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めっちゃわかる1個の予定で大疲れ虚弱浮腫体質で
・8〜9h寝る
・朝日を浴びに犬と爆歩き
・予定を除き3食和食自炊
・寝る前スマホNG
・毎日湯船エプソムソルト
・筋膜ローラー+ストレッチ毎日
・週1パーソナルピラティス
・岩盤浴で冬も基礎代謝落とすな
虚弱女は冬の汗大事↑これにて体質改善完了。
あめ@samegokigen
今年も、健康的な食生活、5,000〜10,000歩あるく、8時間睡眠、この3つを継続できた。 そのおかげか、1度も体調を崩すことなく、1年間すこぶる健康に過ごせた。 体の健康だけでなく、ホルモンバランスによるメンタルの波も、昔よりずいぶん穏やかになったと思う。
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🎀しずくちゃんオンラインストア🎀
明日、6月11日(水)正午12時より販売開始❤️
大人気商品も揃っておりますので是非チェックしてしてください✨
・一部取り扱いのない商品もございます。
・【お一人様 各種2点まで】
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【ツーマン当日メンバーが休みまくるドッキリPart2】
4月1日エイプリールフールに行われた双極スペクトラム×キミノウィルスツーマンでのドッキリです！
《次回予告》
時雨、田嶋にたじたじ
てる逆立ち
愛、メロリンファビュラスに改名
両グループのツイートRT♻️数が401以上で続編公開！
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わかる、部屋が汚いお風呂に入らないご飯を食べないって全部めんどくさいことを避けてるように見えるけど実はセルフネグレクトなんだよね。鬱で辛い時、どれだけ寝てもいいから部屋の掃除と風呂は絶対入った方がいい。やるまでが億劫だけど部屋の掃除と風呂入って気分悪くなったこと一度もないもん
丸の内OLの憂鬱@marunouchi__ol_
当たり前なのに余裕ないと忘れちゃうので自戒のために書いとくが、食事・睡眠・運動を軽視するのと同じくらい、部屋・水場・バッグ・ポーチが汚いと、人間の心は簡単に蝕まれる。これら全てが綺麗な時は漠然な「なんかいい感じ」が続く。この理由なき「いい感じ」こそ自己肯定感に繋がる。
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中身見えにくい写真で申し訳ないですけど…
A4書類とかPCとか500mlのペットボトルとか、色々雑多に入れても結構余裕あって使いやすくて。本当〜に買ってよかったし違う色も買おうか検討中です。おすすめです ᵔᴥᵔ🤍
🤍ྀི 𝚜𝚊𝚢𝚞 🐇@sucsucren
@ かわいい通勤バッグ＆通学バッグ探している方 RANDAのA4対応バッグおすすめです👜 大きなリボンもカラバリもかわいい ^. ̫ .^ฅ 私は白を購入しました 🖥️🤍
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スタバのスイートミルクコーヒーがレギュラー化とか大歓喜‼️スタバを愛しすぎて週10行ってる私がおすすめカスタムまとめた✍🏻
モデルプレス@modelpress
スタバ、人気の「スイート ミルク コーヒー」がレギュラーメニュー化☕ 3月12日から🌷🤍 🔻記事詳細はこちら mdpr.jp/gourmet/4511668 #スタバ #スターバックス
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