✶

evlenirken insanlar aslında hayatları boyunca kalplerini en çok kıracak kişiyi de seçmiş oluyor. bu yüzden “love is an act of endless forgiveness, a tender look which becomes a habit” demişler. aşka biraz da tersten bakmak lazım

เเต่ละวันที่กุเจอ จะบ้า

ฟัคยูคับ

HOMBRES QUE ATRAEN A LAS MUJERES 1. EL QUE NO BUSCA VALIDACIÓN

ประโยคกระชากสติของจริง

ผมได้คุยกับ "คู่รัก" ที่มีความสัมพันธ์ยืนยาวหลายคู่ และนี่คือสิ่งที่ผมอยากบอกคุณ 1. อย่าสะสม "เรื่องเล็ก" ให้กลายเป็น "เรื่องใหญ่" เรื่องเล็กน้อย ที่เราคิดว่า "ไม่มีอะไร" แต่เมื่อเวลาผ่านไป ไม่มีการเคลียร์ ปราศจากการทำความเข้าใจ จะยิ่งสะสมถมทับ จากเรื่องเล็ก กลายเป็นเรื่องใหญ่ ที่เกินเยียวยา ทั้งที่เราน่าจะรักษากันและกันไว้ได้ตั้งแต่ต้น 2. หาโอกาส "Deep talk" ปัญหาหนึ่ง ของความสัมพันธ์ คือในระยะแรกที่ทำความรู้จัก เราจะคุยกันเยอะมาก แต่เมื่อเวลาผ่านไป เรากลับมีเรื่องคุยกันน้อยลงเรื่อยๆ ภาพที่ผมเห็นบ่อยจนชินตา คือ คู่รักสองคนไปกินข้าวที่ร้านอาหาร แต่ต่างคนต่างเล่นมือถือ ไม่มีการสนทนา หรือแม้แต่จะสบตากัน ความสัมพันธ์ ยิ่งเราคุยกันน้อยลง จากความสนิทในหัวใจ ระวังจะเปลี่ยนเป็นการแปลกหน้าแทน 3. ยิ่งคบกัน ยิ่งต้อง "ให้เกียรติ" คำว่า ให้เกียรติ ความหมายง่ายๆ "อย่าทำในสิ่งที่เรารู้ว่า เขาไม่ชอบ" เหมือนที่เราเอง ก็คงไม่อยากให้เขาทำในสิ่งที่เราไม่ชอบเช่นกัน อีกอย่าง ระมัดระวังคำพูด อย่าใช้คำพูดเป็นอาวุธ ทำลายหัวใจกัน เพราะการพูด "ง่าย" แต่ความรู้สึกที่เสียไป กลับคืนมาใหม่ "ยาก" 4. วันสำคัญ คือ "สิ่งสำคัญ" บางคน บอกว่า ทำวันธรรมดา ให้มีความหมายก็มากพอ นั่นจริง แต่ไม่ได้แปลว่า เราจะละเลยวันสำคัญของกันและกัน วันเกิด วันครบรอบ วันแห่งความรัก วันเหล่านี้ คือ เครื่องหมาย ยืนยัน "ความใส่ใจ" และแทนคำพูดที่จะบอกว่า "นานแค่ไหนไม่เคยลืม" 5. โกรธได้ แต่ต้อง "หายให้เร็ว" สิ่งที่ควบคุมยากที่สุด คือ "อารมณ์" และอารมณ์ที่ทำร้ายความสัมพันธ์ได้มากที่สุด คือ อารมณ์โกรธ แน่นอนว่า คนสองคนอยู่ด้วยกัน กระทบกระทั่ง ไม่เข้าใจ ต้องมีอยู่เป็นธรรมดา สิ่งสำคัญ คือ ถ้าไม่ใช่เรื่องใหญ่ หรือความผิดขนาดไม่ควรให้อภัย ต้องหายให้ไว อย่าปล่อยให้ความเงียบ เอาชนะความสัมพันธ์ อย่าให้ความโกรธ ทำให้เราลืมว่า "เรายังรักกัน" การโกรธ เป็นเรื่องธรรมชาติของอารมณ์ แต่การให้อภัย คือ "เครื่องหมาย" ที่บอกว่า เรา "ยังรักกัน"

อันนี้ดีมากก อยากมาแชร์ให้ฟังกัน Reframing คือการเปลี่ยนวิธีคิดจาก "ปัญหา" เป็นการหา "ทางออก" เช่นจากโดนทิ้ง เป็น เราจะสร้างชีวิตที่ดีขึ้นเพื่อตัวเองยังไง? แค่เปลี่ยนคำถาม สมองเราจะหยุดจม แล้วเริ่มหาทางแทน ชีวิตเราอาจจะไม่ได้เปลี่ยน แต่พอวิธีคิดเราเปลี่ยน ทุกอย่างก็จะค่อยๆเปลี่ยนตาม 🩵✨

ชอบมาก นี่แหละคือคำว่าคู่ชีวิตของจริง

Dopamin ve seratonin paramparça oluyor. Kortizol çok hızlı artış gösteriyor. Vücut bir anda sizin öleceğinizi hissedip adrenalin salgılatıyor. Yani bir anlamda gerçekten ölüyorsunuz. O yüzden bu süreçte profesyonel destek alarak aslında ölmediğinize ikna olmanız çok önemli

จริง.

“ถ้าไม่ปล่อยมืออดีต จะเอามือที่ไหนไปคว้าอนาคต”

ทฏษฏี Let Them คือจริงที่สุด…

พี่กะเทยที่ทำงานด้วยกันที่ปินส์สอนฉันว่า เวลาดูผช ให้ดูปัจจุบันที่เค้าเป็น แบบ as is ไม่ใช่ดู potential หรือ what he could be คือถ้าอยากได้รวย ก็ดูว่ารวยแล้วยัง ไม่ใช่เอาคนที่ดูทรงอนาคตแล้วน่าจะรวย นึกออกป่ะ

life when I don't have to argue with a man about how he should treat me

ทุกสิ่งที่เสียไปย่อมจะพาเราไปเจอกับสิ่งที่ดีกว่าเสมอ หลุดพ้นออกจากกันของจริงเเล้ว รู้ความจริงทีหลังเจ็บกว่าเสมอ อะไรที่ค้างคาใจ ปลดออกทุกอย่าง เเต่ดีเเล้ว คำถามวนอยู่ในหัวซ้ำๆ เเต่คงพอเเล้ว ต่อไปนี้ก็ไปเจอคนที่ดีกว่านี้เเละรักเราจริงๆนะยจ

Por fin encontré al pez que dibujaba cuando tenía 5 años. 😆

เรื่องคนคุย นี่มองว่าถ้าเขาไม่รับรัก เราไม่มีสิทธิ์ไปห้ามเขาจริง แต่คนส่วนใหญ่มันพูดความจริงกันไม่เป็นอะ นี่ก็เป็นคนนึงที่ถามตรง ๆ ตลอดว่าคุยหลายคนไหม ถามไม่ได้จะห้าม แต่ถามเพื่อตัวเองจะได้เลือกเหมือนกันว่าจะคุยกับคนที่คุยหลาย ๆ คนไหม แต่คนส่วนใหญ่มันชอบโกหกอะนะว่ามีแค่เรา 🤡

แกหาคนแบบเราไม่เจอหรอก ต่อให้คล้ายยังไงก็ไม่มี