ทวีตที่ปักหมุด
ついに出版されました📚
『脳が勝手に成功へ導く習慣術』
5年以上、本や動画、セミナーに
自己投資してきた。
でも、ほとんど人生は変わらなかった。
変わったのは「習慣化」「仕組み化」を
意識してから。
その気づきを全部まとめた
Kindle本がついに発売されました。
リンクは↓
日本語
ダイキング｜仕組み化ラボ
92 posts
ダイキング｜仕組み化ラボ
@daiking_lab
続かない人を「勝手に続く人」に変える⚙️ 習慣化×仕組み化×AI活用で やる気ゼロでも前に進む設計を発信 努力より設計。やる気より仕組み。 フォローすると「また続かなかった」が改善されます⚙️ 📚『脳が勝手に成功へ導く習慣術』Kindle出版
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怖いのは先延ばしじゃなく
「先延ばししても大丈夫だった」
という成功体験が積み重なること。
脳はそれを学習して強化する。
逆に言えば
「動いたら上手くいった」を
1回作るだけで
脳は動く方向に書き換わる。
逆転の発想で脳を書き換える。
ノイリ@noiri_testo
先延ばし癖を放置しても「いつか治る」は来ない。 なぜなら、先延ばしするたびに「先延ばししてもなんとかなった」という成功体験が蓄積されるから。 その結果、脳は「この戦略は有効だ」と学習し、先延ばし癖が強化される。 最初は「まあいいか」と思っていた先延ばしが、やがて習慣になり、いずれ性格になる。 これが先延ばしの恐ろしさ。
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「80点で飽きて次へ行く」
これを仕組み化できた人が
時代を制すると思う。
問題は「多動したいけど時間がない」こと。
解決策はやめることを先に決める。
・完璧主義をやめる
・やる気を待つのをやめる
・ショート動画をいつまでも見るのをやめる
多動力の本質は
「引き算の仕組み化」だと思う
ノマドリーマン田中｜思考停止バスター@nomado_tnk
日本語
「いつかやる」が消えない理由は
意志が弱いからじゃない。
脳は期限がないタスクを
「緊急ではない」と判断して
後回しにする仕組みになっている。
解決策は「3日以内に〇〇する」と
決めるだけでいい。
〇〇は小さな事でいいんです。
脳は変化を恐れているだけ。
意外とやり出すと止まらないもの
りょう｜noteで暮らす田舎ミニマル@ryo_Oto1
この考え方、今日で捨ててください。 「いつかやる」 あと3日でいい。 本気で動いてみてほしい。 ・1つ作る ・1回出す ・1回売る これだけ。 3日後に0円なら やり方変えればいい。 でもやらなかったら 100%何も変わらない。 期限決めた人だけ抜け出せる。
日本語
@ryo_Oto1 まずは行動に移す事が本当に大切。
「いつかやる」はいつまでもできない人の常套句。
脳は新しいことを拒絶するようにできている。
それを理解した上で雑でも良いから始めて見てください。
最初は完璧でなくて良い。
改善は後からできる。
小さくコツコツを積み重ねると習慣となり大きな成果が生まれる
日本語
この考え方、今日で捨ててください。
「いつかやる」
あと3日でいい。
本気で動いてみてほしい。
・1つ作る
・1回出す
・1回売る
これだけ。
3日後に0円なら
やり方変えればいい。
でもやらなかったら
100%何も変わらない。
期限決めた人だけ抜け出せる。
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ついに出版されました📚
『脳が勝手に成功へ導く習慣術』
5年以上、本や動画、セミナーに
自己投資してきた。
でも、ほとんど人生は変わらなかった。
変わったのは「習慣化」「仕組み化」を
意識してから。
その気づきを全部まとめた
Kindle本がついに発売されました。
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マルチタスクをやめてから
一番変わったのは「焦り」がなくなったこと。
複数を同時進行すると
どれも終わってない感覚が続く。
そして終わった成果物のクオリティがとにかく低い。
1つに集中すると
完了の積み重ねができる。
やることを絞ることは
メンタルの仕組み化でもある。
日本語
なぜマルチタスクは非効率なのか。
脳が1つの作業から別の作業に切り替えるとき
「認知的切り替えコスト」が発生する。
研究によると
マルチタスクは生産性を最大40%下げる。
つまり2つ同時にやるより
1つずつ集中した方が
結果的に早く終わる。
目の前の作業に集中することが生産性アップに繋がる
日本語
エッセンシャル思考の中で
言及されているマルチタスクの正体は
「タスクの高速切り替え」に過ぎない。
切り替えのたびに
脳は認知コストを消耗する。
エッセンシャル思考が言う
「本質的なことだけに集中する」は
脳科学的にも正しい。
やることを絞ることが
最大の仕組み化だと思う。
ノマドリーマン田中｜思考停止バスター@nomado_tnk
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@dai_kazoku_1st 昨日の自分と比べて少しでも成長しているか。
この少しの積み重ねが一年後には大きな成長に繋がるんですね！
日本語
@daiking_lab スタートラインが違いう人を見て一喜一憂してても、成長はできないですね！！コツコツが最強💪
日本語
他人の上手い動画を
見て焦る必要はなくて、
比べるなら、
“昨日の自分” で十分です。
1本前より良くなってるなら、
ちゃんと進んでます。
その積み上げが、あとで効いてきます💪✨
日本語
@ch1n_tomo 最初は下手で当たり前。
本当にそうですね！
いつの間にかできるようになってたと言えるようにコツコツ頑張ります💪
日本語
何かを始めるとき、最初から上手くやろうとしなくていい。
最初は下手で当たり前。恥ずかしくて当たり前。それでも続けた人だけが、「いつの間にかできるようになってた」って言えるようになる。
私の発信も最初は本当に内容がペラペラで、今読み返すと恥ずかしすぎるけど、あの頃やめなくてよかったと心から思う。
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@kurosakina0 すごく分かります。
昔私がそうだったんですが、〜したら始めようって自分への言い訳なんだと思います。
大きな決意より小さな行動！
すごく響きました。
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@piyo_ai_piyolog 脳の構造を逆手にとって習慣化してしまえば、逆にやらないと気持ち悪いぐらいになっちゃいます。
歯を磨かないと気持ち悪いのと一緒ですね！
そんな発信をしてますのでよかったらフォローしてもらえると嬉しいです^ ^
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@daiking_lab 何かの書籍で目にしたあってそうで安心しました😂
習慣化してくにはいろいろと仕組み＆テクニックが必要そうですね！
日本語
AI副業
仕事終わり、
正直普通に疲れてる。
このまま何もせず
終わる日も多かった。
でも最近は
「1つだけやる」って決めてる。
5分でも触ると
そのまま少し進める日が増えた。
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@piyo_ai_piyolog そうなんですよ！
脳科学的にも始めるまでのハードルが高いだけで、やり始めると意外とすんなり進むんですよね。
やり始めるのがしんどいのも、やりだしたら意外と気分良く進められるのも脳の構造によるものだそうです！
構造を理解していかに脳を騙すかですね^ ^
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@daiking_lab ダイキングさん、ありがとうございます！
やる気は始めたあとからついてくるみたいことを見た記憶がありまして、5分だけやるつもりでいつも始めてます💪
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正直に言う。
すぐに結果を求めすぎると、
しんどくなる。
フォロワーが増えない。
反応も少ない。
稼げない。
そういう時期は、普通にある。
でも、
そこで焦ってやり方を変えすぎると、
余計にブレる。
大事なのは
小さくても自分を信じて続けること。
今やってることは無駄じゃない。
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@rui_studynote 昔からビジネス本や動画が好きで見ていたのですが、インプットばかり続けて頭でっかちになってました、、、（笑）
アウトプットの大切さに気づいて、ようやくインプットしてきたものが資産になった気がしています。
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@daiking_lab 10年、、！！凄すぎます。
10年経っても学ぶことを忘れてなかった証拠だと思います。
洗練されたものがあると思うので、これからはアウトプットにさらに磨きをかけたいですね🔥
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SNS時代、気を抜くとすぐにインプット過多になってしまい疲弊する。だからこそ意識しているのは「1つ学んだら、1つ行動する」こと。あえて他人の発信を見ない「余白」の時間を作り、1人時間という静寂を作って、得た知識をどう活かすか考える。行動してこそ、インプットは意味を持つ！！これまじで。
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続かない人ほど真面目
完璧にやろうとする
だから疲れて終わる
痛いほど気持ちが分かります。
私も昔これでした。
雑でいい
続く方が100倍価値ある
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