けんと｜習慣化で20代を躍動させる人

20代で、これから社会を背負っていくあなたへ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 正直、「変わりたい」と思いながら 二度寝してる日、増えてませんか？ その状態のままだと、 来年も同じ朝を繰り返します。 だから今回、 3/23〜29の1週間で“朝の習慣”を作る体験会をやります。 ・ストレッチで体を起こす ・HIITで脳を覚醒 ・ジャーナリングで思考を整理 ・読書で自己理解を深める 朝1時間で、 「頭と体が整う状態」を作ります。 一人じゃ無理でも、環境なら変われる。 これから社会を背負っていく世代だからこそ、 今ここで変えてほしい。 本気で変わりたい人は、僕を使ってください。 【詳細】 日時：3/23〜29 6:00〜7:00 人数：限定10名（20代のみ） 参加したい人は 「参加」とリプ or DM or いいねください。

目覚まし無しで今日も4時起き 苦しい状況、上手くいかない状況も逃げずに自分の限界を出し切る。 それが必ず未来につながる。

おはようございます。 今日が過去最高の自分へ 3月24日(火) 【31歳挑戦習慣コーチのルーティン】 _________________________ 23:30-05:30 就寝、起床 05:32-05:35 顔洗う 05:35-05:36 塩水補給 05:36-05:37 体重計乗る 05:40-05:50 ストレッチ 06:00-07:30 ジム 07:40-07:50 コールドシャワー 07:50-08:00 イレストーンの呪い 08:00- コーチング思考整理 _________________________ 昨日は先輩コーチの方とお話しできていい刺激に。 小さなことで『やり抜く』が大切だと再認識。 ここからさらに積み重ねていく。

おはよう、今日も最高の朝食でスタート。 特別なことは何もない。毎日同じ朝を積み上げることが、ブレない一日をつくる。身体は食べているもので作られている。今日も良い一日を。