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フィジーク,ボディメイク記録,経営者,関東

写真は気分で消します。 เข้าร่วม Aralık 2020
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ทวีตที่ปักหมุด
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朝一のコンディションチェック。
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来週あたりから苦手な有酸素も入れて一気に落とさないと。 4-5kg落ちればミッドセクションはだいぶ良くなる
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撮影あるしこっから5kgは落とさないと
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長めの出張あるけどコンディション落とさないようにしないと。
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胸と肩と背中トレおわり
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たくさん食べてコンディションゆるだけどまた戻った。
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今日のトレ終わり
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トレ終わり
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いつも通り日々継続
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トレ終わり🔥
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仕事の疲労が残ってたので今日は軽めにトレ
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ここ最近のコンディションはずっとこんな感じ
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今日は遅めのトレ終わり
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Chest pump🔥
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Abs あと2.3kg落とせばもっとくっきりするだろうけど現時点ではこんなもん。
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動画だと誤魔化し効かないから絞れてないと盛れないね
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トレ終わり🔥
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トレ終わり 体脂肪8-9%位
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体調崩して筋力もパワーもダウン。 また戻していかないと
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早くシャツ着ても乳首が浮かなくなるレベルの大胸筋まで成長させたい。 いい線までは成長してきたと思う。
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久しぶりにトレ終わりのポスト🔥
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