寝子(迷走中)

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寝子(迷走中)

@necononegot2

@necononegotのサブ垢です。もともとは乗っ取り被害によりこちらのアカウント作りました。現在は取り戻せました！せっかくなのでこちらでは気楽な独り言つぶやきます。

日本東京 เข้าร่วม Ağustos 2025

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ทวีตที่ปักหมุด

寝子(迷走中)@necononegot2·5 Eyl

1冊目のこの本は売れなかったけど、トラウマについてもっと深い内容を書きたいから、出版者の方、声をかけてくれたら飛びついて書きますよ？(上から目線w いや、ホントがんばるから出版依頼待ってまーす amazon.co.jp/-/en/%E5%AF%9D…

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寝子(迷走中)@necononegot2·2d

私は、どんなに高級で美味しい物でも誰かと食事をすることが苦痛で、どんなに安くても1人で食べることが何より美味しく感じる。それは、子どもの頃から親との夕食の場が理不尽に怒られる気を使う場で、味なんかわからなかったからなのだと知った。「家族の団欒」ではなく「食事は苦痛の時間」になった

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寝子(迷走中)@necononegot2·14 Nis

機能不全家庭での深いトラウマの1つは、「普通の会話」ができなかったこと。。子ども側が求めていたのは特別褒めて欲しかったわけでも物が欲しかったわけじゃないことがほとんど。ただただ、「今日はこんなことがあった」「こう思った」等の平穏なやり取りが圧倒的に足りなかった…

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寝子(迷走中)@necononegot2·5 Nis

精神疾患の重症度は「働けているかいないか」ではないと思っている(寝子調べ)。明らかな重症は働けない。でも「明らか」でないことも多く「働いているから大丈夫」ではない。逆に「働いてないからダメ」ということでもない。人それぞれ今の環境や体質がある。本当は一律には測れない…精神疾患は難しい

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寝子(迷走中)@necononegot2·28 Mar

私は言語能力が高い反面、動作性が低い。すごい方向音痴だし、頻繁につまづいたりして怪我する… 以前に学会で「幼少期にトラウマを負うと、思い出さないようにその部分の脳の発達が抑えられ、それを補助のするために言語能力が上がる(一説)」って聞いてすごく納得した。

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寝子@necononegot·5 Mar

こちらの「自己批判パーツのバリエーションの多さ」というところ、まさにそうで「どうしたらいいんだろう？」「自分が気にし過ぎでは」「以前の判断は間違っていたのでは」なども根底は自己否定があることが多いと感じます。 josei-trauma-counseling.com/post/ifs%E5%AE…

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寝子(迷走中)@necononegot2·17 Mar

私はトラウマがありASD的なので「あいまいさ」が苦痛。だから何か嫌なことがあると「なんでだろう？」と自分のことも相手のことも考え続けてしまう。「思考の癖」ともいえるけど「わからなさ」に恐怖と不安が喚起されるからだと思ってる。トラウマは「終わりが見えない暗闇」の感覚もセットになってる

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寝子(迷走中)@necononegot2·15 Mar

「1つの感情に乗っ取られずに感じる」ことは大切。ただそれは、回復過程で徐々にできるようになることで、「俯瞰的に！」と言い聞かせるものではないと思っている。それこそ「1つの感情が占めている」そのまま、受け入れられる体験が必要で、それがないのに他者が安易に言うべきじゃないと思う。。

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寝子(迷走中)@necononegot2·14 Mar

私は「相手に悪意があった」と思うことがすごく恐ろしくて、なんとか「傷つけるつもりはなかったんだろう」とか「良かれと思ったのかな」等と、向こうに攻撃の意図はなかったという方向で理解しようと思考を巡らせる…これは相手を思ってではなく、本能的に"戦えない"故の不安の沈ませ方なんだと思う

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寝子@necononegot·13 Mar

トラウマを抱えて「些細なことに傷つきやすい」と悩む場合、「傷つきやすい」というより「傷ついても大丈夫」という体験がなかったことが原因であることが多い。あらゆるストレスが癒やされないまま限界もわからず堪えているため、些細なことでも致命症に感じてしまう。本当は弱いわけでも脆いわけでもない。ただ、「傷ついていい」「痛いと叫んでいい」ことが許されなかったゆえの敏感さ…

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寝子(迷走中)@necononegot2·8 Mar

@wAgF9hZixqUbm9h ですですー！！

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考えるうさぎ＠CPTSD&ASD@wAgF9hZixqUbm9h·8 Mar

うおー良かった！次回の予約するぞ～✨

寝子(迷走中)@necononegot2

カウンセリングのキャンセルはどうかあまり気にしないでほしい…心身の状態が不安定で予定通りには動けないことがあることはこちらもわかっているので、心配はしても決して責める気持ちはないので。。罪悪感を感じていたらそれだけ受けたいと思ってくれていた証。。気にせずまた待ってます(テレパシー

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寝子(迷走中)@necononegot2·8 Mar

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考えるうさぎ＠CPTSD&ASD@wAgF9hZixqUbm9h·28 Şub

わかりみです。出来るだけいつもと同じ平坦な日々を過ごすようにしているけれど、外部から予想外の出来事をちょいちょいぶちこまれて、変化に耐えられず過覚醒になってしまい、不眠になって、そのまま体調を崩してしまう。トラウマ症状なの初耳だけど分かって納得してホッとした‼️

寝子(迷走中)@necononegot2

私は過覚醒がひどいので毎日「いつもと同じように」と意識して変化を嫌い、刺激されないように行動を制限して生きてきた。些細なことで「わっ」って神経が昂って、それがなかなか落ち着かないから。これがそのまま心理の「トラウマ症状」として書いてあったときはびっくりしたけど理解できて嬉しかった

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寝子(迷走中)@necononegot2·28 Şub

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寝子(迷走中)@necononegot2·26 Şub

「規則正しい生活習慣」というけれど、過緊張だったり疲れ過ぎていたり不安で眠れなかったりしたら、とにかくその場乗りきるために甘いものに頼ったり眠れるときに寝るのはおかしくない。みんなが世の中の「適切な生活習慣」が合うわけじゃないし正しいのでもない。「自分に合うペース」は人それぞれ…

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寝子(迷走中)@necononegot2·25 Şub

原家族は私以外は全員旅行好きで、私は疲れて嫌な思いをするから行きたくなかった。大人になって「私は行かない。3人で行けばいい」と言っても「なんだこの可愛げのない子は」という目を実母から向けられ無理やり参加させられ「連れて行ってあげてる」感を出されたのが嫌だった…「伝わらない」悲しさ

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寝子(迷走中)@necononegot2·21 Şub

子どもの頃はずっと集団行動を求められ、「人と仲良く」「人の気持ちを考えて」「勝手な行動しない」と言い続けられていたのに、大人になったら「自分の気持ちを大切に」「人の気持ちを考えても仕方がない」「捉え方次第」と言われるのって、世の中の手のひら返しってつくづくすごいなともはや感心する

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寝子(迷走中)@necononegot2·18 Şub

バズってるので、一番お伝えしたい思いを。。複雑性PTSDを代表とするトラウマケアの核心は、「子ども支援」以上に「大人支援」が必要だということだと思います(定期配信まず「大人支援」という言葉を定着させたい。 #大人支援

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寝子(迷走中)@necononegot2·16 Şub

うつ病だったとき「どうしてゴミ捨てができないのか」「なぜ当日に行けないのか」「必要な連絡すらできないのか」自分でも本当にわからなかった。身体機能としては簡単にできるはずなのに。回復したら、軽くすぐにできることであるのだと実感し、精神疾患になったことがない人との体感のギャップを痛感

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寝子(迷走中)@necononegot2·17 Şub

本垢@necononegot もよろしくお願いします🙏✨

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