكمله

إذا مررت بتخبطات نفسية فتأكد أنك تحتاج إلى علاج روحي، طريقه السجادة والصدقات والدعاء والذكر، ثم الذكر ثم الذكر ثم الذكر وبترجع لك عافيتك النفسية والجسدية والفكرية أضعاف.

نموذج (ABC) للعالم ألبرت اليس يفترض أن استجابتنا العاطفية والسلوكية اتجاه حدث ما تعمتد بشكل كبير على تفسيرنا لهذا الحدث (أفكارنا) لا للحدث ذاته "الناس ليسوا منزعجين من الحقائق لكن بما يفكرون فيه حول الحقائق أي ليس الحدث الذي يؤثر على الشخص ولكن الطريقة التي يراها الفرد ويعاملها"

@EmadRashadOsma1 طيب في النهاية وش صملتوا عليه

دار بيني وبين زوجتي اليوم وبعد عشرين سنة من تعارفنا حوار عبثي مربك، وسكندري جدًا، بشكل قد يبدو ملغزًا لغير السكندري القح! هي اليوم تستضيف (عزومة) رمضانية، قررت فيها أن تقدم (السمك) ولأنني ولأنها والمعزومين لسنا من أصول واحدة — لا ينتمي أحد منهم -سواي- إلى الإسكندرية. فإذ بها تسألني عن الأرز؛ تحبه (أصفر/ كشري) أم (صيادية) وهما نوعان من ثلاثة أنواع من الأرز يتم تناوله مع السمك في الإرث السكندري الأصيل (ثالثهما يسمى الأرز الأحمر). فإذ بي أندهش من سؤالها؛ فالأمر واضح بالنسبة لي، ليس جزافًا أو اعتباطًا وإنما محكوم بقواعد قياسية وأنموذج اختيار محدد، إذ يتحدد نوع الأرز تلقائيًا بنوع السمك المقدم يومها وما رافقه من أطباق، فكيف تسألني دون أن تمنحني مزيد بيانات حيال طبيعة (السفرة)!! ابتلع دهشتي، وأسألها أسئلة تقييمية واضحة تتلقاها باستنكار : السمك مشوي أم مقلي؟ وهل فيه طواجن مأكولات بحرية؟ وهل فيه (سنجاري)؟ فتلك محددات معيارية توجه اختيار نوع الأرز. ابتسمت في سخرية وهي تقول: أي هراء هذا، أنتوا عالم فاضية، هناك من يأكل السمك بالأرز الأبيض أو بالشعرية! ولا أكون كاذبًا أو مبالغًا هستيريا إن قلت أنه في هذه اللحظة أصابتني (موعة) / غثيان لحظي كمن تخيل مشهد بغيض شديد الاستثارة العصابية للنفور! أرز أبيض! جزء من نفسي تساءل عن حمق ردة فعل الغثيان استجابة للون الأرز! أي جنون ثقافي هذا! -أرجوكي كفي لئلا استشعر نوعًا من الاغتراب في هذه العلاقة بعد خمس قرن سويًا! مضت تغلق الباب، بعد تعرفها على لامنطقية طرح (الصيادية) كخيار ممكن مع سمك مشوي / في ظل غياب حزين للطواجن البحرية! وهي تتمتم: والله فعلا مياه مالحة ووشوش كالحة!

لا بد أن يهطل المطر على كل حياة. - هنري وادزورث

@almodifershow x.com/fa_ib3/status/…

عانى منها أينشتاين.. لبنى الخميس تشرح "متلازمة المحتال" التي تصيب الأشخاص الناجحين والأعلى كفاءة، وأسباب الإصابة بها، وكيفية التعامل معها

متلازمة المحتال (Imposter Syndrome) هي حالة نفسية يتعرّض فيها الفرد لاضطراب في تقييم الذات، بحيث يفسر إنجازاته تفسيرًا غير واقعي ويعزوها للحظ أو الظروف بدل قدراته الفعلية الفرد المصاب فيها يميل إلى: التقليل من كفاءته رغم الأدلة الموضوعية على نجاحه-ارتفاع النقد الذاتي -الخوف المستمر من (انكشافه)أمام الآخرين - والمقارنة غير المتوازنة مع من حوله

اللهم من أراد السعودية بسوء فاشغله بنفسه، ورد كيده في نحره، واجعل تدبيره تدميراً عليه، واحفظ البلاد والعباد من كل شر حسبي الله ونعم الوكيل، اللهم أرنا فيهم عجائب قدرتك

@usereliv 🤣🤣🤣🤣

جهازي العصبي لو كان انسان

ويطلق فرويد على هذه الحالة ( ظاهرة التكرار القهري) ويشير إلى أن الفرد، في ظاهرة التكرار القهري، يعيد خوض نفس الألم مرارًا دون وعي، في محاولة للسيطرة عليه أو معالجته، رغم أن النتيجة كثيرًا ما تكون إعادة إنتاج الجرح ذاته !! بمعنى آخر، ينجذب كثير من الناس بشكل لا واعٍ إلى أشخاص يذكرونهم بجروحهم الأولى غير المشبعة في الطفولة، وكأنهم يسعون لإعادة تمثيل تلك العلاقات على أمل أن تُشفى هذه المرة. ( يُحتمل أن أجرؤ هذه المرة أستطيع أن أعود بالزمن، وأداوي ذاك الجرح )

" الدافع الغريزي المكبوت يعاود الظهور قهريًا، كأنه يسعى للثأر من الأنا القامعة " — كتاب ما وراء اللذة أ. محمد الغوينم

وعدتُ من المعارك ..لستُ أدري علامَ أضعتُ عُمري في النزالِ

اللهم ارحم عمي واغفر له، وعافه واعفُ عنه، وأكرم نزله، ووسع مدخله، واغسله بالماء والثلج والبرد، ونقه من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس.

"و أحقاد المرء أيضًا تظهر في مزاحه."