متعب المرشدي
4.1K posts
متعب المرشدي
@dr_psym
دكتوراة الصحة النفسية والارشاد، دبلوم الحياة الأسرية ، مدرب ومعالج نفسي .. عيادتي @sanarksa
العالم เข้าร่วม Haziran 2014
105 กำลังติดตาม3K ผู้ติดตาม
#القلق ليس مجرد شعور في الرأس بل ايضا يخزن في الجهاز العصبي
١-اغسل وجهك بماء بارد
٢- الزفير
٣- المشي
٤-التنهد
الخ المقال الجميل الذي تحدث عن ذلك
Silent Strength@SilentStrengtth
Anxiety isn’t just in your head. It’s stored in your nervous system. Here are 9 body-based ways to release it (without medication) 🧵 1. Cold water on your face.
العربية
#ثريد هل الذنب يتحول لعقدة #نفسية ؟
🛑الخطأ والشعور بالذنب
أي سلوك يُنظر إليه على أنه خطأ (مثل ممارسة العادة السرية) يولد شعورًا طبيعيًا بالذنب.
الذنب المبكر مفيد: يحفز الضمير والقيم الداخلية على مراجعة النفس وتحسين السلوك.
العربية
ويموت #الحب بين امراه عنيده ورجل ذو كبرياء ،لينتضر كل منهما من يبدأ حديثه ..
فهي تظن انه ليس مهتما ولايحبها فتبتعد ،ويظن هو انهُ لم يخطر على بالها ،ويأخذه كبريائه فيبتعد ..مظلوم جداً الحب بينهما ،يقتله الانتظار وسوء الفهم في حين كل منهما يتمنئ الاخر •
العربية
🛑 هذه المرحلة تحدث غالبًا عند الشباب (18–25 سنة) الذين لديهم:
- ضمير عالي وقيَم واضحة
- ضغوط دراسية أو مجتمعية
- سلوكيات متكررة يشعرون بالذنب تجاهها
📌النتيجة: اكتئاب، فقدان التأنيب، عتاب داخلي على الذات والله، انخفاض الأداء الدراسي والاجتماعي.
العربية
🛑 العتب الداخلي على الله
تراكم الصراع النفسي يولد التساؤل: “لماذا حياتي هكذا؟ لماذا لا يتحسن وضعي؟ أين الله؟
هذه المرحلة ليست كفرًا، بل تعبير عن الألم والحيرة، والبحث عن معنى للمعاناة.
العربية
سافر تجد عِوضًا عمّن تفارقهُ"
"وفارِق .. تُعطيكَ الحياة بدلًا عن ذلك الذي لو أفنيت عمرك في رضاه ما كسبت ولو قليلًا من وداده .. هي جرأة الخطوة الأولى
ومشقّة الطريق في الفقد الذي تخشاه
لكنّه سينجلي منذ اللحظة الأولى التي يُبدلك الله فيها عن كل ذلك الحزن الذي مضى•
العربية
بفضل الله جل في علاه ثم بفضل هؤلاء الأبطال سافرت ليلاً من #الرياض الى #الشرقية #الخبر والطريق ممتلئ بالسيارات من الشقيقة #البحرين و #قطر نتوقف ونصلي ونستريح لم نشعر ولا ١٪ أن هناك شيء يحدث
الحمدلله وحفظ الله وطننا وشبابنا على ثغوره وأدام الأمن على #خليجنا و #الأردن الشقيق
العربية
تظل مواساتنا الباقية حين تتكدّر مشارب العمر، وتحلّ ساعة العسرة: أنك العزيز المتعال، والقريب في كل حال. عونك الملاذ الوحيد، وحمايتك الأمان الثابت، تعلم يارب ما لا يحيط به دعاء، وما وراء الوراء، وأقصى ما نصبو إليه من غاية ورجاء، وأننا عندك لا نهون."
العربية
يمضي الألم عندما لا نقاومه، تمضي الأيام الثقال عندما نعيشها، تلتئم الجروح عندما نتركها ظاهرة، وننسى.. فقط عندما نتوقف عن المحاولة.
العربية
اللهم احفظ بلادنا وادم الامن والامان عليها ، لا عزاء للحاقدين والفرحين فوالله لن يغسل سواد القلوب ولا ينظف غلها شي
#راس_تنوره
العربية