식품의약품안전처

🧂 덜 짜고 덜 달게! '삼삼한 주간'을 아시나요? 🥗 하루가 아닌 일상 속 꾸준한 실천을 위해 3월 25일부터 31일까지 '삼삼한 주간'이 운영됩니다. ✨ 일상 속 실천 꿀팁 ✨ 🧂 나트륨 줄이기 ✔️ 국·탕·찌개 국물은 적게 먹기 ✔️ 소금 대신 천연 조미료 활용하기 ✔️ 신선한 채소와 우유 챙겨 먹기 🍭 당류 줄이기 ✔️ 탄산음료 대신 시원한 물 한 잔 ✔️ 식후 달달한 디저트는 참아보기 ✔️ 가공식품 구매 전 영양표시 확인 필수! 👩‍🍳 더 많은 꿀맛 저염 레시피가 궁금하다면?[식품안전나라 👉 건강·영양 👉 삼삼한 밥상]에서 요리경연대회 저염 레시피가 담긴 E-BOOK을 무료로 만나보세요! 📚 "한 끼는 삼삼하게, 하루는 가볍게" 🍃 우리 모두 삼삼한 일주일로 평생 건강 챙겨요! 💚 #삼삼한주간 #삼삼한데이 #저염식단 #저당식단 #건강식생활 #식습관개선 #건강관리 #식품안전나라 #식약처

콜록콜록- 어김없이 돌아온 4월, 황사·미세먼지 대비 마스크의 계절! 😷🌫️ 🕵️‍♂️명탐정 지킬박사가 알려드립니다! 겉모습만 보고 고르면 위험! 🙅‍♂️ 황사·미세먼지 차단을 위해선 꼭 확인해주세요! ✔️ ‘의약외품’ 표시 ✔️ KF80·94·99 등급 숫자가 높을수록 차단력은 UP⬆️ 📌 올바른 착용법도 중요해요! ✔️ 얼굴에 맞는 크기 선택 ✔️ 코·턱까지 완전히 밀착 ✔️ 코편(와이어) 꾹 눌러 고정 🚫 이렇게 쓰면 안 돼요! ❌ 입만 가리기 / 턱걸이 착용 ❌ 마스크 속 휴지 덧대기 ❌ 세탁 후 재사용 제대로 알고 쓰는 마스크로 내 호흡기 건강을 지켜보세요! 🌿 #보건용마스크 #미세먼지 #황사대비 #의약외품 #의약품안전나라 #국민안심 #식약처 #식품의약품안전처

단순처리 농수산물 생산업체 자율점검 시범사업 추진 ✔️업체가 주도하는 체계적인 안전관리 ✔️단순처리 농수산물이란? 식품첨가물 NO!🙅‍♀️ 농수산물을 있는 그대로 👉 절단 · 탈피 · 건조 · 세척 등 단순 공정만 거친 제품이에요 ✔️왜 안전관리가 필요한가요? 우리 식탁에 매일 오르는 필수 식재료인 만큼 🍽️ 더 꼼꼼한 관리가 중요합니다 자율점검 시범사업을 시작으로 단계적으로 확대해 나갈 예정이에요 📈 식약처는 안전한 먹거리 환경 조성을 위해 최선을 다하겠습니다!💚 #단순처리 #농수산물 #생산업체 #마른김 #절임배추 #깐마늘 #마른미역 #식약처 #식품의약품안전처

나의 영양성분 섭취량, 이제 한곳에서 스마트하게 점검하세요.😊 무엇을 먹느냐만큼 중요한 건, 내가 섭취하는 식품에 어떤 영양성분이 들어있는지 정확히 아는 것인데요🧐 식약처 ‘식품영양성분 DB’는 신뢰할 수 있는 데이터를 바탕으로 여러분의 건강한 식생활 설계를 도와드립니다💙 📊 데이터로 확인하는 신뢰성 ✔️ 방대한 규모 가공식품, 음식, 신선식품 등 약 27만 건 이상의 식품 정보 수록 ✔️상세한 분석 비타민, 아미노산 등 130종 이상의 다양한 영양성분 정보 제공 ✔️ 최신 정보 유지 변화하는 식품 트렌드에 맞춰 매 분기마다 업데이트 💡이렇게 활용해보세요! 🥗 나의 식단 점검은 기본! 👶 성장기 아이의 영양 밸런스 관리 👨‍👩‍👧 부모님의 저염·건강 식단 설계까지 소중한 사람들을 위한 맞춤 식생활 관리에 폭넓게 활용할 수 있어요 😊 누구나 자유롭게 이용할 수 있으니 오늘의 식단부터 가볍게 점검해보세요 🙌 식품의약품안전처 식품영양성분 DB가 여러분의 올바른 선택을 지원합니다 ✨ 🔗 확인하기: various.foodsafetykorea.go.kr/nutrient/ #식품영양성분DB #공공데이터 #영양성분 #가공식품 #신선식품 #영양정보 #건강식단 #데이터기반 #식품안전 #신뢰할수있는정보 #식약처 #식품의약품안전처

“한 끼는 삼삼하게, 하루는 가볍게!” 🍲 오늘(3/31)은 무슨 날? 바로 #삼삼한데이!😊 나와 내 가족의 건강을 위해, 오늘은 조금 더 가볍게 즐겨볼까요?💛 💡 삼삼한 데이란? 3월 31일 = 삼삼한 데이(3·3·1) ‘음식 맛이 조금 싱거운 듯하면서도 담백하게 맛있다’는 우리말 삼삼하다에서 시작됐어요!🌿 👉비만과 만성질환을 예방하는 건강한 K-푸드 실천의 날입니다.✨ 💡 오늘 뭐 먹지? 추천 삼삼메뉴! “이런 메뉴, 어때요? 입맛 돋우는 삼삼한 별미” 😋 식약처가 엄선한 나트륨 줄인 삼삼메뉴(12종)를 소개합니다! 레시피는 이미지를 통해 만나보세요~! ✨ 꼭 기억해요! '물·건·덜·삼'💚 💧 물: 음료 대신 시원한 물 한 잔! 🥣 건: 국물보다는 건더기 위주로! 🍯 덜: 후식은 당류를 줄여 덜 달게! 🧂 삼: 양념은 자극적이지 않게 삼삼하게! 나를 사랑하는 가장 쉬운 방법, 삼삼한 식사를 실천해 보세요!😊 #삼삼한데이 #마이나슈 #삼삼한메뉴 #건강식단 #K푸드 #삼삼한밥상 #오늘의메뉴 #갓생식단 #저염식단 #다이어트식단 #식품의약품안전처 #식약처

오늘 나의 영양 섭취량을 점검해 보세요.😊🍽️ 매일 챙겨 먹는 식사, 그 균형을 매번 완벽하게 맞추기란 쉽지 않죠. 식약처 '식품영양성분 DB'의 '나의 영양성분 섭취량' 기능을 통해 오늘 하루를 차분히 돌아보는 시간을 가져보세요 🌿 🔍주요 기능 안내 ✔️식단 구성 섭취한 메뉴를 검색하여 간편하게 추가 (최대 30개 가능) ✔️정밀 계산 중량(g) 변경에 따른 실시간 에너지 및 영양성분 산출 ✔️균형 확인 7대 주요 영양소 섭취 현황을 그래프로 시각화 💬"오늘 나트륨 섭취가 조금 많았다면, 내일은 조금 더 담백하게." 데이터를 바탕으로 한 작은 점검이 모여 더 건강한 내일을 만듭니다.💚 식품의약품안전처 식품영양성분 DB에서 지금 확인하실 수 있습니다. 🔗 지금 바로 확인하기: various.foodsafetykorea.go.kr/nutrient/ #영양성분비교 #단백질식단 #철분보충 #저염식단 #식단가이드 #건강정보 #똑똑한식사 #식단관리 #영양데이터 #식약처 #식품의약품안전처 #식품영양성분DB #영양성분으로찾아보기

똑똑하게 먹고 싶은 사람 주목! 상황별 맞춤 영양 가이드 🏃‍♂️ 단순히 배를 채우는 식사는 그만! 상황에 맞춰 필요한 식품을 스마트하게 골라보세요.😊 💪 운동 후라면? 단백질, 아미노산이 풍부한 식품 찾기 🏃‍♀️ 다이어트 중? 열량과 지방 함량 집중 비교 👶 성장기/임신기? 칼슘, 철분, 엽산 등 필수 영양소 체크 ❤️ 고혈압 관리? 나트륨, 콜레스테롤이 낮은 식품 선택 영양표시에는 없는 비타민, 무기질 정보까지 꼼꼼하게 알려드려요. ✨ 여러분의 건강한 생활, 식품의약품안전처 식품영양성분 DB와 함께하세요! 🔗 지금 바로 확인하기: various.foodsafetykorea.go.kr/nutrient/ 그리고 지금은! 📅 3.25 ~ 3.31 ‘삼삼한 주간’ 내게 필요한 영양은 채우고, 과한 간과 당은 덜어내는 ‘삼삼한 선택’ 어떠세요? 😊 #식단공유 #오늘뭐먹지 #갓생살기 #내몸챙기기 #맞춤영양비서 #똑똑한소비 #식품영양성분데이터베이스 #식품영양성분DB #가공식품 #음식 #수입식품 #영양성분 #식약처 #식품의약품안전처

🍕피자 좋아하는 사람? (저염🙋‍♀️) 🍰케이크 배는 따로 있는 사람? (저당🙋‍♂️) 3월 25일부터 3월 31일은 '삼삼한 주간' 입니다! 📅 맛있는 음식도 좋지만, 우리 몸을 위해 이번 주는 조금 삼삼하게 먹어볼까요? 삼삼한 주간을 맞아 우리 모두 가볍고 건강한 식생활을 시작해 보아요🥗✨ #삼삼한데이 #삼삼한주간 #저염 #저당 #건강한식생활 #식품의약품안전처 #식약처

튼튼먹거리 매장 시범사업ㅣ이건몰랐네? 🥗튼튼먹거리로 채우는 든든한 하루!💪 식약처와 편의점이 함께 만든 ‘튼튼먹거리 매장’에서는 신선한 과일·채소부터 고단백 식품까지 당류·나트륨을 줄인 안심 먹거리를 고민없이 고를 수 있습니다.🍽️ 튼튼먹거리, 어떻게 확인할까요?🤔 ✔ 매장 입구 ‘튼튼먹거리 매장’ 로고 Check! ✔ 초록색 ‘튼튼먹거리’ 표시 Check! ✔ ‘HP(Health Point)’ 마크 Check! 4월 10일까지 ‘튼튼먹거리 구매 인증 이벤트’ 진행 중! 건강한 간식 챙기고, 이벤트도 놓치지 마세요🙌 튼튼먹거리 매장 시범사업 👀아... 이건 몰랐네?

콜록콜록 봄철 호흡기 비상! 🌸🚨 의료용 흡입기 안전하게 사용하세요. 🔍의료용 흡입기(네블라이저)란? 액체 상태의 의약품을 기체 상태로 만들어 폐에 투여하는 2등급 의료기기 입니다. 🔍안전한 사용을 위해 꼭 지켜주세요! ✅의사 상담 및 처방 필수! ✅세척, 소독, 건조 필수! ✅정기적인 부품 점검 및 교체 필수! 의약품 없이 사용하면 치료 효과가 없어요. 구매 전 의료기기 안심책방에서 의료기기 허가여부를 확인하세요! 📢의료기기로 인한 부작용이 발생하면 즉시 신고해주세요. #식약처 #식품의약품안전처 #의료기기 #의료기기안전 #의료용흡입기 #네블라이저

바통 터치 챌린지!🏃‍♂️ 이봉주 선수가 추천하는「2026 식품안전 마라톤」 식품의약품안전처와 전국마라톤협회가 함께하는 이번 대회는 가볍게 즐길 수 있는 4km 이벤트 코스부터🚶‍♀️ 본격적으로 도전할 수 있는 10km,🏃 그리고 하프 코스까지 다양하게 구성되어 있습니다.🏅 📌일시 : 2026년 5월 17일(일) 오전 8시 30분 출발 📌장소 : 대전엑스포 시민광장 📌종목 : 4km(이벤트), 10km, Half 코스 날씨가 가장 좋은 계절에 열리는 만큼 🌿☀️ 가족, 친구와 함께 달리며 👨‍👩‍👧‍👦 건강도 챙기고 즐거운 추억도 만들어보세요 💚 🏃‍♀️ 지금, 바통을 이어받아 함께 달려볼까요? 🎉 #식약처 #식품의약품안전처 #식중독 #식중독예방 #식품안전 #식품안전마라톤 #2026식품안전마라톤 #세종마라톤클럽 #한국식품산업협회 #전국마라톤협회 #지킬박사

매년 3월 31일은 무슨 날일까요? 😊 바로 ‘삼삼한데이’입니다! 배달 대신, 오늘은 삼삼하게 😊 자취생도 쉽게 만드는 '토마토를 곁들인 마늘밥' 레시피를 소개합니다🍅🍚 요즘 배달음식을 자주 이용하게 되죠. 편리하고 맛있지만, 가끔은 몸을 위한 선택도 필요한데요! 💚 📅삼삼한 주간에는 삼삼한 레시피로 건강한 밥상 만들어보는 건 어떠세요? 삼삼하지만 충분히 맛있는 한 끼, 지금 바로 도전해보세요 😋 더 다양한 저염·저당 레시피가 궁금하다면? 👉식품안전나라 누리집 [건강·영양 → 나트륨·당류 줄이기 → 삼삼한 밥상]에서 다양한 레시피를 확인할 수 있습니다! 누리소통기자단 이송효 기자가 자세히 알려드릴게요 😋 #삼삼한데이 #삼삼한밥상 #저감레시피 #누리소통기자단 #식약처

🧂 덜 짜고 덜 달게! '삼삼한 주간'을 아시나요? 🥗 하루가 아닌 일상 속 꾸준한 실천을 위해 3월 25일부터 31일까지 '삼삼한 주간'이 운영됩니다. ✨ 일상 속 실천 꿀팁 ✨ 🧂 나트륨 줄이기 ✔️ 국·탕·찌개 국물은 적게 먹기 ✔️ 소금 대신 천연 조미료 활용하기 ✔️ 신선한 채소와 우유 챙겨 먹기 🍭 당류 줄이기 ✔️ 탄산음료 대신 시원한 물 한 잔 ✔️ 식후 달달한 디저트는 참아보기 ✔️ 가공식품 구매 전 영양표시 확인 필수! 👩‍🍳 더 많은 꿀맛 저염 레시피가 궁금하다면?[식품안전나라 👉 건강·영양 👉 삼삼한 밥상]에서 요리경연대회 저염 레시피가 담긴 E-BOOK을 무료로 만나보세요! 📚 "한 끼는 삼삼하게, 하루는 가볍게" 🍃 우리 모두 삼삼한 일주일로 평생 건강 챙겨요! 💚 #삼삼한주간 #삼삼한데이 #저염식단 #저당식단 #건강식생활 #식습관개선 #건강관리 #식품안전나라 #식약처