Maroosh
8.6K posts


@Dariapleshkova @lord_iktor Цена совершенно норм, бывает и выше. Выражаю профессиональную поддержку ✊
Русский

@SwedPaul Тесла - лучшая покупка, которую я сделал.
Русский

Моя мечта это купить абонемент в спортзал и отходить все 30 дней из 30, чтобы они там ахуели от того, насколько я забираю максимум за свои 2300 рублей в месяц.
вери велл 🫧@very_well161
а вы знали, что можно купить абонемент в спорт.зал и вообще туда не ходить они даже не проверяют
Русский

@Ulianalive У меня ситуация такая: полгода сидел на 1500-1800 ккал/день. Сейчас начинаю набирать мышечную массу, тренируюсь много и надо есть 3000 ккал/день и это оказалось сложнее, чем сидеть на дефиците(
Русский

Ситуация пока следующая:
Продолжаю по 6 тренировок в неделю. Правда пропустила на этой неделе одну в понедельник. Это был ужасный день поэтому. Не надо было пропускать. Просто худший день месяца
Уже 2 недели на креатине и +1,5 кг — меня это очень радует ибо я прям тощая. Поэтому много ем
КБЖУ среднее за апрель
~1600–1700 ккал
Белок
~120-140 г/день
Жиры
~45–70 г
Углеводы (фигово из-за шоколада и фруктов)
•чистые дни → 80–120 г
•дни со сладким → 150–220 г
Клетчатка
~20–30 г
На сегодня в форме:
87/60/88
49 кг
164 см
Процент жира ..хз.. 20? Сиськи пока есть, но пора имплантироваться кажется
За комментарии, что раньше было лучше могу найти, отпиздить и задушить ногами
А ещё я сегодня досрочно пляжный сезон открыла. Солнечный день прекрасный
Сейчас громко знакомлю соседей с творчеством ДДТ. В планах вечером накатить бокальчик белого за ваше здоровье
Вы там чё?
Рассказывайте

Русский

@Ulianalive Да таких людей чёт дохрена. Ну если это партнёр, то нафиг такого конечно. Но от всех таких людей не избавиться никак(
Русский

Родные, а что делать, если человек смеётся над твоими пищевыми привычками и не уважает твой режим?
Не послать ли хуй из жизни бодрым шагом, чтоб прихватил с собой шуточки про вегетарианство, сладкую газировку свою и винище, которое глушит каждый день как ни в себя?
Ну типа может лучше с собакой жить? И мне вроде всего 40, ведь не последний же мужчина в мире? Ещё будут? Или потерпеть сука у меня глаз уже неделю от него дергается я не могу больше
Русский

@tomnaya_satana Совершенно пофиг сколько съедено сахара если по калориям не в профиците. А тут профицитом и не пахнет.
Русский

@gupper_grans Интересный факт: в Турции в кинотеатрах есть антракт и да, это очень удобно!
Русский

@Ulianalive Уже полгода ни разу не пропускаю) классная штука особенно когда только начинаешь заниматься - помогает быстрее увидеть первые результаты
Русский

@Khlystova_AP Буду ждать пока целиком сезон выйдет, смотреть по 1 серии в неделю отвратительно
Русский

@BellaBaddie__ The secret is getting up early, hitting the gym and eating healthy
English



























