1レップ よい
2レップ ギリ耐え
3レップ 雲行き怪しい
4レップ おぉぅ…
5レップ あちゃー
たー坊｜関節に優しい出張トレーナー@nm7armwrestler
便利なアプリを見つけたので スクワットの軌道チェック。 そしてこれはよろしくない軌道。
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たー坊｜関節に優しい出張トレーナー
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たー坊｜関節に優しい出張トレーナー
@nm7armwrestler
横浜市内（主に瀬谷区・旭区）を巡って出張トレーニング＆鍼灸治療をしている巨漢トレーナー。 戸塚にも拠点あり。 40–50代の“痛みなく動ける体づくり”が専門です。 趣味：水樹奈々さん / 元ハロヲタ / ポケモン / ポケカ（2025シティS2🥇S4🥈 / PJCS2025出場） / たまにアームレスラー
横浜市 เข้าร่วม Eylül 2012
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がむしゃらにスクワットしてた頃の貯筋に甘えてサボってたけど、今年度は高重量から逃げない。
まずは200kgやってた頃まで戻す💪
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都内での出張施術帰り、お目当ての店が営業時間外だったので、クライアントさんおすすめの「蓮爾」へ初訪問。
噂には聞いてたけど、これまで食べた二郎系の中でもブッチギリで「最太・最硬」な麺！ もはや「啜る」というより「喰らう」感覚。このワシワシ感、一度食べたらクセになるな……。
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疲労やコンディションの影響が出やすいツアー明けで、この出力は流石です👏
セッション外での取り組みがベースにあるからこそ、このタイミングでも質の高いトレーニングができていますね🙆
引き続き積み上げていきましょう💪
久永貴樹(TKK)@GENE🌻🌻🌻@takaki_v
本日もガッツリと🏋️♀️ ツアー終わって一発目のトレーニングはめちゃ効いたー！
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130kgで5×5の予定が、プレートを付け間違えて140kgになってた動画。
思わぬ計算ミスによる疲労で、結局5セット完遂できず😂
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せっかく大阪に来たので
初めての「歴史を刻め」へ。
初見ですり鉢はリスクが高いと思って控えめに700gにしたけど、めちゃくちゃ好みの味でペロリと。
これなら1kgにすればよかった←
ごちそうさまでした！😋
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