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アドラー心理学サロン(アドサロ)
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アドラー心理学サロン(アドサロ)
@PositiveSalon
アドラー心理学を基にした考えを発信中/他人にどう思われようとそれは他人が決める他人の課題であり自分の課題ではない/承認欲求を過度に満たそうとすれば自分の人生は他人の人生になる/年間相談は1000件を超える/アルフレッド・アドラー本人ではありません。出版書籍は(https://t.co/rN67UIZtLl)ブログ👇
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「No」と拒絶せずに、我慢して嫌々要求に応えている方が、関係を悪化させることになります。できないことや、やりたくないことは、「No」伝えてましょう。そして、他のことで力になれないかと提案してみるのです。そうすると、お互いに気持ちよく、よい関係を保てます。
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やりたいことがあるのなら、考えるべきことは「できる」か「できない」ではなく、「やりたいのか」か「やりたくないのか」のみです。やるかやらないかを決めれば、もう迷うことは無くなる。そもそも、本当にやりたいことなら、できるかどうか悩むことも無い。自分の心の声に素直になりましょう。
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過度な承認欲求は毒です。どうでもいい人に、どう思われようとどうでもいい。そんな人に認められる意味はない。自分が本当に好きな人達や、自分が好きなことだけに集中しましょう。過剰な承認欲求は、自分の自由を奪うだけ。承認欲求を満たそうとするより、自分の心を満たす自己実現を優先しましょう。
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「心配事の9割は、実際には起こらない」という研究結果があるそうです。
この研究の中で大事なのは、「9割の中には、"事前に準備すれば対処可能"な心配事も含まれている」という部分だと考えています。
要するに、心構え。
自分でコントロールできる部分にきちんと向き合えば、"不安"は対処可能。
アドラー心理学サロン(アドサロ)@PositiveSalon
不安は心の拡大鏡です。必要以上に物事をネガティヴに大きく拡大解釈してしまうだけなので、実際は大したことはないと安心してください。
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その全てが悪いわけではなくて「良くないところ」が一部あるだけのこと。ぜんぜん難しいことではありませんし、性格はいつからでも誰でも変えることは可能。しかし、自分の性格を変えるための努力は、
性格を変えたいのなら知っておくべき恐ろしい事実｜アドラー心理学サロン note.com/adlersalon/n/n…
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生まれ持った気質はたしかにありますが、性格というのは単純な話が「心理的な癖」の集合に過ぎない。性格を変えたいとなると、そのすべてを変えるようなイメージになってしまいますが、実際のところ変えるべきはそのうちの一つや二つのこと。どんなに性格が悪い人であっても、
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自立して前向きに生きていく為には母親に嫌われる勇気を持つことが必要です。
【永久保存版】母親に本音が言えず、逆らうことができなくてつらい時の対処方法｜アドラー心理学サロン note.com/adlersalon/n/n…
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怖いことです。
これまで本当に数え切れないほど「嫌われた」というご相談を受けてきましたが
【心当たりがあったら危険❗️】なぜか自分だけがどこに行っても嫌われてしまう理由を知りたいですか？｜アドラー心理学サロン note.com/adlersalon/n/n…
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人が人を嫌うきっかけは、実は気付くことができないくらい些細なことであることが99%で、嫌っている理由は後付けでもっともらしく作られていることがほとんどです。
だからこそ、
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不安がさらに大きくなる」。不安は消そうとするより、不安との向き合い方を知りましょう。しかし、通りすがりの人につけられてる感覚があるのなら、、
【知らないと不安に支配される】不安の取り扱い方｜アドラー心理学サロン note.com/adlersalon/n/n…
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事実確認をすることなく、あなたの人柄を誤解して、それに固執しているような人とはもう関わるのはやめましょう。こういう人は、ありのままのあなたと関わりたいのではなく、自分にとって都合のいい人と関わりたいのです。こんな人たちと関わっても悪いことはあっても良いことは一つもない。
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他人に好かれようが嫌われようが、そんなことはどうでもいい。自分は自分、他人は他人です。自分とはまったく違う体質を持ち、異なる価値観を育んで、別の人生を生きている他人に合わせようとする必要はない。何が起きようと心を乱さず、自分のことに集中しているのが自分にとっての正解です。
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不安は心の拡大鏡です。必要以上に物事をネガティヴに大きく拡大解釈してしまうだけなので、実際は大したことはないと安心してください。
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悪口を言って傷つくのは、言われた相手よりも発言者の心です。人間の心は言葉の主語を区別できず、口から出した言葉は自分に言っているのと同じ効果があります。心理的には悪口を言うと、大きなダメージを受けるとされています。やがて身体の健康に影響します。悪口が多い人に健全な人はいない。
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もらうだけではなく、自分から与えていきましょう。優しくしてもらったら、優しくしてもらいっぱなし。助けてもらったら、助けてもらいっぱなし。あげくの果てに、無償の親切にケチを付ける思いやり搾取をする人もいます。こういう人が幸せになることはない。感謝やお礼を忘れてはいけない。
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他人にマウントしたり、自慢したり、スタンドプレーばかりして自分を大きく見せようとする人は腐っていく。そんなことをしていても本当は自信が無いことは周りにはバレています。謙虚に自分の未熟さを受け入れて、素直に成長しようとした方が結果として世間体も良く、理想に向けて成長できるものです。
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ほんとにそう。人への尊重や敬意もなく、理解しようともせず、自分の都合や、損得、利用価値でしか、みないような人間の相手などしなくていいし、関わらなくていいですね。
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事実確認をすることなく、あなたの人柄を誤解して、それに固執しているような人とはもう関わるのはやめましょう。こういう人は、ありのままのあなたと関わりたいのではなく、自分にとって都合のいい人と関わりたいのです。こんな人たちと関わっても悪いことはあっても良いことは一つもない。
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自分の都合の良い悪いで判断して選んでくるようなヤツに合わせる必要はない。どれだけ整えてもまた勝手に歪められるだけ。付き合う相手は選んでいい。人生は有限なんやから。
アドラー心理学サロン(アドサロ)@PositiveSalon
事実確認をすることなく、あなたの人柄を誤解して、それに固執しているような人とはもう関わるのはやめましょう。こういう人は、ありのままのあなたと関わりたいのではなく、自分にとって都合のいい人と関わりたいのです。こんな人たちと関わっても悪いことはあっても良いことは一つもない。
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