ทวีตที่ปักหมุด
Jak być zdrowym? Zapraszam na blog #im226
Poznaj przygotowaną przeze mnie formułę zachowania #zdrowie :
im226.blogspot.com/2025/02/jak-by…
Polski
Dariusz Sidor 🇵🇱
4.3K posts
Dariusz Sidor 🇵🇱
@nowDeeS
Author of the health formula 6 x 60 x (2 x RHR). Ironman, Norseman, multicoach endurance sports. Books (polish): Ironman for everyone and To complete marathon.
Poland เข้าร่วม Ekim 2011
127 กำลังติดตาม331 ผู้ติดตาม
Michał Wojtyło #IMTexas 8:57:21 M40 82 gen. 2 kat. - bardzo cieszy mnie ten wynik i obserwacja zawodnika, który pierwsze kroki w #triathlon stawiał pod moim kierunkiem i podstaw uczył się u mnie.
#Ironman #triathlon #trenerSidor
Polski
W badaniu (02.2025) sztuczna inteligencja (SI); 5 czołowych; odpowiadała na pytania z kategorii: rak, szczepionki, komórki macierzyste, odżywianie i wyniki sportowe.
Odpowiedzi były słabe dla kom. mac., wyników sportowych i odżywiania.
Nie SI a #trener
bmjopen.bmj.com/content/16/4/e…
Polski
Zamiast #CracoviaMaraton oglądam #półmaraton w Chinach, Wam też proponuję zapoznać się z nowym trendem:
youtube.com/watch?v=zqgc9C…
YouTube
Polski
Nareszcie oglądanie "podskoków do przodu i do tyłu" (bo co to ma wspólnego z filmowymi kreacjami walki na miecze, szable i szpady?) nawet dla laika zacznie być fascynujące. Poproszę tylko o takie transmisje z zawodów #szermierka #fencing
Dudes Posting Their W’s@DudespostingWs
Japanese engineers developed a “Sword Tip Visualization System” for the Fencing World Championships, and it makes fencing look absolutely incredible to watch.
Polski
Dwa "ogłupiacze mózgów" lansujące krótkie filmiki o pieskach i kotkach i wmawiające ludziom jakie ich spotyka szczęście i jacy są szczęśliwi oglądając bzdury i głupiejąc bardziej.
Wyłącz!
Idź na spacer, umów się z ludźmi, pośmiej się z nimi. Korzystaj z życia, nie z monitora.
David Daines@daviddorg
Stanford paid 35,000 people to quit Facebook and Instagram for 6 weeks Depression dropped. Anxiety dropped. Happiness went up. Women under 25 on Instagram saw the biggest gains That was 6 weeks. I'm going a full year.
Polski
@jgault13 This doesn't stop other Kenyans from doping on a massive scale.
The country has one of the highest rates of doping in the world, as confirmed by WADA
Start with this:
wada-ama.org/en/news/wada-a…
And add this as well:
wada-ama.org/en/news/wada-p…
English
Last year, Sabastian Sawe underwent 25 drug tests before winning the Berlin Marathon in an effort to prove he and other top Kenyans can run fast clean.
As he prepares for next week's London Marathon, a look at the impact of Sawe's stand and what's next:
letsrun.com/news/2026/04/h…
English
"War. War never changes". Są tacy co znają bardzo dobrze ten cytat, ale rzeczywistość to nie gra; jest inna.
Tekst długi, ale wart przeczytania. Nie znasz języka korzystaj z tłumacza. Przekonasz się, że to co ci się wydaje, to tylko ci się wydaje. meduza.io/feature/2025/0…
Polski
Bardzo dobre 2 ćwiczenia wprowadzające do nauki martwego ciągu. Wystarczy, że obejrzysz pierwsze 30 sekund.
Polecam każdemu, kto myśli o #MartwyCiąg
#siłownia #RDL
Joey Heron CSCS@JoeyheronCSCS
40 7th grade girls learning to RDL in just under 20 minutes. Watch this whole video. Feet under hips Calves on bench Break at the knee Flat tight back Butt back until hammies stop you Bar touching all the way down and up Or bar touching head, t spine, and rear Then real RDL
Polski
Dariusz Sidor 🇵🇱@nowDeeS
Sprawność, wydolność, wytrzymałość, etc. to ważna rzecz. Może w ramach resocjalizacji jakaś grupa (na początek półzawodowa) przyjmie młodzieńca. Sąd mógłby orzec jakąś twórczą i inspirującą karę. Może odmienić życie, a nie je złamać. #kolarstwo #cycling gazetawroclawska.pl/na-tym-rowerze…
QME
🚴♂️ Złodziej wyprzedził peleton na kradzionym rowerze za 28 tys. zł!
Wczoraj (12 kwietnia) podczas wyścigu kolarskiego „Ślężański Mnich” pod Sobótką doszło do niecodziennej akcji.
20-letni mieszkaniec gminy Sobótka, znany policji z wcześniejszych kradzieży, ukradł nowiutki rower szosowy wraz z nawigacją (łączna wartość ponad 28 000 zł). Gdy funkcjonariusze z Sobótki go zauważyli i chcieli wylegitymować, zaczął uciekać.
Wpadł na trasę wyścigu, wmieszał się w stawkę i…wyprzedził peleton, przez chwilę jadąc w czołówce! Po drodze próbował pozbyć się dowodu – wyrzucił nawigację na pobocze.
Na szczęście pościg trwał krótko. Policja zatrzymała go na trasie zawodów. Mężczyzna przyznał się do kradzieży. Rower wrócił do właściciela, a 20-latek usłyszał zarzuty – grozi mu do 5 lat pozbawienia wolności.
Sceny jak z filmu! Bezpieczeństwo zawodników na pierwszym miejscu – na szczęście nikt nie ucierpiał.
Polski
Sprawność, wydolność, wytrzymałość, etc. to ważna rzecz.
Może w ramach resocjalizacji jakaś grupa (na początek półzawodowa) przyjmie młodzieńca. Sąd mógłby orzec jakąś twórczą i inspirującą karę. Może odmienić życie, a nie je złamać.
#kolarstwo #cycling
gazetawroclawska.pl/na-tym-rowerze…
Polski
Niektórzy cierpią na stare lata (nie zaistnieli w młodości w sporcie) i robią wszystko, by być ważni, a stają się pośmiewiskiem.
Jak ten kolarz-amator.
Znaj swoje miejsce (w peletonie). Jeśli jest klasyfikacja i jesteś pierwszy - to znaczy, że wygrałeś. Jeśli nie, to nie.
Marek Bobakowski@MarekBobakowski
Słyszę, że kolarski influencer z Polski ogłosił ze łzami wzruszenia w oczach, że wygrał wyścig Paryż - Roubaix dla amatorów. Stanął nawet na podium‼️ Problem w tym, że ten wyścig nie ma pomiaru czasu i nie ma żadnych klasyfikacji (to z oficjalnego regulaminu). 🫣 (1/2)
Polski
Mój mały komentarz polityczny:
bawi mnie to, że to dopiero od dzisiaj (sic!), rzekomo po latach przerwy znowu: "Polak Węgier - dwa bratanki".
Szybko zmieniamy zdanie i równie szybko zapominamy. Historii nie chcemy znać.
Ciekawe co będziemy głosić za miesiąc?
Polski
Wychowanie zdrowotne będzie obowiązkowe. To dobrze. Treści sporne będą nieobowiązkowe. To dobrze. Czy tak jak program 500+ (obecnie 800+) NIE spełnia założeń, tak pytanie brzmi: czy wychowanie zdrowotne zaszczepi właściwe nawyki u dzieci? @barbaraanowacka @KLubnauer @MZ_GOV_PL
Polski
Oglądam #ParisMarathon i usłyszałem o ciekawym rozwiązaniu dotyczącym własnych kubków dla biegaczy, nie dotyczy elity.
Ciekawe czy się przyjmie?
Polski
Zapraszam na nowy wpis na blog #im226 o diagnozowaniu możliwości wynikowych w #triathlon (także bieganiu, jeżdżeniu i pływaniu). im226.blogspot.com/2026/04/trenin…
Polski
#Suunto wypuścił niedawno dużą aktualizację oprogramowania do swoich zegarków; wśród tego "test regeneracji tętna" (HRR), czyli po treningu można zrobić 1-minutowy pomiar spadku tętna.
Pisałem o tym w książce "Ukończyć maraton" t.1 w 2003 roku (str. 48).
suunto.com/pl-pl/Wsparcie…
Polski
Hmm, niestety jest to prawda.
Weryfikacja uprawnień w medycynie, prawie, finansach – trzeba przesłać platformie skany dyplomów lub licencji zawodowych.
Inne podane tezy też.
Myślę, że #EU już zaciera ręce i szykuje się na coś podobnego.
Cenzura i kontrola, o tym marzą.
Runas Dos Lunas@DosRunas
🚨 CHINA ACABA DE CAMBIAR LAS REGLAS DEL JUEGO EN INTERNET 📱🇨🇳 El carisma y los millones de seguidores ya no bastan. A partir de ahora, si quieres hablar de medicina, finanzas, derecho, educación o temas militares, tienes que demostrarlo con un título universitario o certificación profesional. 🎓📜 Douyin (el TikTok chino), Weibo y Bilibili ahora verifican tus diplomas. Sin comprobante oficial… no publicas. Punto. 🛡️ Las multas son brutales: hasta 100.000 yuanes (unos 14.000 dólares), eliminación de videos, bloqueo de cuenta y adiós a la monetización. El negocio de la desinformación se puso muy caro 💸🚫 Además, todo video debe: - Etiquetar si usa IA 🤖 - Citar fuentes verificables - Dejar claro si es opinión personal o consejo profesional. China decidió poner orden donde cualquiera daba consejos sin respaldo. ❓ La gran pregunta: ¿este modelo llegará pronto a otros países con la ola de desinformación? ¿Qué opinas tú? 👇 #China #Regulación #Influencers #Desinformación #RedesSociales
Polski