Ing Abraham García C

Uno de los procesos más trascendentes de la empatía, radica en comprender que toda persona tiene las más profundas razones para ser como es y para hacer lo que hace.

La emisión de juicios proviene del Imaginario y constituye una proyección de tu Huella de Abandono: un conflicto tú contigo: un espejo. Cuando juzgues a otro, contémplate en él.

Si una persona agrede, está herida y ofuscada, no la juzgues, no es mala, está sufriendo, requiere empatía, paciencia y amor, pero no sabe cómo lograrlo: prodígaselo.

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Aquieta tu respiración. Arrópate en tu propio silencio, repliégate dentro de ti, permanece inmóvil. No atiendas tus sentidos. Piensa: no quiero nada, no hago nada, suelto todo y a todos, simplemente soy: expándete. Disfruta la sola presencia.

La vida solo es rica de una sola y exultante manera que nunca falla, nos rebasa, nos abruma, nos abraza con su infinita diversidad: la vida solo es rica en experiencias.

Cada pensamiento que formulo es una abstracción pero no existe en abstracto: existe en mí. Genera reacciones bioquímicas y electromagnéticas en mi cuerpo. Es algo que yo experimento a cada instante y va pautando la calidad de mi vida. ¡Piénsalo!

Observa tu mente y deja de juzgarte y de juzgar, solo así habitarás los privilegios del presente, un paisaje ignoto y asombroso: real. Una presencia sin pretensiones donde simplemente Soy.

La calidad de la atención determina la calidad de la experiencia: maneja tu Foco Atencional en forma deliberada y transforma lo que ves: genera belleza.

Dirige tu atención al oído mental: escucha cómo todos los sonidos se convierten en pensamientos que ocurren en un trasfondo de silencio. Orquesta tu mente en una sinfonía de pensamientos creativos y fluye con ellos. Concrétalos en acciones lúcidas.

El Eterno Adolescente es aquel que no asume nunca la responsabilidad de su propio ser: su infelicidad la adjudica siempre a otros. No se compromete con nada ni con nadie porque no está comprometido consigo mismo.

Detente un instante. Cobra conciencia de ti, de tus cinco sentidos que postulan el universo, de tus emociones infinitas que lo exploran, de tu pensamiento que te piensa y lo piensa: todo en ti. Goza el portento de ser.

El Torbellino de la Vida se encarga de proveer los Puntos de Fricción necesarios para mantenernos alerta y procesando. Acéptalos en plenitud y transfórmalos con lucidez. Dales la Vuelta de Campana. No te victimices: aplícate. Siempre es posible. Crisis: tiempo de crecer.

La incapacidad de aceptación del Principio de Realidad nos conduce a la negación, una defensa ilusoria del imaginario que posterga y complica nuestro proceso evolutivo. Acepta y acéptate: crece.

Recuerda que la Huella de Abandono incide en la totalidad de tu Proyecto de Vida. Trascenderla implica un reajuste biográfico luminoso. Una expansión de tu Confianza Ontológica: un pleno renacimiento interno.

Que no te devore el Torbellino de la Vida en su tumultuaria mecanicidad, permanece alerta y no te enganches con ningún Punto de Fricción. Solo observa, descubre, describe y actúa en plena consciencia. Trasciende tus emociones negativas.

Pon un esmerado cuidado en todos tus movimientos, realízalos con calma y precisión, disfrútalos, son un privilegio. Además, evitarás errores, ganarás en gracia y eficiencia. Goza la sintonía con tu cuerpo: un ballet cotidiano, íntimo. Despliégalo...

Así como percibes al otro, con odio, envidia o resentimiento, así te sientes tú en ti. Cuando odias al otro, eres tú quien experimenta el odio en ese momento. Percibe a todos desde la compasión, la empatía o la bondad; y experiméntalas. Concédete tú a ti ese presente.

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Si extrañas a alguien, lo necesitas para completar tu ser en plenitud; si lo anhelas, quieres compartir tu plenitud con su ser.