FireFighter🚨🚨🚒🚒
444 posts
FireFighter🚨🚨🚒🚒
@GregPalk
Nie bierz życia na poważnie. I tak nie wyjdziesz z niego żywy.
Poznan, Poland เข้าร่วม Mart 2022
215 กำลังติดตาม23 ผู้ติดตาม
Długo się z tym kryłem, ale kawa na ławę 😵💫
Ropa mnie pokonała, złamałem zasady i wszedłem do kasyna zwanym forex 🥲
6 lat zysków z inwestowania w akcje w plecy …
W takich ciężkich chwilach trzeba sobie powtarzać to tylko pieniądze, odrobi się 🙂
Nie grajcie na forex, dobrze radzę 🩸
Polski
@PioterBagna @W4RIAT1 @TrenerKrypto Pierdolisz. Jak jesteś sierota to nie wypłacisz kasy ze spółki. Księgowa droższa ale dochód niższy i odchodzi zus.
Polski
@W4RIAT1 @TrenerKrypto Bo w z o o po pierwsze dużo droższa księgowość i problem z wypłatą kasy ze spółki.
Polski
Wyzwanie stworzenia fizycznego biznesu ‘od zera’
Co się działo w temacie w ostatnich dwóch tygodniach?
- Zamawianie sprzętu do wykonywania usług (Jak najbardziej można działać na wynajmowanym sprzęcie na początku)
- Kupno samochodu dostawczego w moim wypadku jest to Ford Custom (Jeśli ktoś zaczyna od bardzo małego wkładu to można wynajmować dostawczaka)
- Zaczęcie pracy nad otoczka internetową (opiszę wszystkie kroki w artykule na X)
Jedno pytanie do was:
Czy dzielić się historią w temacie tego wyzwania tu czy użyć innego konta na X specjalnie dedykowanego temu przedsięwzięciu?
Na pewno osobne konto będzie mogło dawać częstsze wpisy odnośnie tego tematu, praktycznie na codzień, jeśli tu będziemy działać to nie chce też zbyt odchodzić od tematyki profilu.
KryptonimTrener • Wielki Chłop 🇵🇱@TrenerKrypto
Challenge: zbudować firmę od zera która zarabia na miesiąc przynajmniej 30-40tyś zł Ogólnie mam dużo czasu i tak sobie myślę czy zrobić taki challenge publiczny że buduje firmę od zera i pokazuje ludziom że jednak się da. Co myślicie?
Polski
Mamy 2026 rok. Po tym wszystkim, co przeszliśmy, ludzie nadal traktują telewizję jak wyrocznię. 📺 Jak możecie wierzyć w "prawdę" serwowaną przez stacje finansowane bezpośrednio przez kapitał, który karmi się konfliktami? Czas przestać mylić programowanie z informowaniem. Obudźcie się. 👁️ #Media #Manipulacja #Prawda #2026
Polski
Mamy 2026 rok. Po tym wszystkim, co przeszliśmy, ludzie nadal traktują telewizję jak wyrocznię. 📺 Jak możecie wierzyć w "prawdę" serwowaną przez stacje finansowane bezpośrednio przez kapitał, który karmi się konfliktami? Czas przestać mylić programowanie z informowaniem. Obudźcie się. 👁️ #Media #Manipulacja #Prawda #2026
Polski
Mamy 2026 rok. Po tym wszystkim, co przeszliśmy, ludzie nadal traktują telewizję jak wyrocznię. 📺 Jak możecie wierzyć w "prawdę" serwowaną przez stacje finansowane bezpośrednio przez kapitał, który karmi się konfliktami? Czas przestać mylić programowanie z informowaniem. Obudźcie się. 👁️ #Media #Manipulacja #Prawda #2026
Polski
Przyszła kolejna wypłata z X.
Wychodzi jakieś 700 zł m-c
(wypłaty są co 14 dni)
Mam pomysł na te pieniądze.
Zmienię założenia portfela publicznego i wszystkie wypłaty z X będą go zasilały.
Zmiany ogłoszę niebawem (aktualny stan portfela to 8 tys.)
Zobaczymy, czy pasywne inwestowanie zamieni mi pisanie na X, w IV filar emerytalny.
Polski
Dlaczego "odpoczynek" przed ekranem to pułapka?
Wiele osób myśli, że regeneruje się, leżąc na kanapie z telefonem. To błąd poznawczy.
Przebodźcowanie: Scrollowanie social mediów to dla mózgu ciągła analiza nowych informacji, mikro-decyzje i wyrzuty dopaminy.
Stan czuwania: Zamiast przechodzić w tryb przywspółczulny (odpoczynek i trawienie), organizm pozostaje w trybie współczulnym (walcz lub uciekaj).
Kilka „biohacków” do Twojej listy:
Skoro wspomniałeś o biologii, warto dodać dwa darmowe, a potężne narzędzia:
Widmo światła porannego: Ekspozycja oczu na światło słoneczne w ciągu pierwszych 30 minut po przebudzeniu ustawia zegar biologiczny (rytm okołodobowy) i ułatwia wyrzut melatoniny wieczorem.
Oddychanie pudełkowe (Box Breathing): Prosta technika (wdech 4s, zatrzymanie 4s, wydech 4s, zatrzymanie 4s), która potrafi w kilka minut „oszukać” układ nerwowy i przełączyć go z trybu stresu w tryb spokoju.
Polski
🚓 Policyjny Mustang na polskich drogach
Na polskich drogach wkrótce może pojawić się policyjny Ford Mustang. To auto skonfiskowane kierowcy zatrzymanemu w Ślubowie, który prowadził mając 2,28 promila alkoholu.
Sąd oprócz kary finansowej i 3-letniego zakazu prowadzenia orzekł także przepadek samochodu na rzecz Skarbu Państwa. Mustang wart ok. 150 tys. zł trafił do policji.
Post by @RaportSwiatowy
Polski
Największy problem?
Większość ludzi nadal żyje w świecie sprzed AI.
Dokładnie tak samo było przed covidem.
„To tylko jakiś wirus w Chinach.”
„Media przesadzają.”
„To do nas nie dotrze.”
Kilka tygodni później świat został zamknięty.
Historia uczy jednego:
największe zmiany przychodzą wtedy, gdy większość ludzi jeszcze w nie nie wierzy.
Polski
Kupiliście ostatnio coś niedrogiego, co zmieniło znacząco Waszą jakość życia na plus?
Polski
@KryptoDzikPL @AlkoInwestor Powinni palić na stosie tych co się zatrzymują z dziećmi w McDonaldzie. Później ze dzieci otyłe 🫣🫣🫣.
Polski
Powiem Ci lepszy temat @AlkoInwestor zawsze jak moja córka jedzie na wyjazd ze szkoły do Poznania to zawsze na powrocie jadą do McDonalda. Jeden chlopak z jej klasy stoi przy tablicy i pomaga zamawiać innym wzamian za możliwość zeskanowania swojej aplikacji MC. I w taki sposób na koniec ma za free jakieś 3-4 zestawy z samych punktów... Już młodej powiedziałem że to dobry kandydat na zięcia 🤣
Polski
🚨 Dlaczego paliwo nagle podrożało? To nie spisek koncernów, to brutalne realia globalnego rynku i logistyki! 🌍⛽
Oto fakty, o których rzadko się mówi w debacie publicznej:
1️⃣ Geopolityka i giełda: Konflikt na Bliskim Wschodzie i zablokowanie Cieśniny Ormuz (którędy przepływa aż 20% światowej ropy) wywołały panikę na światowych rynkach. Hurtowe ceny paliw działają jak kursy walut w kantorze internetowym – reagują na to, co dzieje się na giełdzie w Londynie dosłownie w ułamku sekundy.
2️⃣ Sami opróżniliśmy stacje: Zaraz po wybuchu konfliktu kierowcy masowo ruszyli tankować "na zapas". Sprzedaż z dnia na dzień skoczyła o 50%!. Stacje nie trzymają zapasów na tygodnie, więc to tanie paliwo błyskawicznie zniknęło. Nowe dostawy (niekiedy 3 razy dziennie) trzeba było kupować już po nowych, wyższych stawkach.
3️⃣ Globalna walka o statki: W Europie trwa drastyczna walka o każdą baryłkę diesla. Zdarza się, że ogromne tankowce płynące do nas są zawracane w połowie drogi do Azji (np. do Singapuru), bo tamtejsze rynki płacą więcej. Polska musi konkurować o dostawy z gigantami (np. Niemcami) i słono dopłacać, by paliwo do nas w ogóle dotarło.
4️⃣ Priorytetem jest dostępność: Koncerny zabezpieczają się na giełdach i nie budują zysków na nagłej spekulacji i zawyżaniu marż. Dziś dla branży paliwowej najważniejsze jest to, aby paliwa w ogóle nie zabrakło w naszych bakach i by łańcuchy dostaw przetrwały – cena schodzi na dalszy plan.
Zanim zaczniemy oskarżać stacje o oszustwo, musimy zrozumieć, że w przypadku ropy jesteśmy jedynie elementem skomplikowanej, globalnej układanki! 🚢📈 #cenypaliw #gospodarka #fakty #paliwo #bezpieczeństwoenergetyczne
Polski
Co robić, jeśli celem jest dłuższe życie
1. Ruszać się co tydzień, nie „zrywami”
Najmocniej potwierdzone jest to, że osoby aktywne żyją dłużej niż osoby nieaktywne. Już poziom około 150 minut umiarkowanego ruchu tygodniowo albo 75 minut intensywnego daje wyraźne korzyści, a nawet poziom poniżej tego progu i tak jest lepszy niż nic. WHO i oficjalne wytyczne zdrowotne nadal trzymają ten zakres jako podstawę.
2. Najwięcej zyskasz z połączenia cardio + siły
Badania pokazują, że łączenie treningu tlenowego z treningiem siłowym daje lepsze wyniki dla przeżycia niż samo „cardio” albo sama siłownia. W meta-analizie połączenie obu form aktywności wiązało się z około 40% niższym ryzykiem śmierci z dowolnej przyczyny względem braku obu tych aktywności.
3. Trening siłowy rób 2 razy w tygodniu
Trening oporowy jest powiązany z niższym ryzykiem zgonu, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i części nowotworów. Meta-analiza wykazała, że aktywności wzmacniające mięśnie wiążą się z około 10–17% niższym ryzykiem zgonu i największy efekt widać mniej więcej przy 30–60 minutach tygodniowo. .
4. Chodzenie też działa — nie trzeba od razu „orać”
Duża analiza dotycząca kroków pokazała, że więcej kroków dziennie wiąże się z niższym ryzykiem zgonu i innymi korzyściami zdrowotnymi. Nie trzeba dobijać do mitycznych 10 tys. kroków, bo korzyści pojawiają się wcześniej i rosną wraz z ruchem.
5. Nawet małe dawki intensywnego ruchu mają znaczenie
Są też dane, że krótkie, energiczne zrywy ruchu w ciągu dnia mogą wiązać się z niższą śmiertelnością, choć najmocniejsze i najbardziej stabilne dowody nadal mamy dla regularnej aktywności tygodniowej i ogólnej sprawności.
6. Buduj wydolność, nie tylko „odhaczaj trening”
Bardzo silnym markerem długowieczności jest wydolność krążeniowo-oddechowa. Im lepsza kondycja, tym niższe ryzyko zgonu ogólnego i sercowo-naczyniowego. To jeden z najmocniejszych wskaźników zdrowia w badaniach populacyjnych.
7. Bądź aktywny latami, nie tylko „teraz”
Nowsze analizy pokazują, że osoby konsekwentnie aktywne albo takie, które z czasem zwiększyły aktywność, miały około 20–40% niższe ryzyko zgonu ogółem i jeszcze większą redukcję ryzyka sercowo-naczyniowego niż osoby stale nieaktywne.
Polski
Stany Zjednoczone - największy sojusznik Rzeczypospolitej Polskiej - straciły dziś trzech swoich synów w ataku odwetowym przeprowadzonym przez Iran. Kilku innych odniosło obrażenia. Myślami i modlitwą jesteśmy z nimi oraz ich rodzinami.
Na naszych oczach upada groźny reżim irański, który dozbrajał Rosję w jej napaści na Ukrainę i zagrażał innym państwom na Bliskim Wschodzie.
Najbliższe dni będą czasem decydujących rozstrzygnięć w tym regionie. Jesteśmy razem z naszymi sojusznikami!
The United States–the greatest ally of Poland–lost three of their sons in retaliatory attacks carried out by Iran. A couple more were injured. Our thoughts and prayers are with them and their families.
Before our eyes, the menacing Iranian regime–which armed Russia in its aggression against Ukraine and threatened other states in the Middle East–is being dismantled.
The coming days will be a time of major resolutions in this region. We stand together with our Allies!
@POTUS
Polski
Wojna Iranu: przebieg, motywacje i możliwe konsekwencje. Post analizuje zimną wojnę Trumpa z Chinami, napięcia na Bliskim Wschodzie, potencjalne scenariusze i wpływ na ceny energii. Dowiedz się więcej na naszym blogu: ift.tt/2Kj6Mly
Polski
Pentagon just threw trump under the bus and tells Congress no sign that Iran was going to attack US first: reuters.com/world/us/penta…
English
Administracja Trumpa wywołała wojnę bez zgody Kongresu, próbowali twierdzić że była to obrona przed atakiem Iranu, to zostało jednak rozbrojone przez Pentagon.
Wojna w Iranie może kosztować Trumpa bardzo dużo.
JerryRigEverything@ZacksJerryRig
Pentagon just threw trump under the bus and tells Congress no sign that Iran was going to attack US first: reuters.com/world/us/penta…
Polski
Następna wojna pod pretekstem czynienia dobra i obrony narodu amerykańskiego. Irak miał mieć broń chemiczną… nie miał; Iran od pięćdziesięciu lat buduje bombę atomową i zaraz ją zbuduje. Powtarzane bajki i kłamstwa łatwo się sprzedają. Straszenie społeczeństw, aby przykryć własne przestępstwa… Jak do tej pory od czasów II WŚ, żadna inna wojna nie przyniosła pokoju. Sławne hippisowskie hasło z lat sześćdziesiątych “fighting for peace is like fucking for virginity“ jest dalej aktualne.
“Na zamkniętym spotkaniu z pracownikami Kongresu urzędnicy Pentagonu przyznali, że nie ma informacji wywiadowczych sugerujących, że Iran chciał pierwszy zaatakować wojska USA na Bliskim Wschodzie — podaje Reuters.”
Polski