Abdullah

أكثرو من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ولا ننسى قراءة سورة الكهف لننعم جميعاً بنور مابين الجمعتين 🌿 #يوم_الجمعة

لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

كلما اتّسعت الفجوة بين الذات الظاهرة والذات الباطنة، زاد القلق، وازداد الازدراء، واتسعت المسافة بين الإنسان ونفسه. والعكس صحيح #كتابة #فضفضة_نفسية

أكثرو من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ولا ننسى قراءة سورة الكهف لننعم جميعاً بنور مابين الجمعتين 🌿 #يوم_الجمعة

في العلاقات… اللي يوجعنا مو اختلاف الناس، بل إيماننا الخفي بأن الناس يفكّرون بنفس الطريقة اللي نفكّر فيها. نظن إن اللي نشوفه "بديهي" هو قاعدة عامة، وإن اللي نشعر بأنه "طبيعي" لازم يكون طبيعي عند غيرنا. لكن الحقيقة أبسط وأقسى: البديهي مو حقيقة… البديهي أثرٌ قديم تشكّل فينا قبل ما نفهم أنفسنا. #كتابة #فضفضة_نفسية

أن الألم والهمّ ضروريان دائماً لاتساع العقل ونضجه -دوستوفيسكي، الجريمة والعقاب. #كتابه

وحين يعتاد الدماغ على النشوة السهلة، يبدأ يفقد شيئ مهم… يبدأ يفقد علاقته بالحياة نفسها. فالإنسان الذي يعيش على السرعة يصبح غير قادر على التعامل مع أي شيء يحتاج وقت أو حضور. الدماغ الذي تعوّد على المقاطع القصيرة لا يحتمل لحظة صمت. والذي تعوّد على التفاعل الفوري لا يعرف كيف ينتظر. والذي تعوّد على المحتوى المتتابع لا يستطيع أن يجلس مع نفسه دون ضجيج. حتى الأشياء البسيطة التي كانت تمنحه راحة… تصبح ثقيلة وعاجز عن الاستمتاع بها.. مشهد طبيعي ما عاد يحرّك فيه شيء، حديث عميق يحتاج تركيز ما عاد يملكه، قراءة صفحة واحدة تبدو طويلة، إنجاز بطيء يشعرنا بالملل بدل الرضا.. لأن الواقع يتحرك ببطء… والدماغ صار يتحرك بسرعة لا تشبهه. ومع الوقت، يبدأ الإنسان يشعر أن الحياة الواقعية "ناقصة"،ولا تعطيه الشعور الذي يبحث عنه، فيهرب أكثر إلى العالم الرقمي…وهناك يحصل على نشوة أسرع،لكنها نشوة تتركه فارغ.. فراغ يتسع في كل مرة.. #كتابة #فضفضة_نفسية

النشوة السهلة تسرق منك القدرة على العيش في اللحظة والاستمتاع بها. فالدماغ حين يعتاد الفيديوهات القصيرة، والتفاعل الفوري، والإجابات الجاهزة، والمحتوى الذي لا يتوقف… يفقد تدريجياً قدرته على تحمّل أبسط أشكال الحياة الحقيقية. يصبح الصمت ثقيلاً، والتأمل مرهقاً، والمشهد الطبيعي بلا معنى، والحديث العميق مجهوداً لا طاقة له عليه. صفحة واحدة تبدو طويلة، وانتظار نتيجة يصبح عبئ، وإنجاز بطيء يتحول إلى شيء لا يُطاق. لأن كل ما هو واقعي… أبطأ بكثير مما اعتاد عليه الدماغ المخدَّر بالسرعة والسهولة.. وهكذا، تتلوّن الحياة الواقعية بلون باهت، بينما تتحول الحياة الرقمية إلى مساحة مخدّرة… تمنحك شعوراً سريع، لكنها تسحب منك القدرة على الشعور الحقيقي. #كتابة #فضفضة_نفسية

أكثرو من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ولا ننسى قراءة سورة الكهف لننعم جميعاً بنور مابين الجمعتين 🌿

أعمق رحلة يخوضها الإنسان ليست نحو العالم، بل نحو داخله. هناك، في تلك المساحة التي لا يراها أحد، يُصنع كل شيء: هشاشتنا… وصلابتنا… ونسختنا التي نريد أن نكونها. #كتابة

الإنسان عدو مايجهل #كتابة

أنت قبل التجربة شيء… وبعدها شيء آخر. قد لا تنال ما كنت تطمح إليه، لكنك تنال معرفة لا تُكتسب إلا بالمحاولة او مانسميه "التجربة"

إذا بُذل المجهود، فارضَ بالموجود، وإن لم يتحقق المقصود.

في النهاية بعد ما فهمت هذا كله، صرت أشوف إن السؤال مو "هل عندي اضطراب؟" السؤال الحقيقي: كيف أفهم نفسي بدون ما أحشرها في خانة، وبدون ما أخلّي كل كلمة في النت تهزّ ثقتي. أحياناً كل اللي نحتاجه إننا نرجع نسمع لنفسنا… مو للتصنيفات.

وفوق هذا، السوشال ميديا مليانة ناس يتكلمون في كل شيء… يفهمون أو ما يفهمون، ينشرون كلام كله هبد في هبد، ويخلون أي واحد يشك في نفسه. وعاد كلنا نعرف قوقل وسواليفه… والحين مع ثورة الذكاء الصناعي خذ لك تشخيص بالهبل، وكل واحد يطلع بنتيجة مختلفة عن الثاني.

هنا بدأت أفهم إننا أحياناً نستعجل ونحط أنفسنا في خانة معينة: أنا قلق، أنا مكتئب، أنا مشتت… كأن الإنسان لازم ينتمي لتصنيف واحد. بينما الحقيقة إن مشاعرنا وسلوكياتنا تتحرك وتتغيّر، وما تنحصر تحت مسمى أو تشخيص واحد.

بمعنى كلنا نملك جزء من القلق، التشتت، المزاج المتقلب،فقدان الشغف… لكن المريض يعيش نفس الأعراض بدرجة أعلى، وبشكل مستمر، وبطريقة تعطل يومه.

لكن اللي فهمته مؤخراً إن أغلب الأعراض النفسية تتحرك على طيف والطيف يعني إن عندك من الشيء "جزء"، بس هذا الجزء يختلف من شخص لثاني: خفيف، متوسط، قوي… مو يا موجود 100% أو غايب تماماً.

في فترة من الفترات كنت كل ما أقراء عن اضطراب نفسي ألاقي نفسي في بعض الأعراض… وكنت أحسب إن التشابه يعني إن عندي نفس هذا الاضطراب او العرض النفسي