ทวีตที่ปักหมุด
𝑺
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ジュブゼン！
fat x core！！
インモード！！！！
💎ごきげんちわわ💎@gokigen_chiwawa
真顔でもほうれい線が目立つ、チークトップが下がった気がする、もっとフェイスラインをスッキリさせたい😭😭 オンダ、ジュブゼンあたりをするのがいいんですか？それとも系リフトをやったほうがいいの？？
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𝑺 รีทวีตแล้ว
2万歩ダイエットを始める人に、最初に知っておいてほしいことがある。
最初の1週間は足が死ぬほど疲れる。筋肉痛じゃなくてただしんどい感じ。でも2週間目から急に慣れてきて、1万歩くらいじゃ物足りなくなってくる。
歩く時間帯は朝がおすすめ。空腹状態で歩くと脂肪が燃えやすい。16時間断食と組み合わせるなら朝の断食中に歩くのが一番効率いい。最初の2週間さえ乗り越えれば、あとは勝手に続く。
はる整形垢@piyochanman12
どんな体型の人でも、 ウォーキング2万歩き続ければ確実に体重減るし足が引き締まって痩せてくるよ、断言する‼️
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