My Misc. Diary 🪷

@baseconvo Aku pakai rangkaian bodycare ini kak, tapi emang gk instan dan harus konsisten x.com/i/status/20330…

💭 Guys ada yang berhasil mudarin bekas luka gak, gatel2 dari kecil gitu, insecure banget udah coba berbagai produk sepengalaman kalian gimana?

@tanyakanrl Aku pake illiyoon ato cream, ini lembab bgt x.com/i/status/20319…

💚 kalian yg pake ac hampir seharian pake moisturizer apa girlsss??

@yappingfess Aku pakai kispray nder, ini enak banget baunya dan murah lagi s.shopee.co.id/2g7F9keeJG

yap! rekomendasi pelicin pakaian yg wanginya enak tahan lama dong, misalnya kiss spray atau rapika yg varian apa gitu atau merek lain. TIA

@baseconvo Kulitku tipe normal to dry pake ini nder x.com/i/status/20319…

🤍 kalian pake moist apa kak? yg harganya terjangkau

Langkah Skincare Paling Underrated yang Sering Diabaikan: Cuci Tangan Dulu! Sebelum serum seharga ratusan ribu rupiah itu menyentuh wajahmu, ada satu langkah yang justru paling sering dilewatkan cuci tangan pakai sabun. Tanganmu adalah sumber bakteri yang tiap hari mampir ke mana-mana: mengusap layar HP yang penuh kuman, memegang gagang pintu, menekan tombol lift, lalu langsung mencuci muka atau menepuk-nepuk toner ke pipi. Tanpa disadari, semua bakteri dan kotoran dari benda-benda mati itu ikut berpindah ke wajah tepat di momen kamu berniat merawatnya. Jadi, tidak peduli seberapa mahal skincare-mu atau seberapa teliti urutan routine-mu, kalau tangan belum dicuci dengan sabun terlebih dahulu, kamu sedang mengantarkan bakteri dan kotoran langsung ke wajah dengan tangan sendiri secara harfiah. dr. Ayman Alatas SpMK

@yappingfess Aku pakai ini nder x.com/i/status/20330…

yap! spill produk yg bagus ngilangin belang buat badan, klo ada rangkaian nya lebih bagus lagi, thank u

@yappingfess Coba baseus nder s.shopee.co.id/BPGbVYTmo

guys yap! kalian pake tws apaa? mau nyontek dong kalo bisa yg under 150k plij 😞

@tanyarlfes Ini nder baseus udah 3 tahun aku pakai, awet tahan banting s.shopee.co.id/BPGbVYTmo

guys saran earphone tws/ear buds dong yang ga tbtb suaranya ilang sebelah 💚

Probiotik Alami Lebih dari Cukup, Suplemen Bukan Keharusan! Kita tidak perlu mengeluarkan uang lebih untuk suplemen probiotik mahal jika kondisi kesehatanmu baik-baik saja, karena kebutuhan probiotik harian sebenarnya bisa terpenuhi sepenuhnya hanya dari makanan dan minuman sehari-hari. Yogurt, kefir, tempe, miso, kimchi, hingga minuman fermentasi seperti kombucha adalah sumber probiotik alami yang kaya akan bakteri baik dan sudah terbukti mendukung kesehatan usus serta sistem imun tubuh. Pola makan yang beragam dan kaya fermentasi sudah cukup untuk menjaga keseimbangan mikrobioma usus pada orang sehat. Suplemen probiotik baru benar-benar dibutuhkan hanya dalam kondisi tertentu, misalnya setelah konsumsi antibiotik jangka panjang, saat mengalami gangguan pencernaan kronis seperti IBS, atau atas rekomendasi dokter untuk kondisi medis spesifik, bukan sebagai konsumsi rutin untuk semua orang. Jadi, sebelum tergoda iklan suplemen, cek dulu piringmu! dr. Ayman Alatas SpMK

Fermentasi vs Probiotik: Serupa Tapi Tak Sama, Keduanya Tetap Juara! Probiotik adalah mikroba hidup yang sudah diuji dan terbukti memberikan manfaat kesehatan ketika dikonsumsi dalam jumlah cukup, jadi tidak semua mikroba otomatis jadi probiotik, harus lolos uji keamanan, mampu bertahan sampai ke usus, dan terbukti bermanfaat. Nah, makanan fermentasi seperti tempe, yogurt, atau kimchi belum tentu mengandung probiotik resmi, tapi tetap bermanfaat karena proses fermentasinya sendiri sudah membuat nutrisi lebih mudah diserap, mengurangi zat penghambat penyerapan mineral, bahkan menghasilkan vitamin baru. Jadi simpelnya, probiotik itu "level lebih tinggi" dari makanan fermentasi biasa, semua probiotik berasal dari fermentasi, tapi tidak semua fermentasi menghasilkan probiotik, dan keduanya tetap baik untuk kesehatan tubuh kita. dr. Ayman Alatas SpMK

The Dark Side of Beauty: Kosmetikmu Mungkin Sarang Bakteri Tanpa Kamu Sadari Kosmetik yang setiap hari kamu aplikasikan langsung ke wajah seperti foundation, maskara, lipstik, hingga eyeshadow, bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur berbahaya, terutama jika digunakan dengan jari kotor, dibagikan ke orang lain, atau disimpan di tempat lembap. Maskara adalah yang paling berisiko karena aplikatornya bolak-balik masuk ke tabung gelap dan lembap, menciptakan lingkungan ideal bagi bakteri Staphylococcus dan Pseudomonas penyebab infeksi mata serius. Tips: Ganti maskara setiap 3 bulan, jangan berbagi produk mata atau bibir dengan siapapun, cuci kuas minimal seminggu sekali, dan jadikan perubahan bau atau tekstur produk sebagai sinyal bahwa kosmetikmu sudah waktunya diganti. dr. Ayman Alatas SpMK

@beauthingy Moist ini sih x.com/i/status/20319…

/beauty/ skincare ter-besttt kalian??

@tanyarlfes Biore kak x.com/i/status/20330…

💚 kelen pakai sabun mandi apa ges?

Terobsesi dengan rumput tetangga yang lebih hijau hanya akan membuat kita lupa bahwa kebahagiaan justru datang dari menghargai apa yang sudah ada di halaman kita sendiri.

• Azarine Suncreen Serum SPF 50 PA++++ 🛒 : s.shopee.co.id/6AgIZ7f82a Aku pakai ini ketika ada aktivitas outdoor, dan aku re-apply setiap 3-4 jam. Teksturnya ringan, mudah meresap dan wangi banget.

• Body Lotion Marina SPF 30 PA ++ 🛒: s.shopee.co.id/7AYpjenpXh Body lotion SPF wajib banget dipakai setiap hari untuk menghindari kulit dari sinar UVA/UVB. Bodycare routine jadi mubazir kalau kalian enggak pakai protection di siang hari.

✨️ My current bodycare routine for my skin ✨ Affordable but worthy 🫶