Malek Maktabi Podcasts

كيف تفهم هذه الديناميكيات النفسية العميقة لحماية استحقاقك الذاتي؟ 📺 تابعوا تفاصيل الحوار والنقاش العلمي الكامل عبر هذا الرابط: 🔗 youtu.be/ke76N5Tvr6M?si…

🔄 خطوات عملية لكلا الطرفين لبناء علاقة متزنة: • استبدال التعلق المرضي بالارتباط الآمن (Secure Attachment). • الحفاظ على مساحة شخصية واهتمامات مستقلة تمنح العلاقة تجدداً عاطفياً. • التوقف عن التنازلات المستمرة التي تلغي الهوية النفسية وتضعف قيمة الشخص. 🌿

ما الذي يجعل الجاذبية في العلاقات مستدامة وليست مؤقتة؟ الجواب يكمن في ثلاث ركائز أساسية للمرأة الناضجة: أن تكون صاحبة حدود، متفردة، وقادرة على التخلي. سيكولوجية الارتباط تشير إلى أن الاستقلالية العاطفية هي المحرك الأول والأساسي للتقدير المتبادل. 🧠✨

📺 لفهم هذه الأنماط السلوكية بعمق ومعرفة كيفية تحليل المؤشرات العاطفية بناءً على التحليل النفسي الواقعي، يمكنك مشاهدة الحلقة الكاملة من بودكاست "احكي طب" عبر الرابط التالي: youtu.be/ke76N5Tvr6M?si…

🚩 التحدث بسلبية عن العلاقات السابقة في اللقاء الأول يشير إلى عدم التعافي النفسي 🚩 محاولة معرفة أدق تفاصيل حياتك في أسبوعها الأول تعكس رغبة في السيطرة 🚩 الهدايا الثمينة لا تعوض غياب الإنصات، وقطع العلاقات مع الأصدقاء مؤشر على التعلق المرضي

🔴🟢 لماذا نتجاهل إشارات التحذير في البدايات؟ علم النفس السلوكي يؤكد أن التصرفات البسيطة في اللقاءات الأولى ليست عفوية بالكامل، بل هي مرآة دقيقة تكشف نمط التعلق والأمان النفسي للشريك المستقبلي. 🧠 كيف نقرأ هذه المؤشرات (Red Flags) علميًا وعمليًا؟ 👇🧵

الوعي الحقيقي لا يتوقف عند الفهم النظري، بل يبدأ من تعديل السلوك الفعلي على أرض الواقع عبر اللدونة العصبية للدماغ. 📈 لمتابعة التحليل النفسي والعملي الكامل لآليات العلاقات وتفكيك عقد الماضي، شاهد الحلقة من هنا: 👇🎥 youtu.be/ke76N5Tvr6M

خطوات عمليّة للتحرر العاطفي وبناء المرونة النفسية: 🌱 • التحليل الواقعي: مراجعة العلاقة بعين الحقيقة المجرّدة لا العاطفة. • تفريغ الكبت: استخدام الكتابة أو التحدث لبرمجة المشاعر العالقة. • روتين هادف: ملء الفراغ بالإنتاجية وتطوير الذات لمنع ارتداد التعلق.

هل نتحكم حقاً في خياراتنا العاطفية؟ 🤔 تشير الدراسات النفسية إلى أن نسبة كبيرة من قراراتنا اليومية والمصيرية تُقاد بواسطة أنماط وتجارب عشناها في طفولتنا المبكرة. الصدمات غير المعالجة أشبه بقطرة حبر تعكر صفو الماء النقي وتدير دفة حياتنا دون أن نشعر. 🌊👇

لفهم طبيعة الأغذية وتأثيرها على صحتك الأيضية ومستويات السكر في الدم بشكل علمي ودقيق، ندعوك لمشاهدة الحوار الكامل المليء بالنصائح الطبية والتطبيقية. 👇 📺 لمتابعة الحلقة الكاملة عبر الرابط التالي: youtu.be/QZVy2b96xUE?si…

كيف تطبق هذه المعلومة عملياً في نظامك الغذائي؟ ⚖️ الاعتدال: كلاهما مفيد وغني بالفيتامينات، لكن إن كنت تراقب وزنك، اكتفِ بتناول 1-3 تمرات كحد أقصى يومياً. الذكاء في الاختيار: اعتمد على التفاح كوجبة خفيفة (Snack) مثالية لتقليل الجوع بين الوجبات الأساسية.

هل تعلم أن كمية السكر في تمرة واحدة قد تعادل تفاحة كاملة؟ 🍏🌴 إليك الحقائق العلمية ببساطة وبدون تعقيد: التفاحة المتوسطة تحتوي على حوالي 6 مكعبات سكر (ما يعادل 18 غراماً). تمرة واحدة (من نوع المجدول مثلاً) تحتوي أيضاً على ما يقارب 6 مكعبات من السكر.