ทวีตที่ปักหมุด
Sampp🐰🥞
2K posts

Sampp🐰🥞
@ItMeSampp
Sam/ A-30/H170 W50 / SingleMen/199X/BKK/📌❤️ Sex/Vanila Type🫠 (Women only)
Bangkok, Thailand เข้าร่วม Mart 2012
359 กำลังติดตาม1.6K ผู้ติดตาม
Sampp🐰🥞 รีทวีตแล้ว
Sampp🐰🥞 รีทวีตแล้ว

รู้สึกหมดไฟ ทำอะไรก็เบื่อไปหมด?
อาจไม่ใช่เพราะขาดแรงบันดาลใจ แต่เพราะสมองเสพติด Dopamine มากเกินไป
การไถหน้าจอโทรศัพท์ ดูคลิปสั้น หรือกินของหวาน ล้วนเป็น Cheap Dopamine ที่กระตุ้นสมองได้ง่ายและเร็ว พอเกิดบ่อย ๆ สมองก็เริ่มด้านชา จนไม่อยากลงมือทำอะไรที่ต้องใช้ความพยายามจริง ๆ
วิธีแก้คือการฝึกให้สมองกลับมาหลั่ง Dopamine แบบธรรมชาติครับ เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ เช่น
- เก็บที่นอนให้เรียบร้อย
- เขียน 1 เป้าหมายของวันนี้
- ออกไปเดินสูดอากาศข้างนอก
- จัดระเบียบห้องนอนหรือที่ทำงาน
- ทำงานเล็ก ๆ ให้เสร็จ แล้วขีดออกจาก to-do list
แรงจูงใจใหม่ก็จะค่อย ๆ เกิดขึ้นจากกิจวัตรเล็ก ๆ เหล่านี้ครับ
ไทย
Sampp🐰🥞 รีทวีตแล้ว
Sampp🐰🥞 รีทวีตแล้ว
Sampp🐰🥞 รีทวีตแล้ว
Sampp🐰🥞 รีทวีตแล้ว
Sampp🐰🥞 รีทวีตแล้ว
Sampp🐰🥞 รีทวีตแล้ว

@sunami6969 แอปพริเคชั่น สังคม ชนิดหนึ่ง เปิดตัวอย่างเป็นทางการ ในปี2006 และได้มีการปรับเปลี่ยน โลโก้ รวมถึงชื่แอป เป็นx ในปี2023
ไทย
Sampp🐰🥞 รีทวีตแล้ว






















