فهد ربيع الرشيدي

قلبك يعطيك 7,000 لتر من الدم يومياً…مجاناً وأنت لا تفعل له شيئاً واحداً؟ 30 دقيقة مشي يومياً تخفض خطر الجلطة 20%. #رياضة #صحة_القلب

معلومة مهمة: نصف الجلطات القلبية تضرب دون أي إنذار صدري سابق وهذا يؤكد أهمية الوقاية وذلك بالتحكم في عوامل الخطورة التقليديه.

المشي السريع = أرخص دواء قلبي في التاريخ.

علمياً: النوم الكافي ليس كسلاً...بل هو صيانة يومية فعّالة للقلب.

تأثير القهوة على مستوى الكلسترول بسيط فالدراسات تشير إلى أن تأثير القهوة غير المفلترة على LDL يتراوح بين +0.13 إلى +0.40 mmol/L (5–15 mg/dL) عند الاستهلاك المعتدل وهو تأثير متواضع لا يستدعي القلق..لذا لانمنع الاصحاء أو مرضى القلب(المتحكمين بمستوى كلسترولهم) من الاستماع بالقهوة اليومية بشرط الاّ تزيد عن ٤٠٠ ملغ كافيين يومياً.(مايعادل تقريبا ١٥ فنجال قهوة سعودية أو ٣ اكواب قهوة أمريكي).

@fahedrabee اللهم اجعل رحيله راحة له والجنة داره ومستقره

@fahedrabee @SalehRashidi0 الله يرحمه بواسع رحمته ويطول بعمرك يابو مشاري

ما كسرني في حياتي غير صورة مات راعيها وهي للحين حيّة .

سمو أمير دولة قطر يصل إلى جدة للمشاركة في القمة الخليجية التشاورية وسمو سيدي #ولي_العهد في مقدمة مستقبليه.

إن خـسرتك ما علـى الأيـام شـرهـه أنا من اللي ما يعدون الخساير مساعد الرشيدي

قـم شـرع البـاب للهـقـوات وأزهـلني تبي تزين العلوم ويضحك حجاجك مساعد الرشيدي

يا بنت من قاد الصعايب وهن عوج وقلوب عدوانه مـن الغيض تدمـى لك بالشـرف قـدر ومـدارات وبـروج وأسمٍ تنومس هيبتة بين الأسـما - مساعد الرشيدي رحمه الله

سحب المنتج فورًا .. الكويت تعلن سحب تركيبة حليب الأطفال دنالاك (Danalac)، للاشتباه باحتوائه على مادة ضارة، وإيقاف تداوله فورًا. -

⭕️ الأرصاد تجدد التحذير باللون الأحمر: أمطار غزيرة على #حفرالباطن تستمر حتى الـ ١١ مساءًا.

التوتر المزمن يحرق صحة القلب على المدى البعيد لأنه يرفع الكورتيزول ويرفع الضغط والسكر ويسرّع تصلب الشرايين. #خل_صدرك_شمالي

تصرّف خاطئ: ينفجر غضباً…ثم يُغلِق على نفسه الباب ويختفي ❌ الحقيقة الصادمة: أخطر وقت لحدوث الجلطة ليس أثناء نوبة الغضب… بل في الساعتين التاليتين(يرتفع الخطر مؤقتاً حتى2.5x). الشاهد: إذا غضب من تحب… لا تتركه وحده هَدِّئهُ، خفّف توتره، وكُن قريباً منه حتى تهدأ العاصفة على الأقل لساعتين.✅️

⭕️المركز الوطني لـ #الأرصاد: أمطار غزيرة اليوم #الجمعة في #حفرالباطن تستمر حتى الـ 11 مساءً بمشيئة الله.

خليت الاحزان باقصى القلب منثبره ياكثر كذبي على نفسي وانا داري #مساعد_الرشيدي #تصميم_مطنوخ @m6no5_3bs

رحمهم الله جميعا