KHAOS刹那（カオスせつな）

【#ランニング】 2025リザルト 10k 44:12 (9/7 ピリカふれあいﾏﾗｿﾝ) Ｈ　1:56:55 (4/20 伊達ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ) 　　1:52:43 (6/8 やくもﾐﾙｸﾛｰﾄﾞﾚｰｽ) 　　1:51:42 (11/9 作.AC真駒内ﾏﾗｿﾝ) Ｆ　4:35:41 (5/18 ANA洞爺湖ﾏﾗｿﾝ) 　　5:04:37 (6/29 函館ﾏﾗｿﾝ)

@sumomo894789 お大事になさってください😥 すみません、患った無いので、 辛さがわかりません💦

@kakao3nyakichi ナイスラン👍 食べ物への執着がスゴイ🤣 華金✨頑張りましょ💪

OHAYO---やったよ金曜日！☔️🗽 今朝はとろろごはんを食べることだけを 楽しみに早く起きました🫡 小雨の中、ウォーキング🚶‍♀️からの 少しラン！ これだって立派なランだっ✌️🤣 今日はちょっと忙しい日💦 週末を楽しみに頑張るぞー！🫶 picは東川のきとろん・YAMAtune #朝ラン #きとろん #隈研吾

【#ランニング】 最近の練習で思う事。 自分の感覚的に丁度良く走るよりも、ワンテンポからツーテンポ遅く走る方が難しい。 ペースコントロールの為の練習だけど、時計見ながら常に意識してやらないと、全く合わせられない。 これが出来るようになれば、走りの質が上がるだろうなぁ。

GW働いて、 弾丸ツアーで札幌行って、 今日は久々にゆっくりしてます😮‍💨 来週、また札幌へ行くことに。 今度は時間がありそうだから、 できたばかりのスポーツデポに、行ってみよう✨

久々の札駅周辺に来た。 子供たちはポケモンセンター、 妻はあっちこっち。 ボクは妻のナビゲーター。

【#ランニング】 MIZUNOネオゼン アップ2km ペース走3km ダウン2km 本日は所用で札幌市に。 弾丸ツアーです。

@demumun09 ナイスラン👍 いっぱい飲んじゃって、 また飲んじゃうあたりが でむむんさんぽいですね🍺 シューズ、カッコいいですね✨ EVO SLは持ってないから、 うらやましい✨

しごまえ朝ラン14℃🌸 連休も終わり今日から仕事です🥹 気づけば洞爺湖まであと１０日。 連休は飲みすぎたため反省。 だが明日も明後日も飲み会🍻笑 土日はちゃんとランもがんばるぞ…🥹🍺

@kakao3nyakichi ナイス朝ラン👍 連休明けでも、走れるあたりがさすがkaoさん✨ シューズのドロップ差は体感すると、最初はびっくりしますよね😊 ボクもその1人🤭

起きれたけど、nemuuuu…… なんとかむりやり目を開けてgo!!🧟‍♀️ いつものガラスがすこーし 綺麗になっていた！笑😆🧼 昨日もまた👟を見にお店へ🚶‍♀️ 色々なシューズに試し履きしたけど ドロップの高さ？あるものを履いたことがなくて、 びっくりした…！😳ｽｺﾞ‼︎ #朝ラン

@kakao3nyakichi 満喫なさったようですね✨ 今日はあっちあちだったから、 チンカチンカのしゃっこいルービーが美味しいんじゃないですか🍺😁 明日からいつもの平日が始まりますよ😱

今日は暑かった〜！ 日焼けしたぞ〜（焦げ） 休み過ぎて 今ものすごく働きたい！笑 pic2.3は東川へキャンプへ行った時の。 まさかの雪中キャンプに！ 辛口の日本酒を熱燗で。 焼きししゃもと一緒にいただきました🤤🐟 #GWさいごの日 #ランニング

GWは全部仕事。 今日は穏やかで良い天気☀️

@run_sprint_54 ココでの宿泊は、 無職のボクには無理ですわ💦

@KHAOSsetsuna お！洞爺湖いらしてたんですね👍 2008のサミットですな！ 是非宿泊利用もして感想教えてください😎

今日、お仕事で初めてのとこに行ってきた。 すんげ〜けしきよかったんだわか✨✨✨ 海の方は霧のせいで、雲海みたいになってたし、 洞爺湖も更に高いとこから見えたし、 晴れた日にもう一度来てみたい😊 場所はウィンザーホテル洞爺 サミットが行われたトコです。

@kakao3nyakichi 楽曲見ると世代がわかる✨ 同世代😁

ちょっとカラオケ🎤によりみち🫰 懐メロが一番声出るね。笑🤣 明日は早起き！ 真駒内公園まで早期からランで向かうよ👊🔥 #ぴあさっぽろ豊平川ハーフマラソン

@demumun09 峠はボクでもなるなぁ🧟 無理なさらずに😊

@KHAOSsetsuna 明日峠練なので ４日は100%しかばね。です‼️🤣 ランばかりの素敵な連休です😎

総長のGWが明日から始まる…っ🤤 5/3 練習会♡🏔️🗿 5/4 屍？ 5/5 豊平川マラソン応援📣♡🍺 5/6 屍🏃‍♀️？ 5/8 🍻 5/9 練習会→🎤🍻（２部練） 濃ゆい1週間になりそう🤣

【28cmの人、試し履きできます】 NIKEヴェイパー3 テストレンタルやります。 ✔ 実際に走って試せる ✔ 中古なので気軽に使えます ■テスト価格 ・レンタル：1,500円 ・保証金：5,000円（返却後返金） ■期間 ・2泊3日 まずは１名だけ募集。 詳細はDMで。

@KenGrbsti ナイスラン👍 メタスピードエッジじゃないですか✨ kenziyさんもasicsですか👟 北海道のランチューバーも同じモノ履いてますよね😁 これはkenziyさんも、洞爺湖でサブ３いっちゃいますか🏃

午前中仕事終わって 午後からGWスタートの午後ラン🏃 天気は良くなったけど、風強め🌪️ 走り終わって帰ってきたらシューズが届いていました。 あんまり記憶がないですが、ポイントが0になっていたので、どうやらちょっとセール&ポイント使用でお得に購入したようです🫣 #午後ラン

@run_sprint_54 ４月お疲れ様でした😊 絶好チョーな1ヶ月じゃないですか✨ この調子で、洞爺湖もやっちゃってくださいね😁 Runさんなら、イケますよ💪 ４月ナイスラン👍

【4月走行距離】 ・188㎞（先月比 -3㎞） ※年間累計 622㎞ 【4月出場大会】 ・苫小牧CM（10000m）…39'31（PB🥇） ・伊達（H）…1:25'28（PB🥇） 【5月出場大会】 ・洞爺湖（F） なんだか好調だった4月。 でも苦手なフルマラソンはそういうわけにはいかないよね？ ね？トーヤコ様🥹

【#ランニング】 ちょっとした挑戦を始めます。 ランニングシューズのレンタル。 まずはテスト運用から。 かなり限定的です。 明日詳細出します。

【#ランニング】 ビルドアップ asicsノヴァブラスト５ しごまえランして、 洗濯終わらせて、 本日もアルバイト🚣 GWは大沼公園にてお仕事させてもらってます💪 のんびりとボート乗り場で😊 一羽だけカモが🦆 ココの主か？

@runner_syun ナイスラン👍 大会前、最後？の30km走ですね🏃 ガソリン補充もバッチリ決まってますね🍶 最近、しゅ→さんといえば、adidasが連想されるようになってきました👟 完全に板についてきちゃいましたね😁

今日の練しゅ→美唄⇔岩見沢30km走🔥 月よ→副業バイト🐂🍚 火よ→歯医者からのサボり🤪（笑） そしてきょ→30km💨💨💨 もうペロペロです🍺 『今日のこの為にがんばった🔥』 の一言です🫪（笑） サイコーです🤣🍺🍺🍺