قدوتي رسول الله

نظام الطيبات التالية ثابت علمياً بدون أدنى شك للوقاية من الجلطات: ١.تقليل الملح أقل من 5 جرام يومياً ٢.الرياضة اليومية ٣٠ دقيقة ٥ مرات في الاسبوع ٣.خمس حصص يومياً أو أكثر من الخضروات والفواكة. ٤.تقليل الشحوم الحيوانية المشبعة واستبدالها بصدور الدجاج والأسماك. ٥.حفنة يومياً مكسرات مشكلة. ٦.رفع كمية الألياف الغذائية إلى نحو 25-30 جراماً يومياً من الخضروات والبقول والفواكه والحبوب الكاملة. ٧.تقليل المشروبات المحلاة بالسكر والعصائر الصناعية إلى الحد الأدنى. ٨.تجنب اللحوم المصنعة(النقانق، السجق، اللانشون، المرتديلا، الببروني). ٩.استبدل الزبدة والشحوم الحيوانية بالزيوت النباتية عالية الأوليك.

نصيحة لمرضى السكري: ١.تناول البروتين والألياف في كل وجبة ٢.تجنب الإفراط في التمر والخبز والأرز. ٣.مارس المشي بعد الوجبات. هذه تغييرات بسيطة تُحدث فرقاً كبيراً.

يارب ..

بعبارات مؤثرة قبيل نيله درجة الدكتوراه الشيخ عبدالعزيز بندر بليلة يشكر والده بتأثر بالغ ويوفي الشكر لوالدته على دعائها الذي لمس بركته

لحظة وفاء وبِرّ بوالدَيه .. افتتح الشيخ القارئ : عبدالعزيز بندر بليلة ، بتلاوةٍ قُبيل مناقشته #رسالة_الدكتوراة ' قسم القراءات ثم ذكر والدهُ فـ بكى .. وأثنى .. ودَعا "لحظة شاعريّة" حضر ثُلّة من أهل العلم وأئمة المسجد الحرام وقراء يتقدّمهم والده فضيلة الشيخ #بندر_بليلة حفظه الله

بهذه الدعوات العظيمة المباركة لأهل بيته، وإخوانه وأخواته، ومحبيه، وأبنائه، اختتم الشيخ رحلة إنجاز رسالة الدكتوراه، بارك الله له في جهده وعطائه، وأعاده الله إلى الموضع الذي يحبه فيه محبوه، إنه سميع مجيب. 😔♥️♥️

اختُتمت المناقشة بدعوةٍ أمَّن عليها جميع الحاضرين والمناقشين، وقلوبُنا معهم وألسنتنا تؤمِّن وتدعو، فاللهم آمين يا رب العالمين. “وأن يعيده إلى الموضع الذي يحبه فيه محبوه.”😔💔 الشيخ أحمد بن طالب حميد

اذا عندك تحليل طبي او تقرير طبي ما فهمته! هذا الموقع يشرح لك كل شيء باللغة العربية المفهومة ولو مسجل وحاط الامراض المزمنة والادوية يربط المعلومة بالتحليل والتقرير الطبي ويعطيك شرح افضل حماية الخصوصية ممتازة جداً: ما يطلب منك حتى اسمك ولا يحفظ التقرير الي رفعته، فقط يبقي على المعلومات الي ذكرت فيه مع حذف الاسم والبيانات الشخصية وتقدر تحذف اي شيء في اي وقت تبي 👌🏻 tamam.health

أغلب الأفكار السلبية تأتي إلى الإنسان دون إرادة منه، لكنها لا تغادره إلا بإرادة منك .. كن واعيًا بها ، ودعها تمضي .. #فضفضة_نفسية

@khalid_wpm @PsycSa المدينة المنورة

وش الدولة اللي ودك تسافر لها في صيف 2026؟ وليه أخترتها؟✈️ 🧳🔥

#قبلوا_أمهاتكم، احتضنوهن، واغتنموا وجودهن… فوالله إن فراق الأم وجعٌ لا يُحتمل، وندمٌ لا يُداوى. اللهم احفظ أمهاتنا وأمهات المسلمين، وارحم من انتقل منهن إلى رحمتك 🤍 .✋

سامح وتجاوز عن كل من أساء إليك لكن تذكر أسماءهم جيداً !!

معلومة ♦️ إذا كلا الزوجين فصيله دمهم سالبه :فلا حاجه لأخذ ابره الفصيله ♦️اذا الزوج سالب والزوجة موجبه : لانحتاج ابرة الفصيلة ✅فقط تؤخذ الأبره إذا الزوجه سالبه والزوج موجب

سُبحَان الذي إذا ذَكرتَهُ ذكَرَك ، و إن شكَرتَهُ زادَك ، و إن توكّلت عليه كفَاك ، سُبحانَ الله وَبِحمدِه ، سُبحَانَ الله العَظِيم

في هذا الزمان، ومع كثرة توارد الفتن على القلب وعلى السمع والبصر، وكثرة الصوارف، أكثروا من الطاعات .. أكثروا من النوافل والصدقة والصيام والصلة .. أكثروا من التلاوة والدعاء والاستغفار والذكر. فإن ضعيف الطاعة، لا يكاد يصمد في مواجهة أمواج الفتن والشبهات. وفي المثل القديم: (لا يَفُلُّ الحديد إلا الحديد)، وهو مثلٌ يُضرب في أن الشيءَ لا يؤثّر فيه إلا ما كان من جنسه في القوة. في الحديث القدسي: "وما يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه، فإذا أحببته كنت: سمعه الذي يسمع به وبصره الذي يبصربه ويده التي يبطش بها ورجله التي يمشي بها". وفي رواية:""فبي يسمع، وبي يبصر، وبي يبطش، وبي يمشي، ولئن سألني لأعطينه، ولئن استعاذني لأعيذنه". #الأذكار_اليومية_المئوية

مهما قست عليك الحياة وضاقت بك الدنيا وتزعزعت الأشياء من حولك فليكُن وردك من القرآن ثابتٌ لا ينقطع، فإن الله يربط على قلبك، ويثبّت فؤادك ويجعلك أهدأ بالًا ببركة القرآن 🌱

@arabaltmed بارك الله فيك وفي علمك ونفع بك على هذا التوضيح والمعلومة المفيدة

الحليب لماذا يمنع... وهل هو فعلاً "سم قاتل" كما تروج له بعض الحسابات مؤخراً؟ 🥛⚠️ #الطيبات هذا الموضوع لمن يريد الفهم بلا تعصب أو أحكام مسبقه ✔️خليك معنا دقيقه سنفكك هذه العقدة علمياً وبشكل مبسط، لنتعرف على حقيقة نوعيه الحليب الـ A1 والـ A2، وعلاقة الحليب بالقولون العصبي، وما هي البدائل النباتية الحقيقية. ✔️الحليب غذاء الأنبياء عليهم السلام من قديم الزمان. إليك القصة كاملة 👇 1. هل الحليب "سم"؟ دعونا نكون منصفين؛ وصف الحليب الطبيعي (ككل) بأنه "سم" هو مبالغة وتسويق قائم على إثارة الخوف. الحليب غذاء كامل يحتوي على الكالسيوم، البروتين، وفيتامين B12. ✔️ولكن، المشكلة ليست في الحليب كفكرة[ ركز هنا ]، بل في نوع البروتين الموجود فيه، وفي قدرة جهازك الهضمي على التعامل معه. هنا يكمن السر الهضمي الذي يغفله الكثيرون. 2. معضلة البروتين: ما الفرق بين حليب A1 وحليب A2؟ الكازين (Casein) هو البروتين الأساسي في الحليب، وينقسم إلى نوعين رئيسيين بناءً على السلالات الحيوانية: حليب A1: تنتجه معظم أبقار المزارع التجارية الحديثة (مثل سلالة الهوولشتاين). عند هضمه، ينتج مركب يسمى (BCM-7). هذا المركب قد يسبب التهابات عابرة في الأمعاء، ويؤدي إلى إبطاء حركة الجهاز الهضمي، وهو المتهم الأول في المغص والانتفاخات. واغلب الحليب في المتاجر منه ولا يكتب عليه انه حليب A1 تجد أغلب اهل المدن يشربون منه حليب A2: هو الحليب الأصلي القديم، وتنتجه أبقار السلالات النقية (مثل الجيرسي والغورنزي)، بالإضافة إلى حليب الجاموس الماعز، الأغنام، والإبل كلها تغذيتها طبيعية على الاعشاب وليست اعلاف وخلطات اخرى. هذا النوع لا ينتج مركب (BCM-7) أثناء الهضم، لذلك فهو خفيف جداً على المعدة، ويمر بسلاسة دون إثارة الأمعاء. عاده مكتوب عليه انه a2 بشكل واضح وهو الحليب اللي يتم تناوله في أغلب القرى والارياف والباديه ✔️طيب انا عندي قولون عصبي وتحسس من الحليب الجواب عليك تركها كلها ان كانت a1 او a2 فهي غير مناسبه لك اما اذا كنت لا تعاني من اي تحسس من الحليب فيمكن البحث عن حليب a2 في المتاجر او من مزارع بشكل مباشر . 3. للتفصيل بشكل اوسع الحليب ومرضى القولون العصبي: هل يُمنع تماماً؟ ليس بالضرورة، ولكن يحتاج إلى "ذكاء في الاختيار". مرضى القولون يعانون عادة من مشكلتين مع الحليب التقليدي (A1): *حساسية اللكتوز (سكر الحليب): عدم وجود إنزيم اللكتاز لهضمه. *تحسس الأمعاء من بروتين A1: بسبب مركب (BCM-7) المثير للالتهاب. النصيحة السريرية: إذا كنت تعاني من القولون العصبي، لا تشرب حليب البقر التقليدي التجاري. بدلاً من ذلك، جرب حليب الماعز أو حليب الإبل (لأنهما A2 طبيعياً وخاليان من التعقيد الهضمي)، ولكن ان بقيت المشكله اتركه كليا واتجه للخيارات النباتية. 4. البدائل النباتية للحليب: كيف تختار البديل المناسب؟ الحليب النباتي ليس حليباً بالمعنى البيولوجي، بل هو مستخلص مائي من بذور أو مكسرات، وهو خيار ممتاز ومريح جداً للقولون: مثل ✔️حليب اللوز: منخفض السعرات الحرارية، غني بفيتامين E، وممتاز جداً للقولون لأنه لا يسبب أي غازات. ✔️حليب جوز الهند: يحتوي على دهون صحية (MCT) سهلة الامتصاص وتدعم صحة جدار الأمعاء. ✔️حليب الشوفان: يعطي قواماً كريمياً رائعاً، ولكنه قد يحتوي على كربوهيدرات أعلى، لذا يفضل التأكد من عدم وجود سكريات مضافة له. ونصيحه اعملها منزليا ولا تعتمد على الجاهز منها لانها تحتوي على مواد حافظه قد تكون مضره لك ✔️الخلاصة التي تبحث عنها: الحليب ليس سمّاً، ولكنه قد يكون "ثقيلاً" أو غير مناسب لبيئتك المعوية الخاصة. إذا كان جهازك الهضمي يتعب منه: استبدل حليب البقر التقليدي بحليب الماعز أو الإبل (A2)، أو اعتمد على حليب اللوز وجوز الهند الطبيعي. استمع لجسدك، فهو الدليل الأصدق دائماً. #صحة #تغذية #القولون_العصبي #وعي_صحي

أخفوا الخِطبة، وأعلنوا النكاح. وأعلنوا عن قدوم طفلكم الأول بعد أن تتمّ الولادة بسلام، وتحمدوا الله على تمام النعمة. وأعلنوا عن وظائفكم بعد القبول فيها وبدء العمل. وأخفوا مشاريعكم حتى ترى النور، ثم شاركوا الناس فرحة افتتاحها. وأخفوا تفاصيل سفركم، واتركوا للذكريات أن تتحدث بعد عودتكم. وأخفوا نية شراء الأشياء الثمينة؛ كالمنازل والسيارات وغيرها، وافرحوا بها بعد أن تصبح بين أيديكم. فليس كل ما يُخطط له يُعلَن، ولا كل نعمة تُحكى قبل اكتمالها. بعض الأمور يزداد جمالها حين تُحاط بالكتمان حتى يتمّها الله على خير٠

صنائع المعروف تقي مصارع السُّوء، وتجعل صاحبها في كَنَف ربِّه: رعايةً ووِقايةً، وقد كان يقال: "صاحبُ المعروف لا يقع، فإن وقع  وجد مُتَّكَئًا"، فادَّخِروا في قُرُباتكم من المعروف المصنوع ما يقيكم الوقوع، ويكفل لكم - فضلًا من الله - الحصن المرفوع.

موقع القلب ليس خلف الثدي الأيسر.