もちゃモチャ子

冬寒すぎて半年体重測定せず、食事制限もしてなかったので2kgくらい増えてるかと怖かったけど…体重1kgも増えてなかった…多分、筋トレのおかげ。 でも筋力落ちてたのでまた筋トレダイエット頑張る。 食生活と体重の細かいデータはブログに貼ってます。 左、ダイエット開始時。右、4月5日撮影。

本日のYoutubeワークアウト。 今日はZUMBAを40分しました。頑張れる時に頑張ります。 youtube.com/watch?v=b7_8Fh… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 昨日は筋トレお休みして今日は30分のこちらにて終了。じんわり汗出た。 youtube.com/watch?v=CJnCND… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 今日はバタバタしたので30分のこちらで終了。後半リピート有りで、ちょっとイラッとした。 youtube.com/watch?v=mXpgcX… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 今日はやる気が起きず、2時間くらいやるか悩んでたんだけど55分頑張った。 今日のインストラクターさん、すごく良かった。体はカーヴィーなんだけど引き締まってて、インスタ見たらめっちゃ筋トレしてた… youtube.com/watch?v=LYsenK… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 今日は週末だけど病院行ったりして疲れたので20分のダンベルWorkoutのみで終了。明日頑張りたいなあ…。 youtube.com/watch?v=FKDOle… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 睡眠不足で疲れていたので25分の軽めのZUMBAをチョイス。軽めでもじんわり汗出て良かった。 今日はちゃんと寝る！ youtube.com/watch?v=hHAmg4… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 仕事で疲れたし1万歩歩いたので、今日は15分のピラティスで終了。というか、ZUMBA、ピラティス、ダンベルはまんべんなくしたい。 youtube.com/watch?v=uAwY3D… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 今日はきついのしたくなかったので37分くらいのJapaneseWalkingをチョイス。しんどい時は無理しない。 youtube.com/watch?v=IY5vO1… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 今日は激しい二日酔いでした。やっと復活したので19分のナタリアさんのZUMBAで終了。昨日、どうやって帰って来たのか覚えていません。 youtube.com/watch?v=wtS3LA… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 今日はこれから用事があるので35分のナタリアさんのZUMBAにて終了！ youtube.com/watch?v=Szl7Wr… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 昨日は筋トレお休みしたので本日は45分のナタリアさんのZUMBAをチョイス。膝が痛かったです…。 youtube.com/watch?v=8VOp67… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 仕事で疲れてたので32分のこちらで終了。普通にダンベルあったので無理しない程度にこなしました。てかしばらく仕事バタバタしそう。 youtu.be/xwT2AM9Ples?si… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。左肩を負傷しダンベルとかきついの出来ないので💦軽めと言うか…更年期の女性向けのやつ30分。たしかに、このくらいだと良いかも。 youtube.com/watch?v=BHmc7D… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

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本日のYoutubeワークアウト。 今日もナタリアさんのZUMBA46分。最近、やる気がなくて困ってるんだけど頑張りました。 youtu.be/qFYnHgsyEj4?si… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 今日はナタリアさんのZUMBAを50分しました。左肩が痛いのでダンベルは右メインにしてこなしました。 youtube.com/watch?v=xQQeGa… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 今日は22分のダンベルWorkout。やっぱり音楽に乗って体を動かすのが自分には合ってる。 youtube.com/watch?v=tiH1Et… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 今日は32分のJapanese Interval walking workoutをチョイス。適度な負荷で体を動かせてよかった。 youtube.com/watch?v=K0ST9j… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。今日は新規開拓をしようとしたのですが3連続でつまらない動画に当たってしまい…全て5分くらいで終了。 最終的にこちらの動画23分、ダンベル2kgでやったら大変でした。 youtube.com/watch?v=yDf0ek… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

本日のYoutubeワークアウト。 今日は53分のZUMBAをチョイス。このインストラクターさん上手なので好き。ただジャンプ系はアレンジしました。 youtu.be/W3zaAk2D3iE?si… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ