تو گاو بازى جايزه اول رو ميدن به كسی كه نسبت به حمله گاو بهترين جا خالى رو بده، نه اونى كه با گاو درگير بشه؛ يادمون باشه وقتی با يه گاو طرفيم، فقط جا خالى بديم.
تا ته اون چيزى كه خيلى بهش اصرار داريد رو يه بار بريد، بريد و تا جون داريد براش بجنگيد، مهم نيست تهش برنده بشی يا بازنده، مهم نيست برسى یا نرسی، مهم اينه تا تهشو ديدی، كسى كه تهشو ديده ديگه از هيچی نميترسه.
به عنوان یه ایمونولوژیست بهتون یاداوری کنم که یه راهی برای ازاد کردن استرس و اروم کردن بدنتون پیدا کنید! این سطح بالا و مزمن کورتیزولی که چند ماهه همهی ما داریم تحمل میکنیم جرقهی اصلی خیلی از بیماریهای خودایمنیه! این ادا نیست، یادتون باشه اکثر بیماریهای خودایمنی درمان ندارن