hi

@RAYZEN2026 Ya Allah gue mikirin lo aja dari kemarin bang

Guys aku mau jujur…

Canva PRO #zonauangㅤ

@rainbaseroom Guee

🍌 moots? need uke fem jaksel ada? repp kuy

Info capcut Pro sehari #zonauang

CAPEEEKKK PUNYA TEMEN GINI

Ada yang jual apple music? #zonauang

@spevct Serius jir? Omg mau

@jungglebac seminggu kak 3rebu

Info capcut sehari #zonauang

@tanyarlfes nder sorry to say but plss, not everything's about u and it's not everyone's job to understand ur mood, ayo coba belajar untuk be responsible with ur mood, klo kmu sedih ya sedih mu itu tanggung jawab mu, bukan tanggung jawab orang lain untuk ikutan sedih or making u feel better

barusan dikeluarin dari grub kantor😭 soalnya pak bos bilang: “keterlambatan menunjukkan kurangnya disiplin” terus aku jawab gini: “gaji yang tertunda menunjukkan kurangnya tanggung jawab” tolongin.. saya harus gimana??😭😭

@empty__core CH_3COOH : rumus kimia utk Cuka, sifatnya asam dan kecut. ​C_6H_{12}O_6 : rumus kimia utk Gula, sifatnya manis. ​Artinya : Aku cuka (suka) kamu, krna senyum kamu manis kek gula. sin 90 = 1 dlm matematika, mutlak adalah 1. ​Artinya : satu-satunya atau cuma kamu.

Tepat 2 tahun lalu, aku berani memulai untuk pertama kalinya ke tempat gym 🏋️ Apakah ada perubahan? Ada, di gaya hidup dan pola makan, dan bonus badan jadi lebih bagus dari sebelumnya 🤭💪 Oh iya soal BB juga, aku awal gym tuh BB 53kg, sekarang udah 67kg, soal baju? Biasa pake M, sekarang L juga udah lumayan fit, celana? Biasa 31,32, sekarang 33,34 ya gitu deh ada perubahan kan 😁. Tinggi? 168 cm dan ga mungkin berubah juga ga sih, soalnya dari jaman SMA segitu gitu aja Apa yang dilakukan selama 2 tahun ini? Ga tau, jalan begitu aja, tapi pastinya ada suplemen tambahan, kaya creatine, Whey protein, sama makan telor rebus 2x sehari, sisanya makan masakan mamah yang tersedia aja 😅 Soal pola latihan? Aku ke gym seminggu 4x aja, latihan nya berulang ulang aja gerakan yang sama ⏳ Ini deh jadwal dan gerakkan yang dilakuin Day 1, latihan kaki + bisep (abs ga pernah pantes lemaknya tinggi) : alat yg dipake squat machine, calf raise machine, Leg Curl machine , Leg Extension machine Day 2, latihan dada + trisep: incline press, bench press, chest fly, Trisep pushdown Day 3, latihan punggung + bisep : Lat pulldown, row, Bent over, bicep curl Day 4, latihan bahu, traps, trisep: Shoulder press, lateral raise, rear delt row, shrug, Trisep pushdown Dan dari semua yang ada, paling penting adalah istirahat yang cukup 😴, tidur 8 jam? Ga sih, aku target tidur minimal 6 jam, soalnya aktivitas nya padet banget jadi agak mustahil tidur 8 jam, paling sesekali aja 🛌 Baru mau mulai gym? gatau mulai darimana? Coba minta tolong temen yang suka gym buat tutorial alat di gym, atau ada budget, ya langsung aja pake PT, sisanya juga nanti belajar observasi sendiri Intinya mah mulai aja dulu, ▶️ sekian cerita dari aku, 🤭 *Foto hanya pemanis

ASTAGHFIRULLAH hampir aja salah transfer ke rekening orang Rp. 45.000.000 untung aja transaksi gagal, karena saldo tidak mencukupi, pas di cek saldo, alhamdulillah masih utuh 100 ribu. Nyaris aja ya Allah.... Alhamdulillah

@MutiaaraSenja Kak, gapapa bangett, semoga saldo rekeningnya nambah terus yahhhh

gapapa kan usia 25 tapi tabungan cuman ini 😭miskin amat gw 😭😭😭

Tanyarl TW// 18+ Tolong marahin dan kasih sender nasehat, sender lagi bingung banget😭 terima kasih🥹

Capcut pro pls #zonauang

maksudnya apa ya tiba tiba kicau mania 😭😭😭😭😭😭😭

@rainbaseroom Gw

🍌 Need b/uke yang serius mau ltr sm Top slim kaya gua 🙏 179cm, manly. Rep, I'll hit u up ya 👍🍌